Pamiętnik odchudzania użytkownika:
szczesliwa24

Witam w szystkich. Kolejny dzionek nam sie zaczal. Musze sie przyznac, ze nawet sie wyspalam choc dzis malo spalam. W nocy konczylam pisanie. Choc nie skonczylam jeszcze wszystkiego to i tak jestem zadowolona z tego co juz zrobilam. Dzis znowu zamierzam psac i zrobic tyle zeby malo mi juz zostalo. Ostatnio bardzo jestem tym bardzo pochlonieta. Zalezy mi na tym zeby wkoncu otrzymac ten tytul zwlaszcza ze juz skonczylam szkole tylko to mi zostalo.

Dzis rano wypilam juz miksturke na trawienie. Srednio smakowala ale byla do przebrniecia.Zalalam na noc dwie suszone sliwki w wodzie do polowy szklanki.

Dzis rano oczywiscie stanelam na wadze ja co rano zrezta. A waga wskazala 59 z czego jestem niezmiernie szczesliwa. Powoli po woli i dojde do mojej upragnionej wagi. Poki co nie zmieniamn ustawienia na pasku wagi poniewaz jak osiagne cel to zmienie.

Wlasnie przed chwilka dzwonil Pawel. Akurat mial przerwe i zadzwonil spytac co tam slychac. Powiem wam e mamy raczej dobry kontakt co mnie to cieszy.

Zaraz bede sie szykowac do sniadanka bo juz jest prawie zrobione.

Pozdrawiam was cieplutko i do uslyszenia niedlugo.

Buziaczki kobitki. Zycze wam wytrwalosci i osiagniecia swoich sukcesow. Kasiunia Tobie dzis naprawde gratuluje to juz cos. Powodzenia i tak trzymaj. To jest swietna wiadomosc. Takie informacje odrazu poprawiaja nam humor.

uf juz po cwiczonka. Ciezko bylo ale jakos przebrnelam przez to. Mam nadzieje ze za jakis czas bedzie widac efekty. pozdrawiam cieplutko.

Dobranoc wszystkim.

Witajcie kochane. Jestem wlasnie po rozmowie z Pawlem. Milo go bylo zobaczyc i tak sie dowiedziec co slychac nowego. Dzis mial dobry humor. Ciesze sie bardzo z tego lubie jak jest usmiechniety. Choc byl zmeczony to i tak sie bardzo cieszyl ze moze mnie zobaczyc. Byl dzis na plazy i podziwial fale. Dobrze ze jest romantyczny troszke. Poza tym musze sie zmobilizowac i zaraz troszke pocwiczyc, zeby brzusoi byl jedrniejszy. Co do jedrnosci to uzywam dodatkowo preparatu antycellulitowego termo aktywnego jest swietny i bardzo napina brzuch. Najlepiej stosowac go rano i na wieczor bo ma lepsze dzialanie. Ponadto uzywam jeszcze serum do biustu zeby piersi tez piueknie wygladaly.. Ogolnie jestem z siebie dumna bo stan mojej skory sie poprawil odkad je stosuje.

Oto one

Pozdrawiam was cieplo i do uslyszonka jutro. Przed mna ciezka noc. Bede pisac reszte pracy zeby miec juz z glowy. Zanim moje kochanie wroci chce to napisac.

Wlasnie przed chwilka sie dowiedzialam ze moje kochanie zjedzie szybciej z delgacji. Bedzie prawdopodobnie we wtorek wieczorem. Jestem taka szczesliwa z tego powodu. Milo bylo uslyszec jego glos choc byl bardzo zmeczony bo dzis nadgodziny robili. Pozdrawiam. Odezwe sie pozniej jak juz skoncze pisac i bede mial chwilke po rozmowie na skype z Pawlem.

Buziaki.

