Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Agniess
Agniess
Agniess
Agniess
Agniess
Agniess

Więcej zdjęć

Ulubione

dgamm dgamm

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem żoną, matką i kochanką :) Jestem makjażystką :) Jestem optymistką, chłonną życia, ciekawą świata i poznawania nowych ludzi. Jak wiele pań i panów borykam się z nadmiernymi kilogramami i od jakiegoś czasu z nimi walczę, mam nadzieję że z vitalią i osobami które tutaj są osiągnę zamierzony cel :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 455570
Komentarzy: 1957
Założony: 8 lutego 2006
Ostatni wpis: 16 maja 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Agniess

kobieta, 52 lat, Szczecin

166 cm, 75.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

14 kwietnia 2015 , Komentarze (8)

Dalej jestem chora , co niestety nie ułatwia, nie pójdę więc na trening :( a i pracować trzeba , szczególnie kiedy się prowadzi własny butik .Jednak dietka z dużą ilością warzyw i rozgrzewających przypraw wręcz wskazana !!!!! dlatego dzisiaj będzie sałata, pierś z indyka, ananas, czerwona cebula , imbir i ostra papryka, a także bulion z indyka z czosnkiem :)

13 kwietnia 2015 , Skomentuj

Dzisiaj mój pierwszy dzień dietkowania uznaje za zaliczony 1240 kalorii , co prawda bez treningu, bo podziebiona jestem, ale jutro moze się uda. Zaliczyłam dzisiaj tez terapię małżeńską i mozna powiedzieć że poniedziałek całkiem udany. Jest dobrze(impreza)

13 kwietnia 2015 , Komentarze (4)

Dieta 1200-1300 kalorii, 3 razy w tygodniu treningi i pozytywne nastawienie. Trzymajcie kciuki :D

24 marca 2014 , Komentarze (3)

Miałam przez ostatni tydzień totalny chaos w zyciu, więc i dieta gdzieś umknęła, ale ja się nie poddaje i walczę dalej. Tak więc powracam z moją dietką , a od nowe miesiąca zaczynam też biegać )

10 marca 2014 , Skomentuj

Moje dzisiejsze menu

śniadanie kjromka chleba żytniego z dzemem, kawa z mlekiem

lunch szpinak, jajko sadzone i surówka z buraczków

obiad 8 pierogów z mięsem, kapusta kiszona

kolacja jabłko

7 marca 2014 , Komentarze (5)

Cały dzień wczoraj trzymałam dietkę, ale póznym popołudniem zjadłam bułkę fit z białym chudym serem i od razu brzuch zrobił się jak balon, a na drugi dzień waga pokazała kilogram do góry, masakra jakaś

5 marca 2014 , Komentarze (2)

 3 kilo zleciało i juz ponoć widać

a dzisiejsze moje menu było takie

śniadanie kromka chleba zytniego z plasterkiem żółtego sera , kawa z mlekiem

lunch sledz w warzywach  250 gr i kromka chleba żytniego

obiad warzywa na patelnie i troche mięsa indyczego

kolacja kromka chleba z łososiem

4 marca 2014 , Skomentuj

nie lubie kombinatorów

dietka zachowana

3 marca 2014 , Skomentuj

śniadanie kromka chleba żytniego z żółtym serem, kawa z mlekiem

lunch szpinak ze śmietaną , jajko sadzone, surówka z buraczków

 

obiad  dwa szaszłyczki z indyka z papryką i cebulką

kolacja kubek zupy pomidorowej i jabłko

wyszło jakies 1350 kalorii

3 marca 2014 , Komentarze (2)

No tak wystarczą dwa dni zeby całe kilo wróciło, ale juz się ocknęłam z tego letargu..

dietka i 1200 kalorii , solarka i zajęcia latino, to moje dzisiejsze plany

pozdrawiam wszystkie vitalijki

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.