Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Aneczka25071980
Aneczka25071980
Aneczka25071980

Więcej zdjęć

Sylwetka

Cel Mój cel

O mnie

Jak byłam młoda to byłam bardzo chuda do tego stopnia że było mi widać żebra dopóki nie zaczęłam pracować 1999 roku za biurkiem i tak się zaczęło moje tycie. Moja waga przed zaczęciem pracy była w bardzo fajnym przedziale bo między 52 a 55 kg. Jak zaczęłam się bawić na tej stronie (to był lipiec 2007) ważyłam już 64kg. A odkąd jestem ze swoim obecnym partnerem moja waga ciągle rośnie co mi się nie podoba zwłaszcza że mój chłopak jest bardzo szczupłym facetem a ja przy nim teraz wyglądam jak wielka baba :( tzn ogólnie dalej jestem w miarę szczupłą osobą z wyjątkiem mojego ogromnego brzucha :(

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 452587
Komentarzy: 434
Założony: 31 lipca 2007
Ostatni wpis: 22 sierpnia 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Aneczka25071980

kobieta, 44 lat, Warszawa

167 cm, 77.50 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Zmniejszyć wagę i obwód w pasie :)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

14 sierpnia 2011 , Skomentuj

Poranna waga - 68,3 (0)

Śniadanko (w ciągu 2 godz. od wstania) - zjedzone

Napoje - 1,5l wody niegazowanej,

Herbata - dziś wcale nie piłam (już 12 dzień jak nie piłam) :)

 

Dnia 3 sierpnia 2011r. przestaje (12 dzień):

Jeść w KFC, Jeść w Mc Donalds, Jeść w Pizza Hut, Pić napojów gazowanych, Pic piwo, Jeść orzeszki solone, Jeść chipsy, Jeść czekoladę, Jeść paluszki, Jeść wszelkiego rodzaju cukierki, Jeść popcorn

 

Dnia 12 sierpnia 2011r. przestaje (3 dzień):

Jeść batoniki

Ostatni posiłek - przed 20:00

14 sierpnia 2011 , Skomentuj

Owoce:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Winogrona 263.00 x g (1g) 181.47 1.32 0.53 46.29
Nektarynka 200 x g (1g) 98 1.8 0.4 23.6
Arbuz 488.00 x g (1g) 175.68 2.93 0.49 40.99
  Suma:
  455 kcal 6 g 1 g 111 g
Warzywa:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Papryka czerwona 31 x g (1g) 8.68 0.4 0.16 2.05
Cebula 20 x g (1g) 6 0.28 0.08 1.38
Cukinia 70 x g (1g) 10.5 0.84 0.07 2.24
Marchew mrożona 37 x g (1g) 8.88 0.33 0.07 2.89
Papryka żółta 35 x g (1g) 9.45 0.32 0.07 1.86
  Suma:
  44 kcal 2 g 0 g 10 g
Reszta:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Cheerios - płatki 50.00 x g (1g) 184.5 3.35 1.4 39.65
Tomatera-sos pomidorowy 107.00 x g (1g) 25.68 1.71 0.11 4.17
Makaron muszelki 133.00 x g (1g) 498.75 17.02 2.26 102.68
Mielone z indyka 94.00 x g (1g) 78.96 18.05 0.66 0
Mleko 3,2% "Łaciate" 250.00 x ml (1g) 152.5 8.25 8 12
  Suma:
  940 kcal 48 g 12 g 159 g
Bilans dzienny:
   
  Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
  Suma:
  1439 kcal 56 g 13 g 280 g

I jadłam też rosół z makaronem mojej mamy - jeden talerzyk

14 sierpnia 2011 , Komentarze (1)

Rowerek wczoraj:

Czas - 90 min.

Dystans - 36,3km

Spalone kalorie - 1 319,3 kcal

 

Podsumowując:

Do przejechania - 3 520,0km

Przejechałam dziś - 36,3km

Pozostało do przejechania - 3 483,7km

14 sierpnia 2011 , Skomentuj

Poranna waga - 68,3 (0)

Śniadanko (w ciągu 2 godz. od wstania) - zjedzone

Napoje - 1,5l wody niegazowanej,

Herbata - dziś wcale nie piłam (już 11 dzień jak nie piłam) :)

 

Dnia 3 sierpnia 2011r. przestaje (11 dzień):