Witam wszystkich ponownie. Jestem wlasnie po kolacji. Szczsliwie dotrwalam prawie do konca dnia. Nie podjadalam miedzy posilkami. Bardzo sie z tego powodu ciesze. Ok. 17 zjadlam sobie mala gruszeczke jaka taka skromna przekaske i popolam ja szklaneczka wody niegazowanej z cytryna. Lepsze to niz sBodycze, czy ciasteczka bron Boze. Jak pisalam wczesniej lepiej jesc wiecej posilkow a mniejsze niz zjesc mniej a znowu duze ilosci. Niestety to powoduje ze nam sie nawet poswiczyc nie chce i to co zjemy odkBada sie na brzuszku. A my chcemy temu zapobiec.

Niedawno zjadlam moja  kolacje ktora skladala sie z joguru naturalnego z platkami nestle z owocami. One sa faktycznie syte i sa lekkostrawne. A nalezy pamietac zeby na noc nie jesc nic ciezkiego bo po pierwsze bedzie bolal nas brzuch, mozee wystapic niestrawnosc i nsjgorsze odlozy nam sie to wszystko na cialku. Tego tez chcemy uniknac. Dla polepszenia trawienia zwsze pije chociaz szklanke wody niegazowanej. W tym przypadku akurat z cytrynka zeby mi sie woda nie znudzila. Co by sobie troszke urozmaicic.

Powiem wam dziewczyny ze minusem picia wody i w moim przypadku jeszcze napoju enegretycznego powoduje, ze niestety bardzo czesto chodze do kibelka. Ale to tez dobrze poniewaz organizm pozbywa sie toksyn z naszego organizmu i to co zle poprostu z nas wyplywa. To jest akurat plus tego zlego.

Napisalam juz 5 stron z czego jestem niezmiernie dumna. Duzo mi juz nie zostalo wiec to tez dobra wiadomosc.

Tesknie za Pawlem dzis tylko napisal rano ze jedzie do pracy i ze mnie bardzo kocha. apewno jest zajety albo sobie odpoczywa w koncu nic dzinego praca fzyczna meczy jak sie pracuje 12 godzin. W tym przypadku sen to nic zlego a nawet potrzebnego. Bardzo go kocham i sznuje go za to ze sie poswieca choc z drugiej strony bardzo za nim tesknie. Ale juz niedlugo sie zobaczymy. Z tego co wiem to zjedzie do domku na jakis czas wiec sie nim troche naciesze.

Pozdrawiam was wszystkie. Dziekuje za wsparcie i za mile komentarze. Osoby ktore wymieniam swiadczy poprostu o tym ze pomagaja mi przetrwac ten czas i zawsze o mnie pamietaj. Dziekuje wam wszystkim.

Do uslyszenia

Z to moja woda z cytrynka o ktorej wspomnialan kilka razy.

I juz po obiadku. Zanim zdarzylam go zjesc bylam jeszcze w polo kupic trzy napoje energizujace Force, jogurt naturalny i platki nestle z owocami do jogurtu. Dzis nawet spokojnie dzien mi mija. Milo poczytac wasze pamietniki i az milo kiedy czytam ze waga jest ponizej 80. Pozdrawiam cieplo Martusie. Super efekty osiagnelas i tak trzymaj. Wystarczy tylko mobilizacja, silna wola i kochajace osoby wokol nas. Co do dietki powiem wam dzis ze nawet nie mialam do tej pory chceci nawet zjesc jakies slodycze czy nawet kupic je w sklepie jak bylam. kiedys to bym mnostwo tego kupila i na raz skonsumowala. A teraz luz przeszlam obok i po krzyku nawet ich nie zauwazalam. U mnie to jest tak ze jak mam ochote na cos slodkiego to musi mnie najsc. Choc nie ukrywam przepadam za slodyczami choc jeden kawalek czekolady czy dwie kostki ptasiego mleczka. Ale dzis nie o tym

Chodzi mi o to ze trzeba poprostu zwracac uwage co sie je i ile. Na ja dzis na obiad zjadlam dorsz bez panierki przyprawiony czerwona papryka i pieprzem. Unikam soli bo po niej gromadzi sie woda w organizmie i niestety chodzi sie spuchnietym. Do tego mialam ok. 100 g. frytek nie zbyt ostro obsmarzone i odsaczone od tluszczu zeby bylo go malo. Oczywiscie nie solone. Do tego jeszcze maly swiezy ogorek. o i oczywiicie 2 szklanki wody mineralnej. Wychodze z zalozenia ze nie wolno sie glodzic. Poprostu nalezy jesc mniej a czesto wtedy unikamy uczucia przejedzenia. A lekki glodek miedzy posikami jeszcze nikomu nie zaszkodzil. Jest lepszy niz przejedzenie.

