© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 37847 |
| Komentarzy: | 211 |
| Założony: | 16 lutego 2010 |
| Ostatni wpis: | 19 kwietnia 2015 |
kobieta, 49 lat, Warszawa
164 cm, 80.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Moja aktywność - spaliłam 1252 kcal
Moja aktywność - spaliłam 1441 kcal
Moja aktywność - spaliłam 173 kcal
Moja aktywność - spaliłam 1499 kcal
Moja aktywność - spaliłam 1882 kcal
Dziś dzień małego odpoczynku. Przez ostatnie 3 dni zrobiłam, a może od początku.
Od roku jestem fanką Nordick Walking. Mam kijaczki ( ksywka szpileczki) i razem z mężem dzielnie przemierzamy trasy piesze. Trochę Warszawa nam się pod tym względem kurczy ale nic to. Przez ostatnie 3 dni zrobiliśmy wspólnie 60km. Średnia prędkość mamy 6km/h a trasy ok 20km. Frajda z chodzenie ogromna.
Zadowolona z treningów wchodzę na wagę i o zgrozo więcej !!!!!!! o 1kg Załamka!!
Pocieszam się stwierdzeniem , że po treningu waga może być większa niż przed .
Moja aktywność - spaliłam 0 kcal
Wczoraj, wariacki dzień. Do pracy poszłam wcześniej z myślą że wyjdę wcześniej hi marzenia ściętej głowy. Wyszłam później przez co obiad jadłam na kolację .Rodzinka się ze mnie śmieje i mówi" chciałaś awansu to masz ".
Dziś ważenie 0,9kg w dół. Super coś drgnęło . Mam wolny dzień więc na pewno wezmę kije pod pachę, męża i pójdziemy na spacer. Warszawa się kurczyć i brakuje tras dla pieszych hi,hi
Po mojej dłuższej nieobecności wracam +1kg i gdzie te wymarzone 77?
masakra
Zupełnie nie mam czasu
by tu często zaglądać.
Cały tydzień praca , a do tego doszła akredytacja więc roboty jest jeszcze więcej.
Na rowwerze jeżdżę, dietki pilnuję.
Dzisiejszy wynik dedykuje mojej koleżankce która uczestniczyła w Warszawskim półmaratonie -Izie. Ona biegła- ja jechałam.- moje 22,71 km w 35 min.
Pozdrawiam Wszystkich Wszystkich gorąco i do szybkiego zobaczenia
