© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 450835 |
| Komentarzy: | 434 |
| Założony: | 31 lipca 2007 |
| Ostatni wpis: | 22 sierpnia 2020 |
kobieta, 44 lat, Warszawa
167 cm, 77.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
2012/03/07 - dzień 001 - Moje zasady :)
Śniadanko (w ciągu 2 godz. od wstania) - zjedzone
Napoje - 1/2l świeżego soku z marchwi, woda niegazowana,
Herbata - dziś wcale nie piłam (już 1 dzień jak nie piłam) :)
Dnia 7 marca 2012r. przestaje (1 dzień):
Jeść w KFC, Jeść w Mc Donalds, Jeść w Pizza Hut, Pić napojów gazowanych, Pic piwo, Jeść orzeszki solone, Jeść czekoladę, Jeść paluszki,
Ostatni posiłek - przed 20:00
Jutro OSTATKI więc postanowiłam że jeszcze jutro jem wszystko a od środy znów wywalam cześć rzeczy z mojego jadłospisu. Trzeba w końcu coś ze sobą zrobić bo odkąd jestem na urlopie wychowawczym to ciagle coś nowego piekę, gotuje itp bo mam na to więcej czasu a jak zrobię to przecież trzeba wypróbować :) więc i co nie co rośnie.
A tu przecież luty niedługo się kończy i nawet człowiek się nie obejrzy a już będzie ciepło i tłuszczyk będzie na widoku :(
Narazie nie liczę kalorii spisuje sobie co jem
Posiłek: 3 kromki chleba białego z masłem i 3 plasterkami sera goudy, pomidorek, pieprz, herbata z cukrem
Posiłek: barszcz czerwony i pierogi ruskie
Posiłek: 3 kromki chleba białego z pasztetem i pomidorem, pieprz
Posiłek: pierogi ze szpinakiem i fetą polane sosem czosnkowym
Miedzy czasie: jabłka
Mam pierwszy 1000km za sobą trochę późno ale ostatnio nie bardzo miałam czas na rowerek. Podsumowując
Dystans - 1000km
Czas - 42 godziny i 28 minut
Kalorie - 36 404,9 spalonych kalorii
Od jutra mam nadzieje że uda mi się dalej jechać bo jeszcze sporo km przedmną a coraz mniej czasu do Sylwestra :)
Rowerek dziś i wcześniej:
Czas - 30+30+53min
Dystans - 11,6+13,6+21,3km
Spalone kalorie - 422,6+494,8+775,8kcal
Podsumowując:
Do przejechania - 3 046,4km
Przejechałam - 46,5km
Pozostało do przejechania - 2 999,9km
Rowerek dziś i kilka wcześniej:
Czas - 80+75+80min
Dystans - 31,6+30,8+32,3km
Spalone kalorie - 1150,7+1118,6+1175,3kcal
Podsumowując:
Do przejechania - 3 141,1km
Przejechałam - 94,7km
Pozostało do przejechania - 3 046,4km
Rowerek dziś i 2 dni wcześniej:
Czas - 115+50+100min
Dystans - 43,3+18,8+39,7km
Spalone kalorie - 1573,7+682,9+1444,2kcal
Podsumowując:
Do przejechania - 3 242,9km
Przejechałam - 101,8km
Pozostało do przejechania - 3 141,1km
2011/09/06 - dzień 035 - Moje zasady :)
Śniadanko (w ciągu 2 godz. od wstania) - zjedzone
Napoje - sok jakiś owocowy,
Herbata - dziś wcale nie piłam (już 35 dzień jak nie piłam) :)
Dnia 3 sierpnia 2011r. przestaje (35 dzień):
Jeść w KFC, Jeść w Mc Donalds, Jeść w Pizza Hut, Pić napojów gazowanych, Pic piwo, Jeść orzeszki solone, Jeść chipsy, Jeść czekoladę, Jeść paluszki, Jeść wszelkiego rodzaju cukierki, Jeść popcorn
Dnia 12 sierpnia 2011r. przestaje (26 dzień):
Jeść batoniki
Ostatni posiłek - przed 20:30
2011/09/01 - dzień 030 - Moje zasady :)
Poranna waga - 67,3kg
Śniadanko (w ciągu 2 godz. od wstania) - zjedzone
Napoje - mleko :) dziś miałam straszną ochotę na mleko,
Herbata - dziś wcale nie piłam (już 30 dzień jak nie piłam) :)
Dnia 3 sierpnia 2011r. przestaje (30 dzień):
Jeść w KFC, Jeść w Mc Donalds, Jeść w Pizza Hut, Pić napojów gazowanych, Pic piwo, Jeść orzeszki solone, Jeść chipsy, Jeść czekoladę, Jeść paluszki, Jeść wszelkiego rodzaju cukierki, Jeść popcorn
Dnia 12 sierpnia 2011r. przestaje (21 dzień):
Jeść batoniki
Ostatni posiłek - przed 20:15
Rowerek wczoraj:
Czas - 60min
Dystans - 22,8km
Spalone kalorie - 830,0kcal
Podsumowując:
Do przejechania - 3 265,7km
Przejechałam - 22,8km
Pozostało do przejechania - 3 242,9km