To jest zdjatko mojego obiadku.

Zaraz bede dalej pisac moja mgr.

Pozdrawiam was wszystkie i |ycze wytrwalosci w swoich celach. Trzymajcie sie cieplo. Buziaczki i do uslyszenia.

I po sniadanku. Dzis zjadlam gotowane jajka. Nowa metode na to znalazlam. Choc nie  wszystkim moze to podpasowac. Dla zainteresowanych. Wybija sie jajka na wrzatek to garnka i jak sie zetna to sie je wyjmuje. Proste i nawet smaczne. Ja nawet ich nie solilam ani nie uzywalam pieprzu. Do tego szklanka wody mineralnej.

Zrobilam sobie nawet makijaz. Wychodze z zalozenia ze kobieta powinna sobie zrobic chociaz makijaz ktory podkresla jej urode a nie pacykowac sie. Odrazu wyglada sie inaczej.

Pozdrawiam was cieplo. A to sa zdjecia mojej osoby.

Witam wszystkich. I kolejny dzien nam sie zaczal.Przepraszam ze tak dawno nie pisalam ale mialam duzo pracy che wkoncu skonczyc moje mgr i przystapic do obrony. Mam nadzieje ze w pazdzierniku mi sie uda. Na wstepie dziekuje wszystkim za komentarze do moich wpisow. Co do mojego optymizmu. Moim motem jest zdanie"co nas nie zabije to nas wzmocni" dlatego tak latwo sie nie poddaje. Jesli chodzi o moja dietke to ostatnio nie trzymam sie jej tak scisle ale staram sie ograniczac. Jem iecej posilkow ale w mnejszych ilosciach. Nie jest prawda ze jak mniej jemy to schudniemy. Napewno nam kilogramy ubeda ale powroci efekt jojo i niestety waga bedzie wieksza. Wiem cos o tym bo u mnie wystepowalo to wiele razy. Co do picia wody mineralnej. Ja jestem od niej uzalezniona. Bardzo du|o jej pije oczywiscie niegazowanej. Czasami zeby zmienic smak wciskam sok z cytryny albo lyzeczke soku malinowego. Nie warto sie zalamywac poniewaz jesli sa osoby ktore nas kochaja i dla nich wygladamy atrakcyjnie to wlasnie dlatego warto zyc.

Tez niestety waga mi przybyla dzis stanelam na wadze i widze 60 troche mnie to zmartwilo chociaz nie bede sie z tego powodu zalamywac. Kochane trzeba pamietac ze nalezy o siebie dbac ale nie kosztem naszego zdrowia i stanu psychicznego. Choc napewno chcialabym wazyc 50 bo to moj upragniony cel. Mam nadzieje ze do niego dojde. jednak|e postaram sie wrocic do mojej wagi ktora widnieje na pasku. Narazie dlatego jej nie zmieniam.

Pozdrawiam wszystkich. Buziaki

Odezwe sie pozniej.

To ja

Jestem już po wszystkich ćwiczonkach. Ciężko było ale jakoś dałam radę. Będzie mi się lepiej spało. Ok. 22 skończyłam rozmowę z Pawłem na skype. Tak się cieszę, że miałam możliwość go dziś zobaczyć cho miał dziś gorszy humor żeby porozmawiać. Próbowałam go podnieść na duchu ale wiecie jak to jest kiedy coś nas martwi to trudno o tym zapomnieć. Poza tym pochwaliłam się moim brzuszkiem i tym że mam welki zapał do ćwiczeń. Trzymajcie się cipło dziewczynki pozdrawiam. dobranoc