Pamiętnik odchudzania użytkownika:
violcia1987

Heyka, 

Dzisiaj jest moj dzien 2 diety Oxy, jest super, czuje sie swietnie, waga po jednym dniu zostala taka sama ale chowam wage bo doszlo do tego ze wazylam sie 10 razy dziennie. 

Dzisiaj ide na trening wieczorem i chyba dorzuce jogurt naturlany po treningu albo dodtakowy milkshake bo jednak bede spalac ok 500kcla podczas treningu. 

jesli chodzi o wage to stoi w miesjcu bo zbliza mi sie @ i dlatego, czuje to w kosciach i po humorze.... taka jestem zrzedzaca, ze az sama sie dziwie. 

Zycze wam milego dzionka i wytrrwalosc na dieteach, nie wazne jakich. 

Ja dzisiaj zdalam sobie sprawe ze ja glownie nosze wage w brzuchu lub na brzuchu i dlatego tak wygladam glubo, chyba zaczne robic brzuszki, bo mam dosc, musze skurczyc zoladek tez, bo jak cwicze to mi ta skora cala wisi okropnie z tluszczem. 


Bleeee....... czasem nie nawidze swojego ciala i chetnie bym poddala sie operacji, ale wiem ze trzeba walczyc, u mnie to jak walka z wiatrakami...... 

Skad wy kobietki bierzecie taka sile w sobie... ja nie wiem.... 

Buziole.

Witajcie, 

nadwyzka wagi byla spowodowana zebraniem sie wody w organizmie, waga juz spadla na 78.4 kg. 

Wczoraj zakupilam wszystkie produkty potrzebne to wykonania OXY Diety i powiem wam ze malo mnie to kosztowalo bo tylko £40.00 na tydzien czyli 200zl. Co prawda mam dwie szuflady pelne warzyw i polke pelna nabialu i pelno ryb i bialka zwierzecego. 

Co prawda tyle samo bym wydala na Cambridge Diet i chydla okolo 3 kg na tydzien ale poco sie nie zdrowo meczyc przy tylko 460kcla dziennie, chodzic strutym i chamskim i z bolem glowy ajk mozna zjesc zdrowo, max 1100kcla dziennie i chudnac nawet te 0.50 kg dziennie a moze nawet i 1kg jak sie postaram. 

Od wczoraj uswiadomilam sobie ze krzywdze siebie i innych wokol mnie bo nie dbam o siebie dlatego daje sobie kare w postaci cwiczen w weekend, zamiast siedzenia na tylku. 

Zycze milego weekendu 

Buziaki

Witajcie kochaniutkie, 

Mam nadzieje, ze mialyscie udanego Swieta. U mnie bylo smiesznie ale i przezarto. Wciagalam wszystko jak odkurzacz az jednego dnia myslalam ze mi brzuch peknie. rezultatem tego jest to iz waga wzrosla na miesiac przed urlopem na 81 kg. Jestem taka wsciekla na siebie ze szok. Jaka ja glup[ia jestem ze nie widze ze tyje i zrem dalej. 

Po obejrzeniu DDTVN postanowilam zakupic diete OXY tylko 33.00 zl a plan na trzy tygodnie rozpisany co do grama, z llista zakupow na kazdy tydzien ile szt ile gram, wytlumaczenie jak ta dieta dziala. 

Zaczynam od poniedzialku, bo dopiero w sobote bede jechac na zakupy kupic potrzebne produkty. 

Chce sie do urlopu odchudzic, z tego co przeczytalam to to jest podobne do Dukana ale jakby Faza 2 z 3 polaczona, nie jest az tak drastyczna z bialkami, duzo jest warzyw. 

Ja mam taki problme ze nie mam na tyle motywacji isilnej woli ze nie potrafilabym sie sama przelaczyc na tryb odchudzania jestli nie mialambym jakiegos rozpisu. Nie wiem nawet jak wy to robicie kochane bo ja nie potrafie.... dlatego takim sposobem z 77kg wzrosla mi wagaq na 81 i czuje sie @ mi idzie bo spuchnieta jestem ciut. 

Plan na dzisiaj to woda 1.5 l i inne uzywki tylko kawa Latte 79kcla bez mleka z pol lyzeczki curku, cos na obiad lekkiego ale i sytego bo wieczorem czeka w lodowke pizza i chce zamiats jej zjesc np kurczaka grilowanego z groszkiem i ryzem brazowym. 

Jestem do bani dziewczyny i juz widze jak wroce do PL na urlop i sie beda smiac ze waze wiecej niz tesciowa..... :((((( 

Nie nawidze swojego ciala i potrzebuje pomocy od kogos bo inaczej skoncze jak otyla przyszla mamuska. 

Milego dnia wam zycze i chociaz wy  miejcie zdrowy dzien. 

