© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 142378 |
| Komentarzy: | 3150 |
| Założony: | 31 maja 2014 |
| Ostatni wpis: | 29 września 2022 |
Postępy w odchudzaniu
Wczoraj rozpoczelam urlop nad morzem i pech chcial dostalam @.
Nie za ciekawie sie czuje.Ale pocieszam sie ze jutro juz bedzie lepiej,
Wvzoraj spory kawalek pospacerowalysmy brzegiem morza, wiec dzien byl aktywny fizycznie 
Wczoraj miałam wolne, cały dzień na wyjeździe więc nie było za bardzo diety :)
Tzn, mam na mysli to, że zjadłam bułkę (chyba od ponad miesiąca jadłam pieczywo)
Dziś jeszcze idę do pracy, a jutro zaczynam urlop :)
Postaram się na telefonie zaglądac na Vitalię, ale nie wiem czy dam rade zaglądac do Waszych pamiętników, jednak po powrocie nadrobię to obiecuję
Wczoraj kupiłam matę do cwiczeń i już została ochrzczona 
Cwiczyłam tak intensywnie, do tego gorąco w domu, że pot kapał ze mnie strumieniem
0,5 kg mniej na pasku
No tak, niby tak "dokładnie" odchudzam się od ponad miesiąca a dopiero wczoraj kupiłam sobie centymetr 
Zrobiłam wszystkie pomiary do tabelki o zgrozo wyszło mi, że przy mojej wadze i rozmiarach mam 51 % tłuszczu!!!!
Szkoda tylko, że nie zrobiłam pomiarów na początku mego odchudzania, wiedziałabym wtedy ile procent tego tłuszczu straciłam.
No, ale cóż , nie poddaję się i walczę dalej
Kilka dni z rzędu sprawdzałam wagę, żeby byc całkowicie pewną i jest !!!
Śmiało zmieniłam wagę na pasku, chyba wiecie jaka to radocha
Dziś mam wolne, mam nadzieję, że będzie to dzień aktywny fizycznie
Udało sie, wczorajszy grzeszek odkupiony :)
Najgorzej było wieczorkiem , oj jak mialam ochote na jedzonko, ale wytrzymałam 
Wczoraj popełniłam błąd .
Może to nie aż taki straszny bład, ale wiem, że bardzo niezdrowy.
Tak dawno nie jadłam parówek, że wczoraj się skusiłam , zjadłam 3 !!!
i lody
Dobrze, że dziś pracuję, nie będą mnie kusic w domu (bo jeszcze zostały )
Sobotę muszę odpokutowac, wieczorkiem dam znac jak poszlo
Trzymajcie za mnie kciuki
Tak jak wczoraj obiecałam - pocwiczyłam
Dotrzymałam słowa !!!
Jestem zadowolona 
Dziś miałam wolne, myślałam, że pocwiczę, ale gdzie tam,
Niby wolne a czasu brak, to pranie, to prasowanie , sprzątanie, wyjście po zakupy i dzień minął.
Wieczorem jestem zmęczona i nie mam czasu na jakiekolwiek cwiczenia, ale jutro obiecuję :
Muszę pocwiczyc, nie mogę zawalic !!!
