Oj bardzo ciężkie...
Nie mogę się za nic zabrać za żadne ćwiczenia, nic totalnie, nawet bieganie poszło w odstawkę :/ Niestety teraz wcześnie robi się ciemno a że moja okolica nie jest oświetlona to po prostu boję się sama biegać. Jedyna forma aktywności jaką teraz praktykuję to basen i pływanie 2-3 razy w tygodniu 45-60minut. Cieszę się że zaczęłam chodzić na basen nawet jeżeli dojazd w jedną stronę trwa tyle co całe pływanie ale lubię sobie popływać takie naładowanie baterii na cały dzień :) Jakbym mieszkała blisko basenu to chyba chodziłabym codziennie popływać. No ale cóż nie mieszkam...
Drugi etap ciężkich czasów to jedzenie... Straciłam wszystkie swoje przyzwyczajenia jak omlety z płatkami owsianymi, ciemne pieczywo, jogurt naturalny z owocami na drugie śniadanie... Obecnie najczęściej moje śniadanie tak pierwsze jak i drugie to białe pieczywo z wędliną i serem żółtym i najgorsze jest to że mam świadomość tego że robię źle a dalej to robię z czystego lenistwa, robię rano kanapki mojemu R. to po prostu robię więcej i tyle. Jak do tego dołożymy praktycznie zero warzyw i owoców to można uznać, że odżywiam się śmieciowo...
Kolejny etap ciężkich czasów słodycze, o których już pisałam... Ten etap jest ze mną od jakiś 3-4 miesięcy, codziennie coś słodkiego a to jakiś Magnum miętowy się znajdzie a to jakaś czekoladka typu Kasztanki a to jeszcze coś innego. Po prostu nie mogę jakoś tak jak nie zjem coś słodkiego to cały czas myślę o "tym czymś" słodkim i prawie zawsze kończy się to tym że coś zjadam :/
Efekt gorszych czasów... Powróciło to co udało mnie się zgubić w okresie marzec-lipiec czyli jakieś 7 kilo :/
No ale tak to jest jak się sobie odpuszcza i przestaje pracować nad sobą, zawaliłam i trzeba to naprawić.
Tak więc spinam pośladki i biorę się za siebie !!!
Trzymajcie kciuki :)
A.
P.S. A jak Wam idzie ? Z tego co czytam Wasze wpisy to dajecie radę :) Tak dalej :)
Trzeba wymyśleć co ubrać do pracy żeby pasowało do nowych botków 
), niestety szybkie tempo po pracy żeby tylko coś ugotować, ogarnąć jakieś domowe obowiązki i zaliczyć trening spowodowały, że o 1 w nocy nie miałam już siły na pisanie postów.
) i zmieścić się w czasie poniżej 1h15. Oba cele zrealizowane medal jest, czas ukończenia to 1h08 
) i kosztowała zaledwie 19 zł. Nie żałuję zakupu gdyż w książce jest wiele przydatnych informacji dla takiego początkowego biegacza jak ja. Opisane jest wszystko co w biegu jest ważne, jak zakupić dobre buty biegowe, jak ułożyć dobry plan treningów, jak i kiedy się rozciągać, co i kiedy jeść gdy w planie mamy treningi/zawody, jak prawidłowo dopasować trening do swoich możliwości, szeroko opisane wszelkie dolegliwości/kontuzje biegowe oraz jak się przygotować do imprezy biegowej. Naprawdę świetna książka, zdecydowanie polecam każdemu kto, zaczyna swoją przygodę z bieganiem.
