Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KAROLKA29

kobieta, 44 lat, Dąbrowa Górnicza

168 cm, 99.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do końca roku wrócic do wagi na pasku

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 stycznia 2013 , Komentarze (5)


Dietka idzie jak  trzeba oby tak dalej .Zjedzone marchewka na parze do tego rybka,  kanapka z serkiem  figura fit na to pomidorek i papryczka . I takie tam dietetyczne inności ..
A kochane zakupiłam sobie almased dużo o nim czytałam i widzę że jest dobry wypróbować można a zobaczymy efekty .. Dziewczyny są z niego zadowolone mam nadzieję że do piątku przyjdzie ..
Ćwiczonka dziś :
brzuszki 100 szt
gimnastyka parę minut
dobre to niz wcale
Mam nadzieję że wytrwam w tej diecie ..
Pozdrawiam kochane miłego dnia ...



29 stycznia 2013 , Komentarze (6)


Witam Nowym Roku koleżanki .
Dawno mnie tu nie było ale nie mam się czym pochwalić zeszły rok zawaliłam na całość dietka poszła na bok całkowicie ..
Ale postanowiłam znowu zawalczyć chcę pozbyć się kilogramów które mi przyszły po rzuceniu  diety ...
Było fajnie jadło sie co chciało ale jak w niedzielę stanęłam na wadze to co zobaczyłam 83.5 kg tak tyle dokładnie na piszę to żebym wiedziała do czego się dopuściłam ...Teraz czeka mnie próba czy dam radę pozbyc się zbędnego bagażu ?.
Jak teraz patrzę na siebie ale mam za swoje ...A tak po za tym to u mnie wszystko ok Nikolka rośnie zdrowo a reszta domowników też się trzyma ... A teraz poczytam co u was ... pozdrawiam kochane
Mam nadzieję że nie zapomniałyście o mnie  ....

26 listopada 2012 , Komentarze (2)


29/64
Dni dietki
       A wiec tak jestem już po remoncie dziś
skończyłam myć okna .
Więcej tego już nie chce przeżywać bród kurz wszędzie szok po prostu szok ..
Nie  dało się normalnie funkcjonować żadnej dietki u mnie nie było żadnych ćwiczonek też nie było i pewnie waga też nie spadła ..
Jutro się zważę ale zadowolona to nie będę ..
No to na tyle pozdrawiam i dalej będę walczyć do sylwestra jeszcze troszke zostało ..

5 listopada 2012 , Komentarze (3)


Dziś 8 /64 dni dietki i 1/8 warzeń

Gdy zaczynałam dietkę moja waga wynosiła 77.5kg
Dziś moja waga po ośmiu dniach dietkowania
 wyniosła 76.7 kg
Czyli 1 /8 warzeń spadek >>>> 0.80 gr
Nie jest żle ale mogło być lepiej jeszcze do paska nawet  nie doszłam .. Ale nie poddam się dalej będę dietkować i ćwiczyć ..
Od jutra zaczynam remont mieszkania  już na samą myśl tego brudu brrr aż mi się skorka gęsia robi . Troszkę będzie problem z ćwiczonkami ale myślę że sobie dam radę na pewno będzie mniej ale zawsze coś tam .
Pozdrawiam kochane

               

2 listopada 2012 , Komentarze (4)


5/64 DNI DIETKI

Dziś kolejny dzień dietkowania i jakoś leci .
Wczoraj musze to napisać troszkę znowu zawaliłam
zjadłam 4 ciasteczka maślane 3 żelki i parę czipsów.
No teraz dobrze się czuje jak to napisałam ..
Nie mam nic na sumieniu ale tak po za tym to dietka była ok .
Dziś od rana wzięłam się za ćwiczonka
więc gimnastykę już zaliczyłam brzuszki zrobione 120  przysiady 60 zostało jeszcze stoperek 30 min .
Zjedzone dziś jajko na twardo , krupnik , kanapka z serem topionym i pomidorem , ser biały posypany szczypiorkiem trzy plasterki malutkie Wolę jeść częściej ale mało myślę że to nie żle .
Ale nie wiem czy to możliwe ale już widzę że mój bębenek stało się już mniejszy a nogi stały się takie jędrniejsze nie dużo ale ja widzę i jestem z siebie zadowolona ...
Pozdrawiam

31 października 2012 , Komentarze (3)

