© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (54)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 218142 |
| Komentarzy: | 306 |
| Założony: | 30 maja 2008 |
| Ostatni wpis: | 1 marca 2016 |
kobieta, 47 lat, Gdynia
165 cm, 59.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
papa
trochę sie nie odzywałam, ale jakoś tak czasu brak było w tygodniu i w weekend. A teraz będę miała duużo czasu, bo teraz niestety ospa dopadła mnie, synek mnie zaraził. Tak więc siedzę sobie sama w łóżeczku, z laptopikiem na kolanach i się relaksuję. Młody dzis zostaje u babci na noc więc w ogóle rewelacja, wieczór i poranek wolny.... do 19 będę sama..... już mam plany na nadchodzący tydzień, może w końcu trochę ogarnę chałupę, chcę pomyć kafle w łazienkach i meble w kuchni... no i może okna od środka oczywiście.... ale to zależy jak się będę czuła, bo na razie jestem w stanie tylko leżeć pod kołderką... nadrobię również zaległości w czytaniu.... nareszcie
na pewno przyda mi się ten tydzień wolnego, samotnego siedzenia w domu, bo odkąd zostałam mamą to są rzadkie momenty, a pomimo że kocham mojego szkraba nad życie to czasem jest to mi potrzebne. no ale nie tego, te wizje w umysle parnassusa, to chyba trzeba by było się najarać...to może wtedy byłyby odjazdowe.......
Dokładnie 9 listopada rozpoczęłam dietę smacznie dopasowana Vitalii i choc nie przestrzegałam jej dokładnie osiągnęłam rezulat 5,5 kg - wiem, że to nie jest oszałamiający wynik jak na 2 miesiące "zmagań", ale im wolniej sie chudnie tym mniejsza szansa powrotu do pożegnanych kilogramów:-) Nogdy tyle czasu nie dietowałam i niegdy nie osiągnęłam takich rezultatów w odchudzaniu (zawsze było to ok.2-3 kg, ale kiedys wiecej nie musiałam zrzucać hihi). Abonament diety kończy mi sie w piatek już go nie przedluzam, bedę po prostu bazować na tym co do tej pory ulożyła mi Vitalia i na tym, co akurat mam w lodówce. Dodatkowo nauczyłam sie planowac sobie posiłki i rano układam sobie w myslach co dziś zjem i o jakiej porze. Jem teraz regularnie co 3 godziny, dzieki temu nie mam ochoty na słodycze. Oczywiscie, praktycznie co weekend jest jakiś grzech, a to ciasto, chipsy lub jakieś drinki, ale powiem Wam jedno : nie sa to takie ilości jak kiedyś (przede wszystki chipsów i ciasta) i staram się aby taka przekąska "zastapiła" mi posiłek - w sensie kalorycznym, gdy zjem cos ponadprogramowego ide to wyćwiczyć. Tak więc efekty pewnie byłyby bardziej spektakularne, gdyby nie te weekendowe grzeszki, ale i tak jest super! po prostu....
) Miłego popołudnia drogie Vitalijki 
a poza tym nie mam czasu by latać na sprzęcie tyle czasu co Wy!!! Jak Wy to robicie? kurcze naprawde podziwiam te z Was, które na rowerku lub orbim śmigają godzinę lub więcej naraz i robią kilkadziesiąt kilosków, dla Was jestm pewnie "cieńki Bolek", ale po orbim zawsze jeszcze robię zestaw innych ćwiczeń i w sumie uzbiera mi sie 30 minut minimalnie, więc chyba nie najgorzej :-) to wklejam zaktualizowany suwaczek, bądźxcie wyrozumiałe dla amatorki (hihi) obiecuję poprawę
no ale potem się to nadrobi. W związku z ta radością, wczoraj na imprezie urodzinowej koleżanki, trochę poszalałam jedzeniowo, tak że dzisiaj śniadanie byłam w stanie zjeść dopiero o 13:30!!!! choć w sumie dużo nie zjadłam, ale tłusty kawałęk torta i trochę frytek przeciążyły odzwyczajony od tłuszczu żołądek - tak to się potem człowiekoiw zmienia!!!
po 6 tygodniach diety, tłuszcz czy kapusta leżą na żołądku, a kiedyś mozna się było nimi delektować niemalże w nieograniczonych ilościach.... nol a teraz przysłowiowy pościk do Wigilii, coby dalej spaść na wadze i sobotę zobaczyć znów zielony pasek. Miłego niedzielnego popołudnia drogie Vitalijki no cóż zeszłoroczna podyplomówka oddała szybiej niż się spodziewałam, wieć moiże z angielskim bedzie tak samo? ale to juz naprawde ostatnia rzecz, kktórej się w najlbliższym czasie podejmuję, w przyszłym roku żadnej edukacji, chce po pracy miec tylko wolny czas!!!!! A co do wolnego czasu, to miłego weekendu drogie Viatalijki, poobijajcie sie trochę, bo na pewno na to wszystkie zasługujemy papa!
no i trzeba było znów wsiąść na orbitreka i pobiegać a potem standardowy zestaw ćwiczeń. Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło, szanowny małżonek juz się cieszy i zapowiedział, że jutro kupi mi nowy sprzecior. Ten i tak był już tzw. drugiom zapasowym (stał w sypialni, gdzie moge w ciszy i spokoju, bez uszczypliwych komentarzy mojego małża sobie poćwiczyć;-), bo w zeszłym roku synek włożył do niego 2 płyty na raz i zamknął!!!! co sie miało nie udać? i od tego czasu sprzęcik rzęził a i tak wytrzymał równo roczek od tego "przykrego wydarzenia". Zmienilam więc pasek dot. orbiego i chyba mam już pętlę na szyi, bo do Świat mało, a tyle jeszcze km i kalorii przede mną trza sie brac do roboty!!!!
