Pamiętnik odchudzania użytkownika:
MartaJarek

Hej słoneczka, co tam u Was? U mnie kicha. Taki mam zapieprz w pracy, że do domu przynoszę... w związku z tym nie mam kiedy ćwiczyć... życie rodzinne leży i postanowienia co do ćwiczeń też. Ale stan ten długo nie potrwa i mam nadzieję, że już od weekendu się trochę uspokoi to zacznę biegać :) na początku trucht + małe dystanse a później coraz więcej i częściej... Waga ok 70 kg, raz 70,10 a innym 70,50. Czyli bez ćwiczeń i z kijową dietą jakoś nie tyję, a nawet kilka gram poleciało. 

Zmykam bo robotka czeka, a później jeszcze kuuupa prasowania...

I dobra wiadomość - zdecydowaliśmy się na kupno domku... teraz tylko szukamy... heh i to też zabiera mój cenny jakże czas... Buziole, tęsknie za Wami i motywacją od Was płynącą... Od czasu do czasu się rozciągam, bo kręgosłup woła o pomstę do nieba....

Buziaki dla Was... Pa

Dzwoniłam do męża kuzynki... Pomoże mi ustalić indywidualny trening, plan żywienia i będę mu się kontrolnie spowiadać. Dobrze, że prowadzę zeszyt żywieniowy, bo to ułatwi mu sprawę z ustaleniem menu

Będę teraz rzadziej zaglądać, ponieważ od poniedziałku jadę na jedno szkolenie i za tydzień znów od poniedziałku na następne. Teraz jadę do Krakowa, a później do Warszawy - witaj stolico - i tam właśnie spotkam się z M. żeby mi to wszystko jakoś poustawiał

Ćiczenia robię bez zmian dziś 18 dzień Mel B. Codziennie dodaję do tego jakieś ćwiczenia albo orbitrek albo ze sztangą  wychodzi mi około 50 minut dziennie.

Nawet jak nie będę pisać będę komentować

wrrr Mam ochotę to pier...

Nie mogę w pracy wgrać zdjęć porównawczych nie wiem co jest...

Ale nie ma się czym chwalić bo ja nie widzę żadnej absolutnie żadnej różnicy!!!

Tylko się wkur... po miesiącu ćwiczeń, (od zrobienia zdjęć, bo regularnie od 02.01) nie spadł nawet kilogram, ciało tylko 7 cm mniej na obwodach i zero widocznych efektów. No nic ćwiczę dalej i dietkuję.

Wczoraj rozmawiałam z kuzynką, taka wściekła, a ona - to dlaczego nie porozmawiasz z M.(jej mąż)? ja- a po co? Ona - przecież on robi treningi indywidualne i dodatkowo robi podyplomówkę z dietetyki... A mnie zamurowało, kompletnie zapomniałam, że on AWF skończył... Heh a ja się morduję... Może rzeczywiście dziś z nim pogadam... Może coś doradzi... A tymczasem zmykam do pracy bo mam jej duuużo. Buziaki pa

Wczoraj był 9 dzień z MelB, 25 min orbisia, dodatkowe pompki damskie - 2*10, dietkowo raczej grzecznie, nie przesadzam w żadną ze stron... Wagę omijam z daleka bo mnie wkur...  Jak dziś zrobię 10 dzień to będzie 1/3 wyzwania za mną  i oby było coś widać bo się już załamię!

Od jutra mam dwa dni urlopiku... Posiedzę sobie z moimi kwoczkami na feriach. Będzie to przedłużony intensywny weekend. Jutro spotkanie Klubu SuperMam, w piątek koncert szalonych Braci Figo Fagot, a w sobotę wyjście do knajpki na obiad ze znajomymi. Obiecuję nie zawalic kolejnego weekendu - sobie i Wam obiecuję!

Buziaki pa

wszyscy robią sobie "słit" focie to i ja sobie zrobiłam  takiej z rączki jeszcze nie opanowałam więc jest z dziubkiem hehe

Na wadze zwyżka że hoho więc lekką załamkę poczułam, pewnie z weekendu jeszcze się nie wypłukałam, z racji dużej ilości alkoholu podejrzewam pozostającą opuchliznę...

Ćwiczę i dietkuję grzecznie. Jeden dzień w niedzielę jedzeniowy miałam zawalony no i te ilości alkoholu... Następny taki week za rok  Stwierdziłam, że koniec z przejmowaniem się, skoro jem dużo mniej kalorycznie, ćwiczę to i efekty kiedyś będą... raczej później niż wcześniej ale będą... już ja się o to potaram. Do MelB dorzucam jeszcze damskie pompki, orbitrek od 10-25min w zależności od posiadanego wolnego czasu.

Mam duuużo pracy więc zerknę co u Was i zmykam, buziole pa