Buziaki. 

Czesc kochane, 

Dzisiaj sa urodziny Szefa i wpadlo ciacho czekoladowe i kanapka z Chicken Tikka. Poza tym troche wody i kawusia, Wczoraj mnostwo smieci i przedwczoraj... waga z 79.7 spadla na 78.5 kg , urlop za miesiac a ja mam lenia w tylku i nie chce mi sie robic zadnych cwiczen. 

Wrzucam wam fotki z soboty ze sprzatania w lazience. 

Buziaki. 

Duzo pracy przedemna ale dam rade. Kiedys...... 


Buziaki. 

Witajcie, 

ciekawa jestem jak wam minal weekendzik? U mnie strasznie aktywnie, bo zaczelo sie w sobote od pracy,potem zakupy, sprzatanie do poznych godzin, dzisiaj nayomiast pospane do 9.00ale za to az do teraz by'am ma nogach a mianowicie, sprzatanie, gotowanie, prasowanie, ukladanie w szafach, spacer z psem 1.5km tylko, taniec zumba polaczona z tancem brzucha(bebzola), 60brzuszkow, 20pol brzuszkow, 100powtorzen na uda, 20sec przy scianie, 50przysiadow, taniec lacznie 30minut z cwiczenkiami na nogi, uda, pupe.Teraz usiadlam by odsapnac, bo za chwile znow wstane i zaczne pewnie  os robic, maz pracuje na gorze w swoim biurze i ja sie nudze, wiec pewnie cos wynajde. 

Jesli chodzi o jedzenie to bardzo zle bo duzo ale chudo i ciut slodko, mianowice, 

sniadanie jogust maly naturalny 150ml, pol grejfruta, banan, pol szkl soku z czerwonego grejpruta, kawa Mocca pol  kubka

banan

miseczka rolosu z makaronem bardzo chudy

3ciastka male palane czekolade

picie, picie,picie

miseczka rosolu raz jeszcze i 3 ciastka te same plus 3delicje

szklanka DrWitt multiwitamina i czekam na noc zeby juz isc spac bo pewnie zjem leczo z wczoraj tez dietetyczne. 

a jak u Was?

Pozdrawiam. 

ps waga spadla o pol kilo a @ jak mial byc tak nie ma.... ale cos czuje ze idzie.

NIE DAJE RADY, WAGHA IDZIE W GORE, NIE RADZE SOBIE, DOL SIE ZBLIZA WIELKIMI KROKAMI. 

POPROSZE O KOPNIAKA . 

NIE MAM WSPARCIA W NIKIM DOSLOWNIE, TYJE I NIEDLUGO BEDE WAZYC 100KG.... DUPA BLADA....

Witajcie, 

Chce tylko napisac ze od dzisiaj nie korzystam z uslug dietetyczki, strata mojeg i jej czasu i tak sie nie stosowalam za bardzo. 

Zaczynam od jutra sama jak kiedys cos sama schudlam 7 kg za pomocy MZ i ruchu. 

Do dziela kobitki. 

Wiosna idzie a ja mam mniej niz 2 miechy zeby wyjechac do PL na urlop i chce sie pokazac z spodniczkach. 

Buziaki i usciski. 

PS. czy ktoras z was poleca jakies cwiczenia oprocz Ewy na wewnetrzna strone ud i na mniejsze obwody z pupie i brzuchu??

witam kochane, 

U mnie wszystko ok, chce sie zyc, podrzucam pare fotek z pracy dla was. 

Ps waga leci i cm tez :)

Tyl jest bardzo zasmiecony bo sprawdzilismy z szefem mieszkanie po wyprowadzce wiec, nie zwracajcie uwagi. 

Buziaki.... wiosna idzie.... :)))))

Witajcie kochane, 


Ja wczoraj taki piekny wpis zrobilam i juz mialam go zauplodowac a tu masz ci babo placek, skasowal sie.... moja poezja lozkowa poszla na marne.

Za to dzisiaj wrzuce wam duzo fotek z mojego weekendu,


U mnie dzisiaj na wadze szok bo rozniutkie 78 kg, ale jestem na siebie zla za to ze zladlam duzo w weekend and i tak schudlam 400 gram. 

Ps. Wczoraj zaczelam robic Ewke i zrobilam skalpel 38 minut z jedna przerwa ale nogi i pupa to tak mi sie trzesly ze szok, miesnie dzialaja yupi :)
Dzisiaj sprobuje zrobic mel B also Ewke znowu. 


Wrzucam wam pare fotek z soboty i niedzieli. 

Zycze milego dnia.,

Buziaki

Niech moc bedzie z Nami :P

Yummi Brownie z budyniem :)))

A to Ja dzisiaj przed wyjsciem na maisto :)

Bardzo widac moje 78kg??