Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

KiciaSc
KiciaSc
KiciaSc
KiciaSc

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam 22 lat fantastycznego chłopaka i kilka kg za dużo ;P :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 17707
Komentarzy: 106
Założony: 19 lipca 2008
Ostatni wpis: 7 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KiciaSc

kobieta, 33 lat, Sosnowiec

176 cm, 71.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 listopada 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE - 1 kotlet mielony
ŚNIADANIE II - jogurt + otręby +cynamon
OBIAD - ryba  piekarnika
KOLACJA-  ciastko

15 listopada 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE -2 parowki + pomidow
ŚNIADANIE II - jogurt + shake
OBIAD - botwinka
KOLACJA - kotlety mielone 3 + ogórek

13 listopada 2013 , Komentarze (3)

ŚNIADANIE - serek wiejski
ŚNIADANIE II - serek danio z otrebami
OBIAD - ryba  piekarnika
KOLACJA - pasta z 2 jajek

:)

12 listopada 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE - jajecznica z 2 jajek + 2 plastry szynki
ŚNIADANIE II - sałatka (sałata pekińska, ogórek, kurczak 1/2 piersi, jogurt)
PRZEKĄSKA - jogurt
KOLACJA - 4 małe pulpety  indyka + sałata pekińska, ogórek, marchewka, jogurt

:)

Od dziś II faza ! :) Dziwne, bo wgl mi nie brakowało warzyw na I fazie, o dziwo :P ale już następny krok postawiony ;)
Dziś na wadze 80,5 kg czyli prawie -4 kg w I fazie! super ! ;)


11 listopada 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE - shake
OBIAD - noga  kurcaka + pierś z kuczaka + mizeria z 1/3ogórka i jogórtu
KOLACJA - 2 rogaliczki mamy :(

Dziś mały grzeszek :( ale nie mogłam się opanować

10 listopada 2013 , Komentarze (1)

ŚNIADANIE - serek

 migrena !!! :(

OBIAD -  2 kotlety mielone + 1 schab
KOLACJA -serek danio z otrębami

Dziś był ten comiesięczny migrenowy dzień. Jak ja nie nawidze swoich migren ;(


9 listopada 2013 , Komentarze (3)

ŚNIADANIE - serek
ŚNIADANIE II - shake + otręby
OBIAD - kotlety mielone
KOLACJA - pasta z makreli + ogórek konserwowy + cebula + 1 jajko

8 listopada 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE - 1 parówka + 2 łyzki białego serka
ŚNIADANIE II - serek danio light + otręby
OBIAD - 2 podudzia z kurczaka
KOLACJA - naleśnik dukana z 3/4 jajka , 1/2 ogórka i 1 parówka




7 dni zmagań z moim tłuszczykiem za mną! czuje sie dobrze, nawet mi to jedzenie smakuje hehe bardziej niż poprzednio ;)
Mój cel to min 65 kg ;D oby mi się udało. Przewiduje osiągnięcie celu na styczeń 2013 ;)

Boże daj mi siłę abym dotrwała do końca i w końcu poczuła się dobrze we własnym ciele!





7 listopada 2013 , Komentarze (5)

ŚNIADANIE - 2 parówki + 2 łyżki białego serka + kawa
II ŚNIADANIE -Serek 0% tł + 1 łyżka otrębów
PRZEKĄSKA - Danio + otręby
KOLACJA - Omlet z 2 jajek z szynką i cebulą duszoną

Proszę mnie nie krytykować za to że wybrałam dukana. to moja osobista sprawa co robię ze swoim ciałem i życiem. Wiem że może być efekt Jojo jestem tego świadoma ale znam też sporo ludzi którzy naprawdę schudli na tej diecie i nadal wyglądają super! To jest moje drugie podejście i ostatnie. Jak tym razem sie nie uda to juz nigdy nie wrócę do tej diety. Po za tym mam zamiar po osiągnięciu mojej wymarzonej wagi udac sie do dietetyka który ułoży mi dalszy plan żywieniowy aby te zrzucone kg nie wróciły!

Każdy dąży do osiągnięcia swojego celu swoimi ścieżkami, ja wybrałam tą i puki co będę nia podążać ;)! 

Są efekty - Jest motywacja - Jest dalsze działanie ! :)


7 listopada 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE - 2 jajka na miękko + 3 plastry szynki + Danio serek light
II ŚNIADANIE - Danio serek light
KOLACJA - kurczak z piekarnika (noga + 1/2 piersi) + sos czosnkowy na jogurcie

I ważenie  -->  -2kg w 4 dni w fazie uderzeniowej. ;)
Następne ważenie w poniedziałek 11.11.13 ;)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.