Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

km995
km995
km995

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

nie umiem sama siebie ocenić, po prostu trzeba mnie poznać;) co skłoniło mnie do odchudzania? hmm złe samopoczucie we własnym ciele, gdzieś w środku jestem pogodną szczupłą dziewczyną która uwielbia o siebie dbać i ubierać się w najmodniejsze ubrania... kocham modę ale niestety przy swojej tuszy nie do końca mogę wykorzystać swoje pomysły... następną rzeczą która mnie skłoniła jest zdrowie... mam nadciśnienie z którym borykam się juz od 2 lat.... ale najbardziej chodzi o mnie, czuję że zbyt wiele straciłam w życiu przez ogromną tusze i postanowiłam to zmienić i mam nadzieje że ten portal i Wy kochane użytkowniczki pomożecie mi w tym;)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 14103
Komentarzy: 240
Założony: 23 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 15 lutego 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
km995

kobieta, 29 lat, Kraków

166 cm, 123.60 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

14 maja 2012 , Komentarze (3)

śniadanie: 2 kromki pełnoziarniste, 2 plasterki szynki drobiowej , pomidor
2 śniadanie; sok kubuś
obiad: łyzka ziemniaków, surówka z czerwonej kapusty, szaszłyk
kolacja: 2 kromki pełnoziarniste z tuńczykiem , troszku galaretki z owocami

AKTYWNOŚĆ:
60 min orbitrek
100 motylek na nogi

13 maja 2012 , Komentarze (1)

śniadanie: bułka pełnoziarnista z pomidorkiem , 2 parówki drobiowe , ketchup
obiad: rosół z makaronem, pierś grillowana, mizeria z jogurtem , gałka ziemniaków
kolacja:  galaretka z owocami, kubuś

AKTYWNOŚĆ:
40 min orbitrek

12 maja 2012 , Komentarze (2)























12 maja 2012 , Komentarze (5)

Cześć Kochane;) już od dawna zabierałam się do takiej recenzji, ponieważ dużo już kosmetyków przetestowałam więc mam ulubione i te mniej fajne;p a widze ze jest to dosyć dużym problemem wśród Was, głównie pytania o skuteczność a więc:
Przede wszystkim musimy pamiętać o tym, że taki kosmetyk będzie dawał widoczne rezultaty tylko i wyłącznie z dietą i ćwiczeniami, nie ma innej opcji:) śmieszy mnie czasem jak czytam na jakimś forum że ktoś sie tak smaruje i oczekuje kilku cm mniej w obwodzie jak obiecuje producent, przy czym nie ogranicza jedzenia i nie ćwiczy - a przeciez nie ma możliwości żeby skóra sama zniknęła- o czym my doskonale wiemy ;)

NR 1:

Lirene Max Slim ujędrniający peeling myjący





to jest najlepszy z kosmetyków chyba na świecie!:) uwielbiam go po prostu super ujędrnia skórę ale przede wszystkim wygładza i nawilża!:) uzywałam wielu peelingów ale tak na prawdę żaden nie był tak świetny i w tak dobrej cenie;) kupiłam go przypadkiem i nie spodziewałam sie nawet takiego efektu;) POLECAM!

NR 2:

Eveline SLIM Extreme 3D Aktywne serum przeciw rozstępom





ten kosmetyk przynajmniej na mnie nie działa... efekt chłodzący ... mi nie pomógl a zuzylam juz z 3 opakowania i juz na pewno nie kupie;) mam problem z rozstepami na brzuchu ktore sa juz duzo mniejsze ale przez inny kosmetyk;) NIE POLECAM!

NR 3:

LIRENE MAX SLIM INTENSYWNIE UJĘDRNIAJĄCY BALSAM




ten balsam jest bardzo fajny;) używam tego sporo więc nie jestem pewna czy to on tak pomógł moim nogom ale myśle że bardzo sie przyczynił razem z tym peelingiem;) bardzo po nim gładka skóra i nawilżona fajnie;) i bardzo fajny orzeźwiający cytrusowy zapach co jest rzadko spotykane w takich kosmetykach:) POLECAM!

NR 4:

Eveline, Slim Extreme 3D, Termoaktywne serum modelujące talię, brzuch i pośladki



ten kosmetyk jest super ale tylko i wyłącznie przed ćwiczeniami;) nie stosować po kąpieli bo wtedy bardzo mocno grzeje, czasami piecze... a w trakcie dnia przed ćwiczeniami lekko rozgrzewa, mi bardzo poprawił wygląd ud i pośladków... ja smaruje się poźniej wkładam spodenki neoprenowe i na orbitrek później sie ze mnie leje po prostu... ale efekt jest spory.;) POLECAM!!


