Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
angelika1234

kobieta, 29 lat, Monachium

164 cm, 63.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Mały krokami do celu ;-)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 czerwca 2009 , Skomentuj

Witam serdecznie . Dziś w moim dniu pojawiło się coś ze słodyczy , a mianowicie 2 kawałki  ciasta z dżemem .  Ale się nie załamuje bo to była pokusa , takie ciepłe jeszcze było mniam . A teraz mój dzisiejszy dzień .

rano . : 2 kanapki z ogórkiem + pół kubka herbaty .
obiad . : mała porcja bigosu + 1 kromka chleba .
kolacja . : nic . [ brak apatytu ]

w tym zjadłam 5 jabłek [ chyba zbyt dużo ] .

ćwiczenia . :
abs
buns
strech

Mniamm .



Pozdrawiam . :*

22 czerwca 2009 , Skomentuj

Witam . ;*
a więc dzień 3 . [ zero słodyczy ] . ojej , to do mnie nie podobne .
Cieszę się niesamowicie .
Dziś jest beznadziejna u mnie pogoda , przez to nie pojeździłam na rowerze ,  ani nie spacerowałam , za to poćwiczyłam trochę .

rano . : jajecznica + 2 kromki chleba z masłem .
obiad . : pierogi z truskawkami .
kolacja : jogurt .

+ herbaty 2 zwykłe [ saga ] .

ćwiczenia . :
abs
buns

Mam ochotę na czereśnie . Mniam .
wczoraj ich się tyle najadłam a dziś nie .
Jutro to nadrobię .

21 czerwca 2009 , Komentarze (1)

Dziś miałam straszliwą ochotę na coś słodkiego , ale nic nie zjadłam . Heeh .

rano . : jajecznica + 3 kromki chleba z masłem .
obiad . : rosół .
podwieczorek . : udko pieczone .
kolacja . : 3 lub 4 łyżki jogurtu .

podczas dnia zjadam też trochę , a nawet dużo czereśni ,
+ 2 małe ogórki kiszone .

" ruch "
jazda na rowerze .
biegi .
taniec .

___

Tak bardzo chciała bym mieć taką figurę .



od jutra zacznę robić też brzuszki i te abs , a6w .. itp .

20 czerwca 2009 , Skomentuj

Dobry wieczór Kochane i wytrwałe Kobitki . ;*

1 dzień mojego odchudzania dobiega końca . Heeh .
To tak .

rano . : 1 banan . 1 szklanka wody . pół pomidora ze śmietaną . [ 1 i pół łyżki śmietany . ]
obiad . : 1 łyżka ziemniaków , mały schabowy , 1 łyżka sałaty ze śmietaną , jabłko .
kolacja . : [ tragicznie . ;/ ] : 1 kiełbaska z Grilla , herbata , i 2 czekoladki ptasiego mleczka .

Jazda na rowerze , wysiłkowa praca w domu i na ogródku .

Ahh . Pozdrawiam . :*
Moje zdjęcia dodam za 2 tygodnie dopiero .

19 czerwca 2009 , Komentarze (1)

Hej . Postanowiłam schudnąć przez Wakacje . !!
Od Jutro zaczynam . Będę pisać regularne co jadłam .
Będę też pisała ile czasu przeznaczyłam na aktywność fizyczną .

Pozdrawiam . :* Odezwę się później .

Udanych Wakacji . :*

12 kwietnia 2009 , Komentarze (1)

Witam w Te Piękne Świąteczne Popołudnie . !
Wiosna Się zaczęła już od jakiegoś czasu . A ja dalej nie zaczęłam się odchudzać .
No ale zacznę chyba biegać .

Buziaki . ;*

Zrobię sobie zdjęcia i dodam jutro może , a wy je ocenicie . ; )

7 kwietnia 2009 , Skomentuj

Miałam się odchudzać , ale nic . !
Cały czas jeemm , jeeem , słodycze i inne rzeczy .
Muszę się jakoś zmobilizować . !

6 marca 2009 , Komentarze (2)

Hej Kochani. Dziś zaczynam ostro wsiąść się za siebie.
Od dziś nie jem słodyczy i piję więcej wody. ;]
Myślę iż może dotrwam do mojej wymarzonej wagi.
No i oczywiście więcej ruchu. :-)

Pozdrawiam.! :*
 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.