© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (154)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 68018 |
| Komentarzy: | 1096 |
| Założony: | 3 listopada 2013 |
| Ostatni wpis: | 23 maja 2021 |
kobieta, 25 lat, Elbląg
168 cm, 83.60 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
przepraszam zaczynam klnąć ,ale wracam wkurzona ...
Zaczynam nowe życie ..
Mam zamiar schudnąć tyle ile sie da! I tym razem nie poddam sie tak łatwo..
Wieczór spędzam z 2 litrową butelka wody
Trzymajcie kciuki 
nie daje rady próbuję nie udaje mi się....
czemu?
nie mam takiej dobrej motywacji?
czy co jestem za młoda , żeby to zrozumieć?
Jezu w sobotę na niedzielę byłam w jantarze.:C
i zaczelo sie odnoszę same klęski..:cc
kompletna klapa dziś jest pół na pół nie powinnam zjeść 2 parówek i bagietki czosnkowej ale nie ma tragedii jak dla mnie :P
Co mam zrbic aby mieć więcej motywacji?
Pomocy! Znowu podjadanie! Tylko nie słodycze tylko głownie węglowodany!
Help!:((
Śniadanie :
-2 parówki z keczupem
- dwie kromki chleba razowego z masełkiem
2sniadanie:
- 2 kanapki z metką (chleb razowy)
Obiad :
Pokrojone parówki smarzone na oliwie z warzywami i wyglada to tak
Dziś miałam fatalny dzień...
nie bede juz podżerać wiec na kolacje jem(teraz):
warzywka z patelni z kawałkami mięsa :))
ruch:
długi spacer z psem
i powrót do domu na piechotkę(1km)
nieprzespana noc! Niestety wstałam dziś o 10.40 i musiałam sprzątać.
Przed chwilka zrobiłam sobie śniadanko
- kapusta pekińska
- ogórek
-pomidor
-sosik z saszetki (francuski) rozcieńczony z oliwa i woda
I tak mi wyszła sałatka która wyglada tak
Zapraszam do komentowania,dawania rad i zapraszania do znajomych chętnie przyjmę wszystkich
po raz 291864061392863918 wracam XD
teraz dopiero zauważyłam , że tyję w oczach..
dzis bede czytac o wszystkich dietach itp
na razie bede miała tylko diete bez zadnych cwiczen bo...
mam skrecony staw skokowy!!
byłam na turnieju w piątek,sobota niedziela i zle stanelam.
trudno musze utrzymac diete bo w odchudzaniu wkoncu ona jest najwazniejsza...
Dziś jadłam mało ale kalorycznie ..
Dam radę i porobie sobie ćwiczenia z Ewka i trzymam kciuki za was wszystkie..