NR 5:


Eveline, Slim Extreme 3D Spa!, Serum intensywnie wyszczuplające + ujędrniające antycellulit




o tym nie mogę recenzji jeszcze zrobić bo zakupiłam dopiero dzisiaj;) efekt chłodzący bo właśnie wyszłam z kąpieli i sie wysmarowałam;) i fajna gładka skóra jak widze;)



Mam nadzieję że w jakiś sposób Wam pomogłam;*** BUZIAKI;***


12 maja 2012 , Komentarze (6)

Hej kochane;* jak widać w tytule to mój 22 dzień diety i zrzucilam juz 7 kg wcale się nie głodząc;) jestem bardzo zadowolona z efektów, spodnie już za duże;p waże się codziennie i chudnę ok, 0,5 kg dziennie;) wcale nie jestem głodna, można zobaczyć moje jadłospisy;) tez na pewno też tak chudne bo z wielkiej wagi ale myśle ze jak sie nic nie podjada to spokojnie sie tyle chudnie;) przede wszystkim dużo ćwiczeń i kremy!:) BUZIACZKI;***

MENU
śniadanie: bułka  pełnoziarnista z pomidorkiem, 2 parówki (bobaski) , ketchup
obiad: zupa koperkowa, nóżka z kurczaka bez skóry, bułka pełnoziarnista
kolacja: sok kubuś

AKTYWNOŚĆ:
http://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=2vThDM2fdus
http://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=related

11 maja 2012 , Komentarze (3)

Hej;) dzisiaj szybciutko bo wstalam po 10 pocwiczylam , zaraz obiadek i lecę sie zbierać bo dziś wypad z kumpelą na kraków, a co;d

MENU;
śniadanie: 2 kromki chleba pełnoziarnistego z pomidorkiem, 2 parówki (bobaski) , ketchup
obiad: zupa koperkowa, połowa nogi z kurczaka , surówka z czerwonej kapusty
kolacja: sok kubuś


AKTYWNOŚĆ:
60  min orbitrek
60 brzuszków
ćwiczenia na ręce (gdzieś z 50 powtórzen)
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=related  
50 x motylek na nogi

BUZIACZKI;***

10 maja 2012 , Skomentuj

Super;) kolejne 1,5 kg mniej!:P od razu jaki zapał!:)

MENU:
śniadanie: bułka grahamka z szynką drobiową i pomidorkiem
obiad: zupa pomidorowa, połowa nogi z kurczaka z surówką z czerw. kapusty
kolacja: płatki kukurydziane z mlekiem

AKTYWNOŚĆ:
godzina orbitrek

9 maja 2012 , Komentarze (1)

Hej dziewczynki;) dzisiaj dzień w sumie zaczął się całkiem fajnie, wczoraj tak muliłam cały dzien ze masakra;/ oglądnelam chyba z 5 filmów i jakiś taki troche dół;) ale dietka jak najbardziej w porządku;) właśnie wróciłam z miasta i kupiłam sobie prześliczną leciutka rozową bluzeczkę , wrzuce zdjątko;) kosztowała 54 ale zapłaciłam 50;d i jeszcze jak coś moge oddac jutro;d fajna babeczka;p a ze zaoszczędziłam 4 zł skoczylam sobie na 7 minuteka do solarium jakos tak zeby sie lepiej poczuc;p i udało sie;) w piatek sobie jeszcze pojde i bede opalona;p

MENU:
śniadanie: bułka pełnoziarnista, 2 plasterki sera żółtego, pomidorek
obiad: zupa pomidorowa, pierś z kurczaka z marchewką
kolacja: płatki kukurydziane z mlekiem

AKTYWNOŚĆ:
60 min orbi
10 kilometrowy spacer

8 maja 2012 , Komentarze (2)

śniadanie: bułka pełnoziarnista z szynką drobiową i pomidorkiem
obiad: zupa pomidorowa, pierś z kurczaka grillowana
podwieczorek: pudding
kolacja; sałatka z serem feta, jabłko

AKTYWNOŚĆ:
60 min orbi
60 brzuszków

6 maja 2012 , Komentarze (3)

W ostatnim czasie w sumie nie było najgorzej z dietą ale też nie rewelacyjnie, troche jestem zła na siebie ze nie trzymałam sie tak ściśle... ale nic od dziś znowu bardzo sie pilnuje:

śniadanie; bułka pełnoziarnista z filetem śledziowym w sosie pomidorowym
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.