Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KAROLKA29

kobieta, 44 lat, Dąbrowa Górnicza

168 cm, 99.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do końca roku wrócic do wagi na pasku

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 lipca 2013 , Komentarze (4)

Niedziela upał jak cholera
jak tu przeżyć
zamiast na pogorii to ja dzis
w pracy jeszcze cały dzień
jak ja to przeżyje
dobrze że mam wiatraki wytrzymac
muszę .
Ale dziś żadne ćwiczonka
mnie nie ruszą
kawka rano wypita
łososia sobie kupiłam i zjadłam go z
kanapką grahama nie całego oczywiście
ale bardzo dobry uwielbiam tą rybkę
Miłego leniuchowania
koleżanki ..aha jeszcze dostałam@ to juz
całkowita katastrofa ...

27 lipca 2013 , Komentarze (3)


18 dzień zdrowego żywienia

Kochane waga u mnie spada dzis
sie z warzyłam i waga pokazała
88.8 kg
po prostu byłam w szoku
jak to zobaczyłam pozbyłam
sie tej dziewiątki ..
Wiecej nie chce cię u mnie widzieć -pomyślałam ..
Jestem taka szczęśliwa jak małe dziecko
gdy dostanie zabawke
Żeby tylko dalej tak spadał
to będzie dobrze
Jednak jak się chce to sie da
Dietka codziennie idzie dobrze
Ćwiczonka :
Mel B - od 20-30 min
steper -40 min
Kochane miłego weekendu
a ja idę się szykowac do pracy i
zaraz zmieniam pasek wagi na nowy





25 lipca 2013 , Komentarze (4)


I tak mija kolejny dzień dietki
dopiero był poniedziałek a jutro  już
piątek .Tygodnie lecą jak woda tylko żeby
waga też tak spadała to bym była zadowolona .
Dziś dietka ok tylko wodę z zalewajki
pochlipałam bo tak
w domu pachniało że musiałam spróbować
a była pycha .
Ćwiczonka zaliczone:
Mel B- 20 MIN
Steper- 25min
nie dałam dziś rady czterdzieści minut
ale chyba dobre i to ...
Pozdrawiam

24 lipca 2013 , Komentarze (6)

                   Cześć dziewczyny wstałam dziś o 7 rano poranna
toaleta i co myślę sobie kuzwa z ważyć się czy nie ??
tak czy nie a jak wyjdzie większa niż wczoraj
to będzie nie chalo
ale ciekawość wygra stanęłam i co
zadowolenie
90.2 kg
szoku doznałam o 0.6 gr spadło
czy to możliwe
Od razu dostałam większej motywacji może już
nie długo się pożegnam z tą dziewiątką ..
i będę jeszcze bardziej walczyć ...
Takie poranki to ja bym chciała codziennie hehe
Dietka idzie dobrze
płatki owsiane śniadanko
jajko na twardo
sałatka z pomidorów itp ....
z serem feta licht
będzie na pewno tekturka
jogurt naturalny
a cha ryż brązowy z jabłkiem dzis zapiekałam  całkiem dobre ...
Rano ćwiczonko mel b
po południu stoper ile nie wiem pózniej dopiszę

23 lipca 2013 , Komentarze (3)


Dziś 14 dzień dietki .
zaczynałam 92.5
1 waga  90.5  = - 2kg
2 waga 90.8 = +0.3 gr
I co waga  poszła w górę o 0.3 gr
Szkoda myslałam że się pożegnam z tą dziewiątką a tu dupaaa..
W wymiarach jedynie poszło w udach 2 cm dobre i to .
Ale jak zobaczyłam wage to miałam już myśli nie dobre.
 Po co się odchudzać  jak się nic nie chudnie ...
Ale dalej będę walczyć moze następnym razem  bedzie lepiej ..
Ćwiczonka ;
Mel B - 30 min zaliczone
20 min steper
Kurde widze że to moje odchudzanie bedzie tym razem bardzo trudne mam nadzieję że wytrwam w nim .. I sie nie poddam ... Tak nie poddam się ....

22 lipca 2013 , Komentarze (3)


Witam wszystkich po weekendzie no nie mam sie czym pochwalić chyba tylko tym że pojechałam po fali jak diabli teraz to wszystko musze zrzucić jurto warzonko nie obrażę się jak spadku nie będzie ale cały tydzień było ok więc może nie będzie tak zle
Dziś ćwiczonek nie było wcale bo jestem jeszcze licha ..
Ale dietka już ok pozdrawiam

20 lipca 2013 , Komentarze (1)


                    Witam dziewczynki
                    Miłego weekendu
dziś zaliczone -
steper 40 min
brzuszki 50
przysiady 50
                             Bużki

19 lipca 2013 , Komentarze (6)

10 dzień
 Kurde rano zrobiłam wpis i co patrze teraz a tu nie ma
A więc od nowa
Ćwiczonka dziś
steper- 40 min zaliczone
50 brzuszków zaliczone
50 przysiadów zaliczone
 jedzonko jeszcze dzis nic nie jadłam ale w planach jogurt naturalny , serek lekki wiejski  czereśnie , galaretka bo wczoraj zrobiłam i pewnie jedna zajem ..
 PYTANKO
 co myslicie o śledziach czy maja sporo kalori uwielbiam je ale nie wiem czy jeśc wczoraj kupiłam rolmopsy i śledziki woleju po góralsku mam smaka zjeśc ale nie chce zbyt dużo kalorii ..
wczoraj zjadłam kawałek kalafiora z zasmażką i parę lays i teraz żałuje
Ale dzis wszystko ok ...
Pozdrawiam

18 lipca 2013 , Komentarze (6)


   Kolejny dzień leci i jest dobrze ..
Wczoraj robiłam kapustę  zasmażana wiec musiałam spróbować mniam była pycha. Dwie łyżki to na pewno zjadłam ale miałam smaka na talerz a nie na ociupinkę
Jejku ile człowiek musi się wyrzekać wszystkiego ...
No ale cos za coś prawda ...

Zaliczone ćwiczonka dziś :
steper - 40 min

Zjedzone :
kawa słodzik
czereśnie garstka
serek wiejski lekki
ogórek korniszony
no to na razie wszystko najważniejsze że trzymam się dietki tak długo ..
Pozdrawiam

17 lipca 2013 , Komentarze (4)

 
 Hej kobitki
To juz kolejny dzień za mną przy zdrowym odżywianiu bardzo sie cieszę że dalej w tym trwam ...
Wczoraj miałam małą wpadkę mąż zrobił tosty i nie stety zjadłam dwa ale myślę że raz na ruski rok ja sobie na coś pozwolę to się nic nie stanie A szczególnie że nie jadłam pieczywa od początku dietki to jak sie dorwałam to jak bym nigdy go nie jadała

Dziś zjedzone
rano kawka słodzik
wiśnie
maliny
będzie jogurt naturalny

dalej zobaczymy coś na parze na pewno
     Ćwiczonka :
Stoperek - 40 min -zaliczone
 mel b-      30 min
ale dopiero po południu ...
Pozdrawiam i dzięki za komentarze
                      



  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.