© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ulubione
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 91241 |
| Komentarzy: | 1190 |
| Założony: | 15 lutego 2010 |
| Ostatni wpis: | 7 lutego 2019 |
Postępy w odchudzaniu
Na stronce policzyłam BMI- oto wyniki! Zwariowali!!
| Twój typ sylwetki |
Oto analiza twojego ciała:
| miesiąc | 2008 | 2009 | 2010 | 2011 | 2014 | 2015 |
| styczeń | 63,5 | 56,9 | 58 | 57 | 60 | 62,5 |
| luty | 59,6 | 56,3 | 56,9 | 56 | 60 | 62 |
| marzec | 57,4 | 55,8 | 57,7 | 57 | 60 | 61 |
| kwiecień | 55,7 | 55,5 | 57,5 | 57,5 | 60,2 | 61 |
| maj | 53,5 |
55,2 | 57,5 | 57,8 | 60,6 | 59 |
| czerwiec | 53,2 |
54,6 | 58 | 58 | 60 | |
| lipiec | 54,7 | 56,9 | 57,5 | 58 | 60,5 | |
| sierpień | 54,5 | 56,5 | 58 | 59 | 61 | |
| wrzesień | 55,3 | 55,8 | 57 | 58,5 | 60,3 | |
| październik | 55,6 | 56,5 | 56 | 58,3 | 61 | |
| listopad | 55,5 | 57,9 | 57,5 | 59,5 | 61 | |
| grudzień | 55,5 | 58 | 58,3 | 57,8 | 62 |
W końcu, po raz pierwszy taki wiosenny bieg. Nie do końca bieg, bo robiłam przerwy z marszem, problemy z oddechem, ból w klatce...oj spadek kondycji. Kolano na szczęście ok, nie dawało o sobie znać więc będę próbować znowu jutro 5 km zaliczyć w 35 minut. Może zbiorę w sobie te resztki siły i zacznę biegać na poważnie.
Jest jeszcze coś- dziś czuję, ze lekko pobolewa mnie głowa a miałam ostatnio spokój przez ponad miesiąc. Ani razu nie miałam migreny co u mnie jest mega sukcesem. Sądziłam, że to dieta ale też wiem, że często po bieganiu bolała mnie głowa następnego dnia więc jeszcze się wstrzymam z ostateczną oceną. Marzy mi się regularne bieganie, co drugi, trzeci dzień...
Waga waha się w granicach 58,5 - 59 kg. Do celu zostało jeszcze ok 1-2 kg i wystarczy.
Ideałem byłoby dla mnie ok 56-57 kg. Już nie chce szaleć do 55, bo nie wyglądam dobrze...każdy myśli, ze chora jestem :-) i zadają dziwne pytania.
Miłego dnia
Bezglutenowo, stresowo i efekt jest ale przecież nie o to chodzi. Waga 58,5 kg
Ciężki okres w życiu, trwa i trwa, niedługo moje urodziny...będzie trudno przeżyć ten dzień
proszę o pomoc..radę..inny punkt widzenia
Chodzi o decyzję dotyczącą szczepienia dziewczynki przeciw wirusowi HPV
Czytam, przeszukuję informacje online na temat szczepionki przeciwko wirusowi HPV. Muszę zdecydować czy zaszczepić czy nie dziecko 12 lat/
Można znaleźć tak sprzeczne informacje ww necie, że już nie wiadomo komu wierzyć...pomóżcie, szczególnie dziewczyny mieszkające poza granicami Polski, bo tam się bardziej wiarygodnie do tego podchodzi...przynajmniej tak mi się wydaje
Dziękuję
91/100 Efekty diety bezglutenowej
Miesiąc bez glutenu. Efekty:
-spadek wagi ok1kg / przynajmniej ruszyło/
-czuję się mniej senna,zmęczona
- mam więcej energii i nie padam na pyszczek o 21
- mam wrażenie płaskiego brzucha/ uczucie pojawiło sie po ok tygodniu po odstawieniu/
- zdecydowanie prawie brak wzdęć i nieprzyjemności jelitowych
- dużo lepsze samopoczucie
Dieta bezglutenowa miała trwać do świąt ale nie wykluczone,że przy niej zostanę,bo odczuwam naprawdę wiele pozytywnych zmian w moim organizmie.
Poza tym zapisałam się na pilates. Byłam dopiero 4 razy. po każdym spotkaniu bolą mnie wszystkie mięśnie,nawet te,o których istnieniu nie miałam pojęcia !!!!
Waga 60,5 / ponad 1 kg w dół/
Do świąt małe oczyszczanie organizmu...nic nadzwyczajnego ale na wiosnę warto o tym pomyśleć
Dziś rowerek w tym pięknym słońcu i leniuchowanie....słodkie
