Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Gosiunia31

Dziś na wadze znów 70,5 kg, więc znaczy, że jest stabilne a nie jakiś chwilowy wybryk wagi, by na drugi dzień podskoczyć do 71. Jak jutro też tak będzie, to zmieniam pasek, a potem ważenie w sobotę, bo od czwartku do roboty wracam. Nie wiem, czy się odnajdę

Dieta trzymana, wczoraj ćwiczeń nie było, za to dziś będą.

To taki krótki update.

Miłego dnia!!!!

Miałam nie stawać na wagę codziennie, a i tak staję  no ale dziś mam powód do zadowolenia, bo pokazała mi 70,5 kg, więc pięknie  Jak wrócę do pracy od czwartku już pewnie nie będę się ważyła codziennie. 

Wskazania wagi pokazują mi, że to co robię jest słuszne i idą w dobrym kierunku. Jak pisałam wcześniej nie spinam się, nie wyznaczam sobie zabójczych celów, założyłam sobie chudnięcie po 1,5 kg na miesiąc - więc bardzo lajtowo, do końca stycznia pozostał mi jeszcze 1 kg. Tak żeby do końca kwietnia mieć 65 kg. Będę usatysfakcjonowana - jak ten cel osiągnę szybciej będzie super, a że jest on bardzo realny, to nie powinnam się frustrować, bo tego teraz najmniej mi potrzeba

Wczoraj trochę poćwiczyłam - niewiele bo 20 min. ale stwierdziłam, że też powoli będę zwiększać swoją aktywność, bo nie sztuką zrobić mi teraz godzinny skok, a potem prze parę dni umierać z powodu zakwasów.... a że z kondycją u mnie kiepsko to powoli będę powracała do moich starych przyzwyczajeń (bo ja generalnie większość życia ćwiczyłam regularnie). A wczoraj z bólem 7 min na orbitreku przebiegłam..... ale nie od razu Rzym zbudowano

Tak więc dziś od rana mam dobry humor, muszę się delektować ostatnimi dniami wolnymi, bo od czwartku powrót do kieratu.

Miłego dnia Dziewczynki!!!

Wczoraj więcej piłam, a na kolację zjadłam grejpfruta i dziś już waga pokazała 71,1 kg, więc ok. Teraz zważę się dopiero w poniedziałek albo we wtorek, bo tak codziennie to bez sensu (choć wtedy człowiek się bardziej pilnuje). Tylko nie poćwiczyłam, jakoś nie starczyło mi dnia, jak rzuciłam się w wir porządków hehe.

Wczoraj zrobiłam sobie trochę przyjemności, małe zakupy kosmetyczne, pojechałam w celu uzupełnienia braków (a tu niewielka dziura bom ja kosmetykoholiczka jestem) i zrobienia zakupów spożywczych, więc odwiedziłam pierwszy raz salonik firmowy Ziaji (bo ostatnio wokół mnie wyrosło ich jak po deszczu, prawie w każdej galerii) i drogerię Naturę. W Ziaji zakupiłam peelingi do twarzy z liści oliwki i drugi z liści manuka, płyn do higieny intymnej i 2 mydła w płynie do rąk - jakieś nowości. Od razu wczoraj wypróbowałam ten z liści manuka redukujący zaskórniki W ogóle zrobiłam sobie dzień urody wieczorem i było mi dobrze Ostatnio staram się smarować brzuch 2 razy dziennie, mam tych specyfików więc wypadałoby je wreszcie zużyć, a moja skóra na brzuchu po 2 ciążach woła "smaruj mnie smaruj mnie, nie chcę być obwiśnięta" - więc w końcu jej słucham i po paru dniach już widzę rezultaty

Dziś póki co ładnie trzymam dietkę, cho obiad średnio dietetyczny (zapiekanka z makaronu pełnoziarnistego z pieczonym pstrągiem, ale z dodatkiem śmietany i sera... ale zjadłam bardzo przyzwoitą porcję). Słodyczy nie było, choć trochę miałam ciągotkę, jeszcze lekka kolacja i wsjo. A wieczorem oglądamy Hobbita icz. musimy sobie przypomnieć, bo chcemy iść do kina na 3cz. (choć nie wiem czy zdążymy).

Miłego wieczorki Dziewczynki!!!!

Przez 2 minione dni dietka zachowana (wczoraj tylko 2 cukierki eukaliptusowe i 1 ptasie mleczko - co daje łącznie 100 kcal extra). Cukierki muszę czasem pojeść, nie wiem czy też tak czasem macie, ale nagle potrzebuję jakiejś zmiany smaku, coś mnie mdli czy co..., a te cukierki ratują, a może lepiej by było pożuc gumę? Znalazłam w necie , że taki cukierek ma 19 kcal, więc 2 dziennie dają radę 

Wczoraj tylko niepotrzebnie zjadłam 2 tosty na kolację (pełnoziarniste z serkiem almette chrzanowym i ogórkiem) - w zasadzie niedużo, ale nie byłam głodna i myślę, że 1 byłby wystarczający. Mam jeszcze problem z piciem, raczej piję za mało (raczej na pewno ), wczoraj wcisnęłam 3 kubki herbaty (mój kubek ma ok. 400-450 ml) i 2 nieduże szklanki wody (zimą woda mi absolutnie nie wchodzi, żyję na herbatach, których znowu latem nie piję - tylko w pracy), no a drugi problem brak ruchu. Wczoraj pokręciłam wreszcie hula hoopem 15 minut, ale po dość długiej przerwie tak mnie bolało, że musiałam ubrać bluzę polarową. Mam nadzieję, że nie będę mieć siniaków . Więc pewnie dwie powyższe pozycje są przyczyną, że dzisiaj waga pokazała mi 71,5 kg  Plan na dziś: 4 kubki herbaty i z 3 szklanki wody, znowu 15 min hula i może z 20 min orbitreka się postaram (albo innych ćwiczeń, przy których się choć trochę spocę). Muszę to zrobić w ciągu dnia (tylko hula zrobię wieczorem), bo jak Małż wróci z pracy, to chcę wyskoczyć na zakupy (dodatkowy ruch  i wreszcie wyjdę z domku, bo już mnie głowa boli od tych 4 ścian, a  pogoda niezachęcająca do wychodzenia z młodą, niech się lepiej "wyospuje" porządnie) więc jak wrócę, to mi się nie będzie już chciało. 

Dobra lecę umyć włosy, ogarnąć trochę chałupę i pobawić się z młodą. Miłego dnia