Jeść w KFC, Jeść w Mc Donalds, Jeść w Pizza Hut, Pić napojów gazowanych, Pic piwo, Jeść orzeszki solone, Jeść chipsy, Jeść czekoladę, Jeść paluszki, Jeść wszelkiego rodzaju cukierki, Jeść popcorn

 

Dnia 12 sierpnia 2011r. przestaje (2 dzień):

Jeść batoniki

Ostatni posiłek - przed 20:00

12 sierpnia 2011 , Skomentuj

Poranna waga - 68,3 (-0,3)

Śniadanko (w ciągu 2 godz. od wstania) - zjedzone

Napoje - 1,5l wody niegazowanej,

Herbata - dziś wcale nie piłam (już 10 dzień jak nie piłam) :)

 

Dnia 3 sierpnia 2011r. przestaje (10 dzień):

Jeść w KFC, Jeść w Mc Donalds, Jeść w Pizza Hut, Pić napojów gazowanych, Pic piwo, Jeść orzeszki solone, Jeść chipsy, Jeść czekoladę, Jeść paluszki, Jeść wszelkiego rodzaju cukierki, Jeść popcorn

 

Dnia 12 sierpnia 2011r. przestaje (1 dzień):

Jeść batoniki

Ostatni posiłek - przed 20:00

12 sierpnia 2011 , Skomentuj

Reszta:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Piątnica - Serek wiejski 200.00 x g (1g) 194 22 10 4
Mleko 3,2% "Łaciate" 250.00 x ml (1g) 152.5 8.25 8 12
Cheerios - płatki 50.00 x g (1g) 184.5 3.35 1.4 39.65
Cukier 2.00 x płaska łyżeczka (6g) 48.72 0 0 11.98
Mielone z  indyka 83 x g (1g) 69.72 15.94 0.58 0
Makaron (LUBELLA) 118 x g (1g) 442.5 15.1 2.01 91.1
Tomatera-sos pomidorowy 95 x g (1g) 22.8 1.52 0.1 3.71
  Suma:
  1115 kcal 66 g 22 g 162 g
Owoce:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Winogrona 278 x g (1g) 191.82 1.39 0.56 48.93
  Suma:
  192 kcal 1 g 1 g 49 g
Warzywa:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Papryka czerwona 28 x g (1g) 7.84 0.36 0.14 1.85
Cebula 18 x g (1g) 5.4 0.25 0.07 1.24
Cukinia 62 x g (1g) 9.3 0.74 0.06 1.98
Marchew mrożona 33 x g (1g) 7.92 0.3 0.07 2.57
Papryka żółta 31 x g (1g) 8.37 0.28 0.06 1.64
  Suma:
  39 kcal 2 g 0 g 9 g
Bilans dzienny:
   
  Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
  Suma:
  1346 kcal 69 g 23 g 220 g

12 sierpnia 2011 , Skomentuj

Leczo - II połowa porcji:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Kiełbasa podwawelska 102 x g (1g) 251.94 17.65 19.99 0.92
Cebula 17 x g (1g) 5.1 0.24 0.07 1.17
Papryka czerwona 74 x g (1g) 20.72 0.96 0.37 4.88
Cukinia 97 x g (1g) 14.55 1.16 0.1 3.1
Papryka żółta 38 x g (1g) 10.26 0.34 0.08 2.01
Tomatera-sos pomidorowy 87 x g (1g) 20.88 1.39 0.09 3.39
  Suma:
  323 kcal 22 g 21 g 15 g
Warzywa:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Sałata 17 x g (1g) 2.38 0.24 0.03 0.49
Pomidor 106.00 x g (1g) 15.9 0.95 0.21 3.82
Papryka czerwona 50.00 x g (1g) 14 0.65 0.25 3.3
Papryka żółta 51.00 x g (1g) 13.77 0.46 0.1 2.7
  Suma:
  46 kcal 2 g 1 g 10 g
Reszta:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
NESTLE - KitKat 45.00 x g (1g) 241.65 3.78 14.18 24.71
Chleb orkiszowy 95.00 x g (1g) 266.95 9.41 4.85 46.46
DANONE - Jogurt naturalny bez cukru 57 x g (1g) 38.76 2.39 1.71 3.48
Mielonka 40.00 x g (1g) 68.4 5.12 4.68 1.48
TYMBARK - Sok pomidorowy 1.00 x szkl. (220g) 28.6 1.76 0.22 4.84
Cukier 3 x płaska łyżeczka (6g) 73.08 0 0 17.96
Piątnica - Serek wiejski 200.00 x g (1g) 194 22 10 4
  Suma:
  911 kcal 44 g 36 g 103 g
Owoce:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Winogrona 493 x g (1g) 340.17 2.47 0.99 86.77
  Suma:
  340 kcal 2 g 1 g 87 g
Bilans dzienny:
   
  Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
  Suma:
  1620 kcal 70 g 59 g 215 g

 

Poranna waga - 68,6 (-0,1)

Śniadanko (w ciągu 2 godz. od wstania) - zjedzone

Napoje - szk. soku pomidorowego, 1,5l wody niegazowanej,

Herbata - dziś wcale nie piłam (już 9 dzień jak nie piłam) :)

Dnia 3 sierpnia 2011r. przestaje (9 dzień): -

Wyleciały batoniki moje dziecko dostało od wujka batonika i jadło w autobusie a, że jej się znudziło i rozpuściło i nie miałam co z nim zrobić to zjadłam - wytrzymałam 8 dni :(

Jeść w KFC, Jeść w Mc Donalds, Jeść w Pizza Hut, Pić napojów gazowanych, Pic piwo, Jeść orzeszki solone, Jeść chipsy, Jeść czekoladę, Jeść paluszki, Jeść batoniki, Jeść wszelkiego rodzaju cukierki, Jeść popcorn

Ostatni posiłek - przed 20:00

12 sierpnia 2011 , Skomentuj

Rowerek wczoraj:

Czas - 75 min.

Dystans - 31,8km

Spalone kalorie - 1 155,6 kcal

 

Podsumowując:

Do przejechania - 3 551,8km

Przejechałam dziś - 31,8km

Pozostało do przejechania - 3 520,0km

10 sierpnia 2011 , Skomentuj

Rowerek wczoraj:

Czas - 60 min.

Dystans - 24,7km

Spalone kalorie - 899,4 kcal

 

Podsumowując:

Do przejechania - 3 576,5km

Przejechałam dziś - 24,7km

Pozostało do przejechania - 3 551,8km

10 sierpnia 2011 , Skomentuj

Owoce:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Jabłko 267 x g (1g) 122.82 1.07 1.07 32.31
Winogrona 79 x g (1g) 54.51 0.4 0.16 13.9
Nektarynka 174 x g (1g) 85.26 1.57 0.35 20.53
  Suma:
  263 kcal 3 g 2 g 67 g
Warzywa:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Sałata 17 x g (1g) 2.38 0.24 0.03 0.49
Pomidor 105 x g (1g) 15.75 0.95 0.21 3.78
  Suma:
  18 kcal 1 g 0 g 4 g
Reszta:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Chleb orkiszowy 90 x g (1g) 252.9 8.91 4.59 44.01
Sok pomidorowy (TYMBARK) 1 x szkl. (220g) 28.6 1.76 0.22 4.84
Pasztet podlaski z kurczaka (DROSED) 71 x g (1g) 134.9 4.76 11.36 3.62
  Suma:
  416 kcal 15 g 16 g 52 g
Leczo - połowa porcji:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Kiełbasa podwawelska 103.00 x g (1g) 254.41 17.82 20.19 0.93
Cebula 17.00 x g (1g) 5.1 0.24 0.07 1.17
Papryka czerwona 75.00 x g (1g) 21 0.98 0.38 4.95
Cukinia 97.00 x g (1g) 14.55 1.16 0.1 3.1
Papryka żółta 39 x g (1g) 10.53 0.35 0.08 2.07
Tomatera-sos pomidorowy 87 x g (1g) 20.88 1.39 0.09 3.39
  Suma:
  326 kcal 22 g 21 g 16 g
Bilans dzienny:
   
  Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
  Suma:
  1023 kcal 41 g 39 g 139 g

 

Poranna waga - 68,7 (-0,2)

Śniadanko (w ciągu 2 godz. od wstania) - zjedzone

Napoje - szk. soku pomidorowego, 1,5l wody niegazowanej,

Herbata - dziś wcale nie piłam (już 8 dzień jak nie piłam) :)

Dnia 3 sierpnia 2011r. przestaje (8 dzień):

Jeść w KFC, Jeść w Mc Donalds, Jeść w Pizza Hut, Pić napojów gazowanych, Pic piwo, Jeść orzeszki solone, Jeść chipsy, Jeść czekoladę, Jeść paluszki, Jeść batoniki, Jeść wszelkiego rodzaju cukierki, Jeść popcorn

Ostatni posiłek - przed 20:00

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.