Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KAROLKA29

kobieta, 45 lat, Dąbrowa Górnicza

168 cm, 99.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do końca roku wrócic do wagi na pasku

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 grudnia 2009 , Komentarze (2)

HEJ KOCHANE DZIŚ JESTEM ZADOWOLONA MIELIŚMY NIGDZIE NIE IŚĆ NA SYLWKA A JAK SIE OKAZAŁO W 10 MIN IDZIEMY NA SALE I TO MÓJ MĄŻ O TYM POWIEDZIAŁ tylko napomknął ze znajomi idą gdzieś tam na sale i zerkneliśmy na  neta  z szwagierką przyszła i okazało sie bardzo fajne strój ma być lata 80siąte całkiem fajne :) i w mgnieniu oka szybko trzeba było jechać zapłacic  zadatek noi sylwek na sali 
          200 brzuszków
       gimnastyka na szybko o 21,30 20min
       stoperek + masażer 25 min
dziś mało ale od jutro ostro się biorę do roboty bo trzeba jakoś wyglądać   strój kupic fajny a do tego trzeba jeszcze schudnąć od jutra jak to sie mowi miting na jedzonko hahah:)   POZDRAWIAM GORĄCO

2 grudnia 2009 , Komentarze (1)

Hej kochane dziękuje za komentarze u mnie juz lepiej mąż już nic nie mówi na temat dietki i nawet powiedział że jestem SEXI  hura hura na reszcie  i to nie było takie trudne
       u mnie dzień minął spokojnie po południu gralismy wszyscy w monopol syn dostał na mikołaja gra była nie zła tylko mały sie bardzo denerwował  jak poszedł do wiezienia ha ha
      sniadanko: mleko i otreby  kawka rozpuszczalna
      obiadek mały kawałek łopatki bez sosu
      2 herbaty 1,5 mineralna jabłko
    bułka sojowa   z paprykarzem vitta nawet nie zły był choć na odchudzanie :)
       Ćwiczonka : 200 brzuszki
                           35 mni stoperek +masażer
                   i to tylko tyle na dzis gimnastyki nie było bo po pracy sprzatałam w domu wiec czasu
                  nie było ale jutro to odrobię    obiecuje :)   
          MIŁEJ NOCKI DZIEWCZYNY BUZIAKI     DOBRANOC

1 grudnia 2009 , Komentarze (3)

     WITAJCIE BARDZO DZIĘKUJE ZA KOMENTARZE BYŁY MI POTRZEBNE
   ciesze sie że prowadze ten pamietnik i że was mam :) zawsze podniesiecie człowieka na duchu BUZIAKI DLA WAS ZA TO :*:)
           Śniadanko otręby z mlekiem 0%
         pół bułki sojowej z pasztetem sojowym i pomidorem
       obiadek troszkę kalafiorka
     jabłko  1 sztuka roladki łososiowej z ananasem pycha
             
      Ćwiczonka
                      200szt brzuszki
             35 min stoperka
         gimnastyka pilates 20 min
      i to na dzis koniec  na pewno po weekendzie waga mi sie podniosła ale nawet nie bede sprawdzać  bo bym mogła szoku dostać DOBRANOC KOCHANE :):):)
      

30 listopada 2009 , Komentarze (3)

HEJ KOCHANE OSTATNIO DO WAS NIE PISAŁAM bo mam przez to odchudzanie problemy małżeńskie mąż mój chyba zwariował zakazał mi sie już odchudzać stwierdził że mam fioła na punkcie diety buuuuu.....A sam zrobił sie zazdrosny jak nie wiem ąz go nie poznaje  .....
nawet nie miałam ochoty przez dwa dni na ćwiczenia ....
Ale powiedziałam że i tak zdania nie zmienię  to co postanowiłam i tak zrobię ....
sam chciał żebym to zrobiła a teraz ma do mnie  żale
NAWET NIE USŁYSZAŁAM OD NIEGO ŻE ŁADNIE WYGLĄDAM PRZYKRO MI
      ale myślę że sobie jakoś z tym poradzimy ..... pierwszy nasz kryzys małżeński
                 a ładnie chciałam wyglądać dla niego o po co??????
....

28 listopada 2009 , Komentarze (3)

              Cześć kochane nowa waga wpisana     69,30kg
   nie wiem jak to się stało ale waga spadła jest już 6 stka z przodu jestem zadowolona :):) ale jak bym biodra spadły było by lepiej ....ale do tego dojdziemy
       wczoraj troszkę poszalałam ze znajomymi z 4 desperadosiki wypiłam ale od 13,00 godziny nic nie jadłam dopiero dziś rano o 7,00  kanapke zjadłam  coś nie mogłam wczoraj jeść ale to chyba też z nerwów z mężem się  pokłóciłam ;)... i to właśnie o odchudzanie ale cóż tak bywa ....
    Ale i tak nie zrezygnuje z odchudzania    POZDRAWIAM GORĄCO

26 listopada 2009 , Komentarze (4)

       HELLO  DZIEWCZYNY
   Dziś rano sie zważyłam tak z ciekawości i waga pokazał 70,30 kg :):)
  Bardzo sie ucieszyłam i jeszcze bardziej teraz chcę schudnąć do 65kg choć mój mąż już narzeka
że to koniec bo nie ma się do czego przytulić i że już dobrze wyglądam:) Mówiąc szczerzę to zrobił się bardzo zazdrosny ale nie wiem o co hihihii:)
        ŚNIADANKO KAWAŁEK MAKRELI OPIEKANEJ
    KAWKA ROZPUSZCZALNA
    OBIADEK KRUPNIK SOBIE ZOSTAWIŁAM Z WCZORAJ
   1,5 L MINERALNEJ
JABŁKO
jogurt natur z otrębami na kolacje będzie

       brzuszki 100szt rano o 8,00 było

25 listopada 2009 , Komentarze (2)

