Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Aneczka25071980
Aneczka25071980
Aneczka25071980

Więcej zdjęć

Sylwetka

Cel Mój cel

O mnie

Jak byłam młoda to byłam bardzo chuda do tego stopnia że było mi widać żebra dopóki nie zaczęłam pracować 1999 roku za biurkiem i tak się zaczęło moje tycie. Moja waga przed zaczęciem pracy była w bardzo fajnym przedziale bo między 52 a 55 kg. Jak zaczęłam się bawić na tej stronie (to był lipiec 2007) ważyłam już 64kg. A odkąd jestem ze swoim obecnym partnerem moja waga ciągle rośnie co mi się nie podoba zwłaszcza że mój chłopak jest bardzo szczupłym facetem a ja przy nim teraz wyglądam jak wielka baba :( tzn ogólnie dalej jestem w miarę szczupłą osobą z wyjątkiem mojego ogromnego brzucha :(

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 450882
Komentarzy: 434
Założony: 31 lipca 2007
Ostatni wpis: 22 sierpnia 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Aneczka25071980

kobieta, 44 lat, Warszawa

167 cm, 77.50 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Zmniejszyć wagę i obwód w pasie :)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

4 grudnia 2008 , Skomentuj

No i dziś się zaczęła kontrola z Urzędu Skarbowego. Ostatnie 2 tygodnie się szykowałam do niej więc mam nadzieje że szybko pójdzie a teraz póki panie nic nie chcą moge się w końcu zabrać za bieżące rzeczy :)

4 grudnia 2008 , Skomentuj

Dawno nie wpisywałam ile mam bo i komputer mi nawalił potem nie bardzo chialo  mi się pisac ale dziś juz zrobię podsymowanie :)

Opis moich ćwiczonek jest w moim pamiętniczku pod datą 24 lipca 2008 :) 

1. PROSTE PLECY - czasem robię stojąc w takiej pozycji liczę do 15 (ale nie robie tego codziennie)
2. WYMACHY NÓG - 0 razy po 10 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 0 razy po 20 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 0 razy po 30 powtórzeń + 10 razy po 50 powtórzeń
5. BOCZKI - 0 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 0 razy po 30 powtórzeń
7. Spacer - 10km


Trasa rowerowa - podsumowanie :) - 114 dzień na trasie pozostało mi jeszcze 28 dni do końca trasy
Było - 1037,1km
Dziś mogę dopisać - 30km
W sumie - 1067,1km
Pozostało do końca trasy - 827,9km

4 grudnia 2008 , Skomentuj

Dnia 1 września 2008 przestaje (94 dzień):
1. Chodzić do Mc Donalds
2. Chodzić do Pizza Hut
3. Chodzić do Sfinks 
4. Jeść hamburgery (na mieście)
5. Pić coca-cole
6. Pić piwo
W przypadku knajpek to bardziej chodzi mi o to, że przestaje się w nich karmić bo chodzić to zawsze mogę tylko po prostu nie zamawiać tam jedzonka :)

 
Dnia 8 września 2008 przestaje (87 dzień):
1.Jeść orzeszki słone
2. Jeść chipsy
3. Jeść batoniki


Dnia ??? listopada 2008 ponownie zaczynam ćwiczyć (0 dzień):
Zasada: Dzień zaliczony to taki gdzie przynajmniej zrobiłam 50 brzuszków 
Wcześniejsze zapiski dot. ćwiczonek są w starych zapisakch mojego pamiętnika :)
21.10.2008 zaczęłam ponownie ćwiczyć - bez przerwy wytrzymałam 25 dni (przerwałam 26 dnia usnęłam ze zmęczęnia po całodniowym pobycie w szkole)

Dziś wykonałam 0 brzuszków :) 
Cwiczę ale nie regularnie więc nie liczę bo ciąglemam jakieś przerwy


Dnia 1 października 2008 przestaje (64 dzień):
1. Jeść zapiekanki (na mieście)
2. Jeść czekoladę
3. Jeść pizze
4. Jeść drożdżówki itp (z wyjątkiem jagodzianek i rogalików mojego łosia jem ich bardzo mało, ale coś jednak od życia się należy) :)

