© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (61)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 99725 |
| Komentarzy: | 951 |
| Założony: | 29 grudnia 2009 |
| Ostatni wpis: | 27 września 2018 |
kobieta, 45 lat, Strzelce Opolskie
168 cm, 103.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
dzień 285 jakieś grypsko mnie męczy...buu
Pozdrawiam was i życze miłego dnia!!!
dzień 283 moja waga stoi już prawie 2
mieś!!!Pomocy!!!
Może wy mi kochane poradzicie jak ruszyć tą leniwą wage?Sama już nie wiem co ja żle robie? dietka cały czas superowo żadnych większych grzeszków raz na jakiś czas wpadnie jakaś pozaplanowa drobnostka....ruch też jest wieć o co biega?? dzisiaj zjedzone śniad. 2 kromki razowca z szynką ..2śnia mały jogurt..obiad 2 kromi razowca z szynką i mały pomidor w biegu...kolacja będzie jabłko...ruchu dzisiaj zero bo wlazło mi coś w kark i niechce wyleśc i ledwo się ruszam...buuu boli jak cholera!!!Pozdrawiam was kochane i zycze miłego i spokojnego wieczorku!!!
dzień 280 małe porównanie ja teraz i z przed
34kilogramów!!!
..wieczorkiem zalicze bieganie+ brzuszki ..Pozdrawiam was i życze miłego wekendu!!!Dziękuje za miłe komentarze i wsparcie które mi dajecie!!!!!
dzień 278 Pozytywnie nakręcona!!!
jakąs dobrą energie dzisiaj mam ..byle nie znajdzie się jakaś męda co by mi zniszczyła tak pięknie zapowiadający sie dzień...na dzisiaj zaplanowałam do zjedzenia; śniad 2 kromki razowca z szynką i pomidorem..2 śniad mały jogurt...obiad 100g makaronu z odrobiną masła..kolacja 2 wafle ryżowe z serkiem fromage..wieczorem oczywiście obowiązkowo bieganie + rowerek ..trzeba się ruszać za zadrmo nic ni maale dzisiaj miałam sen ło matko mój mąż śnił mi się z dwoma kochankami..masakra..ale mi często śnią się dziwne rzeczymam tak dobry nastruj że mogłabym tak właśnie skakaćPozdrawiam was i przesyłam troszke mojej mega pozytywnej energi
dzień 278 wysiłek najlepszy na poprawe
nastroju....
dzień 277 male porównaie ile mnie ubylo tu i
uwdzie!!!
mam dobry humor hi i chwilkę żeby pobuszować po waszych pamietniczkach..dietkowo ok dzisiaj zjedzone; śniad 2 kromki razowca z szynka i pomidorem 2 śniad 1 kabanos i 200g sałatki z tuńczykiem(pekińska..kukurydza..groszek..papryka..tuńczyk)obiad będzie; 200ml rosołku z kaszą jęczmienną..kolacja 2 wafle ryzowe z serkiem fromage..wieczorkiem oczywiście bieganie a pózniej myk na rowereki na koniec troszku brzuszków..a teraz małe porównanie ile mnie ubyło tu i uwdzie
dzień 272 Ja i moje spodnie z przed 34
kilogramów!!!!
..a niżej będzie moje obecne zdjecie..dietkowo ok choć moja kapuśnica poszła w kat bo serce mi strasznie waliło mam z nim problemy od roku biore leki na spowolnienie akcji serca więc wolałam powiedzieć stop ! Zdrowie przedewszytkim ! Dzisiaj zjedzone ; śniad malutka grachamka z ogórkiem zielonym ..2 śniad mały jogurt ..obiad 1 kromka razowca i serek wiejski ze szczypiorkiem ..kolacja 200ml maślanki brzoskwiniowej...dzisiaj z ruchu jedynie brzuszki i ćwiczenia na uda strasznie boli mnie głowa i nic mi się niechce choć to marne usprawiedliwienie .....dobra wstawiam foty;
dzień 271 wkońcu waga spadła i to o całe 800g
HURA!!!!
...kapuśnica działa choć już wiem że nie wytrwam do końca bo mój żeładek już odmawia posłuszeństwa dzisiaj już troche zmodyfikowałam jadłospis i zjadłam pół suchej grahamki mam zamiar jeszcze jutro wytrzymac i sobie odpuścić bo chce dalej chudnąc ale nie za wszelką cene bo nie o to przecież chodzi...dzisiaj koleżanka przypomniała mi jak rok temu mówiłam jej ja bardzo chciałabym wyglądac tak jak ona waży ok 80kg dzisiaj mówi domnie że to samo może powiedziec mi...róch dzisiaj zaliczony bieganie 3km...jeszcze będą brzuszki!! Pozdrawiam i życze miłęgo wieczorku!!!
dzień 279 od jutra zaczynam diete kapuścianą !!!!!
Może tak rusze moją leniwą wage!!!
mam nadzieję że tak rusze moją upartą wage nie licze na jakieś wielkie spadki 1.5kg w tydz. mi wystarczy..dietkowo cały czas ok ruch też jest codziennie ....tylko ten zastuj już mnie męczy wrrrr mam nadzieję że uda mi sie wytrwać do końca na tej kapuśnicy
.....ostatnio pizzy nie zjadłam szkoda mi było ....tylko 3 drinki z grzeszków wpadły!!! Moim celem jest do 1 stycznia 2011 dojśc do mojej wymażonej wagi ....będzie to dokładnie rok jak tak narawde zaczełąm się odchudzać bez podżerania i oszukiwania samej siebie .. Uciekam pobuszować po waszych pamiętniczkach !Pozdrawiam i życze miłęgo wieczorku!!
