Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waga79

Witajcie,

dziś dzień ziemi

Święta spędziliśmy częściowo u teściów a częściowo  w domu i na spacerach z córcią.

Jedzenie miałam gotowe i jeszcze wałówkę dostałam :) ale jakaś pełna taka jestem. Niby nie objadałam się jakoś nadzwyczajnie ale ciasta było, ile dusza zapragnie a pragnie duuużo!

Zaskakuje mnie to, że świąteczne potrawy są dla mnie za ciężkie.  Nawet ulubiona sałatka jarzynowa nie smakowała jak kiedyś. A to dla mnie dobry znak. Tłumaczę sobie, że przestawiam się z jedzeniem na mniej kaloryczne rzeczy:)

Dzisiaj nie odważyłam się wejść na wagę, zaczekam do soboty i zaczynam gimnastykę i nordic walking.

Vitalijki kochane zapraszam do internetowego

Ogłaszam sezon rabatowy: na kod rabatowy VIT01 zniżka 10 % do 31 maja 2014. Polecajcie proszę i rabat, i sklep:)

u mnie waga ciut w górę ale talia i brzuch po -1 cm

Dzień dobry w sobote rano:)

Rodzinka jeszcze pochrapuje a ja juz po pomiarach:) Potem nie bedzie na to czasu.

Waga stoi w miejscu 89,4 ale przyznam się że wczoraj i przedwczoraj popłynęłam jedzeniowo. A prosiłam męza nie kupuj bananów.... Tak własnie robi nałogowiec - zrzuca winę na innych!

Własnie sobie uswiadomiłam że popłynęłam akurat kiedy leżałam w łóżku.:( no kurcze znowu przeziębienie:( Dziwi mnie to, zawsze miałąm odporny organizm a w tym roku przeziębienie goni przeziębienie, że o ostatniej anginie nie wspomnę. Dobrze, że malutka jest zdrowa...

A propos' malutkiej znalazłam świetna stronkę z naklejkami motywującymi a że u mnie jest szał na naklejki od razu zakupiłam komplet

słodkie, prawda?

W naszym domu nic tak nie działa jak naklejki. Codziennie wieczorem pada pytanie mamo dostanę naklejkę? Zazwyczaj dostaje, chyba, że coś przeskrobała. A wtedy brak naklejki jest dotkliwa karą.

A Wy jak motywujecie swoje dzieci?

A więc wróćmy do pomiarów

waga bez zmian

biodra - 1cm

udo -1 cm

łydka -1 cm

zawartość tłuszczu - 1% To dobry wynik!

Gimnastyka 45 minut od poniedziałku do czwartku i nordic walking 90 minut we wtorek.

Co do NW to miałam małą kontuzję. Kolano odmówiło posłuszeństwa. Pierwszy raz zakupiłam opaskę stabilizującą ale najważniejsze że pomogła:) Kolano działa a NW zaliczone. Nie poddam się teraz, kiedy czuję ze są efekty. Dodatkowo motywuje mnie walka z depresją. Zamiast tabletek gimnastyka - taki mam cel!

Uuuu to sie dzisiaj rozpisałam:)

Tradycyjnie zapraszam do

Kochane miłego weekendu Wam życzę i polecajcie mój sklep znajomym plis:)

Sobota to mój dzień pomiarów.

od tygodnia nie jem kolacji tylko piję koktajl oczyszczajacy

zaliczyłam 2 wypady po 2 godz z kijkami z instruktorem nordic walking.

4 razy gimnastyka po 45 minut.

Jestem z siebie zadowolona:)

waga 0,6 kg mniej

talia 1 cm mniej

udo 2 cm mniej

wynikami jestem rozczarowana bo ja juz po sobie widzę że uda i łydki oraz ręce sa smuklejsze a pupa nabiera ładnego kształtu apetycznych bułeczek hihi;) ale co tam statystyka skoro lepiej się czuję sama ze soba...

od dzis w sprzedaży superowe body . I za to kocham te swoją pracę:))

Miłego wieczorku kochane:)

Uczyłam się wczoraj chodzić z kijkami:) Nie jest to takie proste jak sie wydaje. Chodziliśmy z instruktorką 2 godziny szybkim tempem. Juz widze jak mój tłuszczyk sie topi:) Ale do soboty nie będę się ważyć ani mierzyć! I licze na miła niespodzianke.

Z cyklu depresja od dziś zmniejszam dawke leku. Jest ładna pogoda, ruszam się więcej, dużo więcej ale i tak się boję. Ostatnio jak zaczęłam zmniejszać dawkę, to wpadłam w czarna dziurę....

Nocka do czwartej przy sklepie a końca prac nie widać.

Dobrze że malutka dzis w przedszkolu więc biore się do dzieła.

Lubicie maluszki w wersji eleganckiej?

 Ja jestem zachwycona po prostu. Udało mi się upolować body z krawatem do