2 grudnia 2008 , Skomentuj

Kochane dziś z ciekawości weszłam na wage i patrze a tu 68kg ucieszyłko mnie że znów waga spadła tylko nie na długo bo pomyślałam że przecież jest mniej ze względu na to że ostatnio miałam problemy żołądkowe :(

Ale zobaczymy co w piątek pokażę :) może będzie podobnie :)

1 grudnia 2008 , Skomentuj

Dawno nie wpisywałam ile mam bo i komputer mi nawalił potem nie bardzo chialo  mi się pisac ale dziś juz zrobię podsymowanie :)

Opis moich ćwiczonek jest w moim pamiętniczku pod datą 24 lipca 2008 :) 

1. PROSTE PLECY - czasem robię stojąc w takiej pozycji liczę do 15 (ale nie robie tego codziennie)
2. WYMACHY NÓG - 0 razy po 10 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 0 razy po 20 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 0 razy po 30 powtórzeń + 73 razy po 50 powtórzeń
5. BOCZKI - 0 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 0 razy po 30 powtórzeń
7. Spacer - 92km


Trasa rowerowa - podsumowanie :) - 112 dzień na trasie pozostało mi jeszcze 31 dni do końca trasy
Było - 799,1km
Dziś mogę dopisać - 238km
W sumie - 1037,1km
Pozostało do końca trasy - 857,9km

1 grudnia 2008 , Skomentuj

Dnia 1 września 2008 przestaje (92 dzień):
1. Chodzić do Mc Donalds
2. Chodzić do Pizza Hut
3. Chodzić do Sfinks 
4. Jeść hamburgery (na mieście)
5. Pić coca-cole
6. Pić piwo
W przypadku knajpek to bardziej chodzi mi o to, że przestaje się w nich karmić bo chodzić to zawsze mogę tylko po prostu nie zamawiać tam jedzonka :)

 W sobotę wyleciał Sfinks w ramach andrzejek poszliśmy zjeść ale powiem wam że już tak się odzwyczaiłam od jedzenia w tej knajpce że teraz to chyba nie musze liczyc dni bo i tak rzadko tam będe chodzić już mnie tak tam nie ciągnie jak kiedyś :) 


Dnia 8 września 2008 przestaje (85 dzień):
1.Jeść orzeszki słone
2. Jeść chipsy
3. Jeść batoniki


Dnia ??? listopada 2008 ponownie zaczynam ćwiczyć (0 dzień):
Zasada: Dzień zaliczony to taki gdzie przynajmniej zrobiłam 50 brzuszków 
Wcześniejsze zapiski dot. ćwiczonek są w starych zapisakch mojego pamiętnika :)
21.10.2008 zaczęłam ponownie ćwiczyć - bez przerwy wytrzymałam 25 dni (przerwałam 26 dnia usnęłam ze zmęczęnia po całodniowym pobycie w szkole)

Dziś wykonałam 0 brzuszków :) 
Cwiczę ale nie regularnie więc nie liczę bo ciąglemam jakieś przerwy


Dnia 1 października 2008 przestaje (62 dzień):
1. Jeść zapiekanki (na mieście)
2. Jeść czekoladę
3. Jeść pizze
4. Jeść drożdżówki itp (z wyjątkiem jagodzianek i rogalików mojego łosia jem ich bardzo mało, ale coś jednak od życia się należy) :)

W sobotę róznież wyleciał popcorn bo bylismy w kinie a byłam taka głodna ze musiałam coś zjeść następnym razem wezmę sobie cos innego do jedzonka żeby pochrupać w kinie

30 listopada 2008 , Komentarze (2)

W piątek się ważyłam a w sobotę zrobiłam małe pomiary i parę zmian jest :)


