Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

megan292
megan292
megan292
megan292
megan292
megan292

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Specjalistka treningu siłowego, trenerka kulturystyki, trenerka personalna, Mistrzyni Polski Bikini Fitness, Misrzyni Polski w Trójboju Siłowym (w kategorii weteranek) . Dźwigam bardzo ciężkie żelastwo i stosuję zbilansowaną dietę.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 170844
Komentarzy: 1807
Założony: 2 sierpnia 2010
Ostatni wpis: 15 marca 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
megan292

kobieta, 47 lat, Gliwice

167 cm, 57.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

24 maja 2013 , Skomentuj

śniadanie: kromka chleba z szynką
obiad: kotlet schabowy, ziemniaki, groszek z marchewką, mizeria
podwieczorek: 1 kruche ciasteczko, 1 czekoladka
kolacja: owsianka, winogrona, migdały

22 maja 2013 , Komentarze (1)

I śniadanie: chleb z szynką
II śniadanie: truskawki z jogurtem i cukrem
obiad: pół rolady z grzybami, makaron pełnoziarnisty
podwieczorek: kawałeczek makowca
kolacja: chleb z szynką, truskawki z jogurtem

22 maja 2013 , Skomentuj

I śniadanie: kromka chleba z szynką
II śniadanie: migdały
obiad: rolada z grzybami, makaron pełnoziarnisty, kapusta
podwieczorek?: kilka paluszków, herbatnik z czekoladą
kolacja: owsianka

20 maja 2013 , Skomentuj

I śniadanie: kromka chleba z szynką
II śniadanie: winogrona, trochę paluszków
obiad: rolada, kluski, kapusta czerwona
kolacja: kromka chleba z szynką, jogurt z musli

20 maja 2013 , Skomentuj

śniadanie: kromka chleba z szynką
obiad: rosół, rolada, kluski, kapusta
podwieczorek: placek z rabarbarem, jakieś ciastko z truskawkami
kolacja: komunijna zimna płyta, czyli duuużo i pysznie :)

18 maja 2013 , Skomentuj

I śniadanie: jajecznica, kromka chleba
II śniadanie: kromka chleba z szynką
obiad: grillowany schab, frytki, ogórek kiszony
podwieczorek: migdały
kolacja:

18 maja 2013 , Skomentuj

I śniadanie: kromka chleba z jajkiem i pomidorem
II śniadanie: kromka chleba z jajkiem i pomidorem
obiad: ryż Basmati, kurczak, sos Uncle Ben's
podwieczorek: garść słonecznika w karmelu
kolacja: kromka chleba z szynką, dwie marchewki

17 maja 2013 , Skomentuj

I śniadanie: kromka chleba z rukolą, szynką i rzodkiewką
II śniadanie: 2 jajka na miękko, kromka chleba
obiad: kasza jęczmienna, schab, sos grzybowy
podwieczorek: 2 gałki lodów
kolacja: serek wiejski, orzechy ziemne

15 maja 2013 , Skomentuj

I śniadanie: kromka chleba z rukolą, szynką i pomidorem
II śniadanie: garść migdałów, musli z jogurtem
obiad: kasza jęczmienna z gulaszem, marchewka
kolacja: serek wiejski 3%, pół kromki chleba z powidłami sliwkowymi

15 maja 2013 , Skomentuj

Śniadanie: kromka chleba z szynką, rukolą i pomidorem
obiad: filet z piersi kurczaka, pieczony z pesto, pomidorami i mozzarellą
podwieczorek: budyń waniliowy
kolacja: kromka chleba z szynką, rukolą i pomidorem

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.