© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 142354 |
| Komentarzy: | 3150 |
| Założony: | 31 maja 2014 |
| Ostatni wpis: | 29 września 2022 |
Postępy w odchudzaniu
3/42 WO
Dzisiaj króluje u mnie fasolka szparagowa 
Sporo czasu spędziłam w mieście, u lekarza z córką, w domu pranie, prasowanie, sprzątanie.
Jestem padnięta.
Nie byłam biegać, myślałam, że w domu za to poćwiczę, ale nie mam siły....
No i tak _ stanęłam na wagę choć obiecywałam sobie, że będę ważyć się raz w tygodniu.
Nio nio waga spadła, nie powiem na razie ile, powiem w niedzielę .
A czemu w niedzielę? - bo biorę udział w wyzwaniu na Vitalii i tam jest ważenie raz w tygodniu (niedziela)
Dzisiaj drugi dzień WO.
Do południa jadłam warzywa, po południu owoce - stwierdzam, że bardziej pasuje mi ten drugi wariant. 
Póki mój urlop jeszcze trwa mam więcej czasu na aktywność fizyczną i dzisiaj (też po raz drugi) byłam na bieżni.
Tym razem starałam się dołożyć troszkę truchtu, a nie tylko chodzić.
Ogólnie przeszłam 2400m i 800m przebiegłam .
Ale jestem szczęśliwa, małymi kroczkami do przodu, jutro muszę to powtórzyć, bo jeszcze nie pcham się aby to pogłębiać, wolę stopniowo
Tak szybciutko i króciutko z rana : dziś zaczynam swoją przygodę z WO równiutkie 6 tygodni (42 dni)
Planowałam zacząc biegac , ale jakoś nie mogłam się przemóc.
Dziś jednak zrobiłam pierwszy krok.
Poszłam na bieżnię (400m) i przeszłam 10 okrążeń
Jutro planuję to samo z tym że dodam choć jedno kółko biegu, mam nadzieję, że podołam 
To już 10 kg za mną
Nie jest łatwo, jest nawet coraz trudniej
Na początku łatwo było zgubic te kg a teraz walka, prawdziwa walka
Jutro zaczynam diete WO, jestem zmotywowana, wiem, że wytrwam .
A wiecie czym jestem zmotywowana? Tym, iż coraz więcej ludzi mi mówi , że schudłam 
i pewną osobą na Vitalii, która to pierwsza mnie przekonała do tej właśnie diety i wiem , że ona jak i wy będziecie mnie motywowac dalej przez 6 tygodni trwania tej diety.
Zaraz zmykam do sklepu po produkty do dietki, lista już napisana
Już jestem w domu po wyjeździe , jeszcze tydzień urlopu mi został nim powrócę do pracy.
Wróciłam do domu i waga poszła w ruch...:)
No nad morzem tyle było tych lodów, szejków i innych wspaniałości , że liczyłam na 2-3 kg na plusie , a tu taka niespodzianka
0,5 kg mniej niż tydzień temu , spokojnie mogę dalej przesunąc pasek
Oooooo jaka to przyjemnosc 
A jutro na spokojnie przygotowania do diety WO
Dzis pozegnanie z morzem, wyjazd do domu.
No jestem ciekawa swoich kilogramow, ile przybylo 
Po poludniu pogoda sie popsula, nie ma slonca, nie bedzie ladnego zachodu,robi sie zimno....
Do poludnia jeszcze udalo nam sie zalapac chyba ostatnie slonce z tegorocznego pobytu nad morzem.
Po poludniu jak to ostatnio bywa, obiad, lody, szejki.....i kg w gore choc nie czuje tego po sobie.
W niedziele wieczorem bede juz w domu to chyba od razu na wage staje .....
A teraz jeszcze odrobina slonca z plazy 
Urlop, morze, plaża, wieczorem spacering po mieście i lody, gofry, pizze, szejki, oj chyba po powrocie bede musiala zmienic pasek tylko w druga strone niz powinien...No coz, zobaczymy, w koncu urlop jest raz na rok .