                                Cześć dziewczyny :)
dzień minął fajnie lużniutko :) w pracy nie było dziś dużo roboty wiec miałam czas na stoperek
       ŚNIADANKO OWSIANKA Z MLEKIEM
   OBIADEK KRUPNIK TROSZKĘ
JABŁKO
1,5L MINERALNEJ
ACTIWIA Z OTRĘBAMI NIE ZBYT DOBRE BE BE
        jak na razie waga staneła w miejscu ale myślę  że jeszcze coś się ruszy w dół
                GIMNASTYKA :
    STOPEREK  2w1      50 min
   BRZUSZKI 250szt
   GIMNASTYKA 20 min
             DOBRANOC KOCHANE :):)

24 listopada 2009 , Komentarze (1)

OSTATNIO DO WAS NIE PISAŁAM BO SIĘ TROSZKE OBIJAŁAM W WEEKEND MAŁO ĆWICZEŃ ALE DIETA NAWET TRZYMANA WCZORAJ DIETA JAKO TAKO ALE ZERO ĆWICZEŃ
DZIS JUZ LEPIEJ RANO 100 BRZUSZKÓW  GIMNASTYKI NIE BYŁO BO DO POŁUDNIA MIAŁAM DUZO ZAŁATWIANIA A DO PRACY NA 14,00 WIĘC NIE ZDĄŻYŁAM  
OBIADEK TROSZKE ZUPY SZCZAWIOWEJ Z MAKARONEM BRĄZOWYM W KOŃCU  GO ZNALAZŁAM W SKLEPIE :)  JOGURT JOGOBELLA TRUSKAWKOWY  MINERALNA 1,5L
MOZE PUZNIEJ BEDE MOGŁA NA STOPEREK WEJSC
     POZDRAWIAM SERDECZNIE

20 listopada 2009 , Skomentuj

Dziś miałam lenia nie chciało mi sie wstac do pracy jak zawsze wstawałam przed czasem czyli nieraz o 5,00 żeby umyć włosy to dziś wstałam o 6,10 szybko zrobiłam 100 brzuszków z ledwością ale zrobiłam ::D nałozyłam dziś spódniczke kupiłam sobie ostatnio w taka kratke ale sie zastanawałam ja będę w niej ćwiczyć ? Ale wziełam sobie spodenki to sie szybko przebiore i będe gotowa
pisałam wam o pasie który sobie kupiłam i zauważyłam wczoraj  jak go uzywałam  ze ciało sie po nim stało takie nie wiem jak to napisac taki wiotkie jak galaretka aż sie przestraszyłam ale znajoma mi powiedział że tak ma być że to tkanke rozbija a po jakimś czasie zobacze efekty:)
2w1 Stoperek 60 min+ masażer do tego na brzuch  posladki i uda
                  Śniadanko pół bułki sojowej +serek wiejski połówka
           drugie płatki fitnes troszkę mleko 2%
     obiadek będzie leczo wybiore wode i papryke samą bez kiełbasy :)
 

19 listopada 2009 , Skomentuj

HEJKA kochane wczorajszy dzień mi minął szybciutko  z gimnastyki tylko rano były brzuszki  i 50 min stoperka w pracy a po południu cały czas w aucie jak nie po zakupy do baru to męża musiałam zawieść do siostry bo jej kończył robić szafę a na końcu do dekatlona kupić sobie mate do ćwiczeń a przy okazji miałam sobie wziąść pas neopronowy nie wiem czy dobrze napisałam  zamiast tego kupiłam sobie coś innego
PAS VIBES SAUNA DAJE EFEKTY SAUNY NAGRZEWA MIEJSCE GDZIE SIE GO PRZYŁOŻY I WIBRUJE 3 STOPNIE SIŁY MA .
JEST NA BRZUCH UDA  POŚLADKI PRÓBOWAŁAM GO WCZORAJ NA WIECZÓR JAK PRZYSZŁAM DO DOMU 22,00 I CAŁKIEM NIE ZŁY JEST PO 30 MIN BRZUCH MIAŁAM CIEPLUTKI I MOKRY 
DO TEGO KUPIŁAM SOBIE JESZCZE Z GARNIERA ŻEL NA CELULIT I UJĘDRNIANIE SKÓRY  PO POSMAROWANIU FAKTYCZNIE SKÓRA BYŁA INNA  ZOBACZYMY DALEJ JAK BĘDZIE
                                    Dziś 100 brzuszków o 5,30 potem kapiel mycie włosów  i szybko suszenie i do pracy  musiałam dzis umyc panele na sali bo po dymie z petów na pewno nie zle pachniały  . Potem kawka 7,30 i jak nie mam za duzo ludzi to nakładam pas i niech wibruje ciało
śniadanko będzie grahamka z serkiem wiejskim :) POZDRAWIAM 

Stoperek 50 min + do tego pas wibrujący pot sie lał jak nie wiem miałam go na pośladkach boczkach i brzuchu zmieniałam co 10 min fajnie rozgrzewa zobaczymy czy jakieś efekty będą  po południu znowu założę jak będę ćwiczyć

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.