Typ pomiaru

2008-11-29

Masa ciała

68.90 kg

Szyja

35.00 cm

Biceps

29.00 cm

Piersi

104.00 cm

Talia

91.00 cm

Biodra

96.00 cm

Udo

56.00 cm

Łydka

36.00 cm

Zawartość tłuszczu w organiźmie

34.00 %


Znów mam mniej w tali o 2 cm i tym razem mniej mam 1cm w biodrach

28 listopada 2008 , Komentarze (1)

Dziś piątek więc dzień ważenia i trochę się obawiałam stanąć na wagę bo mam okres a wtedy zawsze waże więcej a tu proszę przeżyłam szok nie duzy spadek bo rzekłabym minimalny ale pokazało mi 68,9kg czyli 0,10kg mniej niż w zeszłym tygodniu a byłam przygotowana że będzie koło 70kg.

Ciekawe ile faktycznie ważę zobaczymy co przyszły tydzień pokaże :)

27 listopada 2008 , Skomentuj

Oprócz tego jadłam właśnie sałatkę w KFC

Posiłki na dzień 26 listopada 2008:

Napoje:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Herbata bez cukru 4 x szklanka (1/4 l) (225g) 9 0.9 0 0
Cukier 4 x płaska łyżeczka (6g) 97.44 0 0 23.95
Sok jabłkowy (TOMA) 1 x szklanka (275g) 123.75 0.55 1.38 26.95
  Suma:
  230 kcal 1 g 1 g 51 g
Owoce i warzywa:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Jabłko 2 x 100 g (100g) 92 0.8 0.8 24.2
Banan 1 x średnia szt. (180g) 171 1.8 0.54 42.3
  Suma:
  263 kcal 3 g 1 g 67 g
Jedzonko:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
ROLMLECZ serek waniliowy 150 x g (1g) 187.5 9.75 8.25 18.75
BAKUŚ mus jabłkowy 100 x g (1g) 59 0.3 0.3 19
Paula czekoladowa budyń 125 x g (1g) 143.75 3.88 4.88 20.87
Kajzerki 1 x sztuka (50g) 147.5 3.75 1.8 29.7
  Suma:
  538 kcal 18 g 15 g 88 g
Bilans dzienny:
   
  Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
  Suma:
  1031 kcal 22 g 17 g 206 g

27 listopada 2008 , Skomentuj

Dnia 1 września 2008 przestaje (87 dzień):

1. Chodzić do Mc Donalds
2. Chodzić do Pizza Hut
3. Chodzić do Sfinks 
4. Jeść hamburgery (na mieście)
5. Pić coca-cole
6. Pić piwo
W przypadku knajpek to bardziej chodzi mi o to, że przestaje się w nich karmić bo chodzić to zawsze mogę tylko po prostu nie zamawiać tam jedzonka :)

 Wczoraj wyleciało KFC, ale zjadłam tylko sałatke udało mi się wytrzymać 86 dni :) 

Dnia 8 września 2008 przestaje (80 dzień):
1.Jeść orzeszki słone
2. Jeść chipsy
3. Jeść batoniki


Dnia ??? listopada 2008 ponownie zaczynam ćwiczyć (0 dzień):
Zasada: Dzień zaliczony to taki gdzie przynajmniej zrobiłam 50 brzuszków 
Wcześniejsze zapiski dot. ćwiczonek są w starych zapisakch mojego pamiętnika :)
21.10.2008 zaczęłam ponownie ćwiczyć - bez przerwy wytrzymałam 25 dni (przerwałam 26 dnia usnęłam ze zmęczęnia po całodniowym pobycie w szkole)

Dziś wykonałam 0 brzuszków :) 
Dalej ich brak zwłaszcza że dziś dostałam okresu i pewnie przez najbliższych parę dni nie ruszę


Dnia 1 października 2008 przestaje (57 dzień):
1. Jeść zapiekanki (na mieście)
2. Jeść popcorn
3. Jeść czekoladę
4. Jeść pizze
6. Jeść drożdżówki itp (z wyjątkiem jagodzianek i rogalików mojego łosia jem ich bardzo mało, ale coś jednak od życia się należy) :)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.