 
3/64 dni zaliczone

 Jestem z siebie zadowolona bo już trzeci dzień trzymam dietkę no muszę sie przyznać dziś mały  wpadeczek mama mi przyniosła sałatki jarzynowej taki mały słoiczek po koncentracie i co skusiłam się nie mogłam na niego patrzeć jak tak stoi w lodówce ale myślę że nie zaszkodzi .
A ogólnie to wszystko jest ok cały dzień dietka była ok.
Ćwiczonka  były .
brzuszki 150
gimnastyka nie wiem ile nie zbyt dużo ale zawsze to coś
stoperek będzie 30 min
 Wiem że z dnia na dzień już będzie lepiej najgorzej to zacząć a potem to już leci z górki .
             POZDRAWIAM Krysia

30 października 2012 , Komentarze (2)


 DZIŚ 2 /64 DNI DIETKI

Idzie dobrze tylko szkoda że jak weszłam dzis na wagę to mnie zniewoliła bo pokazała więcej niż na pasku nie będę nawet pisać ile ..
Ale nie  poddam się .
Wczorajsze ćwiczona
stepper był 30 min
brzuszki i troszkę gimnastyki
ćwiczonka będę pisała dzień do tyłu bo przez
cały dzień wiadomo co zrobię nie
Dziś zjedzone płatki fitnes z mlekiem rolmops z occie
kanapka chlebka dietetycznego z batonem drobiowym ..
Zupka będzie krupnik .
Potem sałatka z warzyw i activia ..
Trudno jest  wytrzymać od 18 nic nie jedząc jak domownicy szykują sobie takie smakołyki hehe
Dziękuję za komentarze z wami dam radę
pozdrawiam ..
                                            AHA CZY  NIE WIECIE CZEMU JULIETTAAA MA PAMIĘTNIK NIE DOSTĘPNY ?

29 października 2012 , Komentarze (6)


Moje postanowienie ..

 do sylwestra już mało zostało prawdo podobnie
pójdziemy na salę a więc do roboty
muszę wyglądać jak człowiek
bo przecież nie nałożę na siebie worka po
ziemniakach
A w tym momencie tylko to
się na mnie nadaje
1/ 64 dni diety waga pewnie bez zmian
więc zapisuje 76.5 kg za tydzień warzenie zobaczymy..
ZOBACZYMY CZY WYTRWAM
CZY MAM W SOBIE JESZCZE SIŁĘ..
     POZDRAWIAM KOCHANE

26 października 2012 , Komentarze (4)


Witam dziewczyny dawno mnie tu nie było ale weszłam sie
przywitać i poczytać jak wam dietka idzie i jestem w szoku po wejściu do
pamiętnika Mróweczki nie poznałam jej normalnie laska z niej nie z tej ziemi
a więc jak sie chce to się da ona jest tego przykładem Brawo kochana ..
Aż mi wstyd że nie mam się czym pochwalić czyba jedynie tym że moja waga dziś to 76.5 kg . Nie wiem nie mam w sobie już siły na odchudzanie przez tydzień jest dobrze apotem a potem znowu zaczyna się jedzenie normalne a na koniec jak po dwu tygodniowym normalnym jedzonku staję na wagę to o to co pokazała dzisiaj ...
Ale sama widzę niby tylko półtora kilo przytyłam a;e wszystko weszło w boczki
Jestem na siebie zła ale znajdę w sobie siłę aby żeby się tego pozbyć
Dam radę
Gratulacje kochana wytrwałości
pozdrawiam

28 września 2012 , Komentarze (5)


Kolejny dzień dietkowania idzie dobrze
śniadanko zaliczone płatki fitnes z mleczkiem ,
potem rogalik po malutkiej bo nie zjadła tylko że maślany troszkę
kalorii ale to chyba malutka wpadka ..
13sta zjedzona activia z ziarnami
Hmmm co będzie dalej dziś pomidorówka pewne jak malutkiej będę
dawać to podjem troszkę ..
Z pewnością zjem galeretkę bo dziś zrobiłam jabłko to na pewno a co pózniej to nie wiem ale staram się jadać wszystko lekkie..
Dziś pogoda ponura i  do tego wiater jest więc z córcia mało jesteśmy  dworze ...   Więc Krysia wzięłam sie za sprzątanie układanie papierów urzędowych porządki z ciuchami naszymi i dzieciaków i nawet tego sie uzbierało pójdę na śmietnik to rozłożę może ktoś sobie weżnie bo są nie zniszczone ..
No to na tyle bo zacznę bzdury wypisywać ..
Ćwiczonka też są codziennie ..
Dziękuję za komentarze
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.