© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (21)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 11848 |
| Komentarzy: | 269 |
| Założony: | 28 lutego 2010 |
| Ostatni wpis: | 11 lipca 2015 |
kobieta, 38 lat, Suchedniów
167 cm, 67.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
tylko mam problem że chodzę głodna i to mnie doprowadza do szału wy tez tak macie?? a może mam za mało sycące jedzenie??
chciałam nawet zrezygnować już z tego wszystkiego i rzucić w kont tą całą dietę i ćwiczenia....ale dziś udało mi się znaleźć nowe siły na walkę z tym paskudą tłuszczykiem i mam nadzieję że w końcu zobacze efekty mojej ciężkiej pracy....??Pomysł na kolacje..?? i kalorie
Leniwa Niedziela i Ból Cycuszków
a tu musze jeszcze pocwiczyc i w ogole
rozmiar 38 chyba
ale odkryłam co jest powodem rzucania się na lodówkę Ten nadmierny apetyt, rozdrażnienie i ból piersi oznacza jedno..... zbliża się @ i to dużymi krokami. Oj nie cierpię tego stanu a szczególnie moje piersi tak mnie bola że nie wytrzymuje
może znacie jakies sposoby na to żeby złagodzić ich nadmierną wrażliwość?? 
... z tego względu że tak się nieprzyzwoicie objadłam to zrobiłam kolację tylko dla K i byłam zachwycona że mu smakuje Łososik
do tego były drineczki na które sobie pozwoliłam co by się troszkę rozluźnić później obejrzeliśmy sobie filmik a na koniec spaliliśmy troszkę nadprogramowych kalorii
hehehehe Wieczorek był BOSSSSSKI........
ale to nic pan K jest wyrozumiały
No ale... i tu się zacznie K przyjechał do mnie wieczorkiem z reklamówką czipsów soków i batoników na filmik i niestety ale zjadłam opakowanie czipsów wypiłam sok i jeszcze do tego 1 bułeczkę z serem
a później do godziny 24 tak się źle czułam było mi niedobrze i słabo to pewnie od tego obżarstwa
zjadłam 2 białe bułeczki z masłem i serem i do tego batonika oraz kawałek kiełbasy bo tak pachniała że rady nie dawałam:((( i co teraz mam zrobić?? jak prze demna jeszcze kolacja z K.... kurcze straszne wyrzuty sumienia i mam teraz doła
ale wysłałam mamę po zakupki i dziś na kolację będzie Łosoś z warzywkami na patelnię z sosem czosnkowym( ja oczywiście bez sosiku
) na którą zapraszam mojego ukochanego K
będzie bosssko CHYBA??hehehe bo oczywiście zostanie na nockę... hihihihih 
a co do menu dzisiejszego to prawie udalom mi się bez grzeszków bo po 18 zjadłam normalnie 2 gryzy filetu z indyka w panierce i napiłam się łyka napoju energetycznego
ale za to wskoczyłam po 21 na rowerek i troszkę popedałowałam więc chyba nie odłożyło mi sie to w bioderkach
heheh a tak wygłądalo moje menu na dzisiejszy dzionek:) : i co o tym myślicie nisko kaloryczne jedzonko??
a jak wasze żarełko dajecie rade??
zmobilizowałam dupkę, zacisnęłam ząbki i z wielkim trudem wlazłam na rowerek i efekt jest taki że jestem teraz lżejsza jakieś 540kal i mam kratę na brziuszku
(żart) hehehhe ale ćwiczonka zaliczone i o się liczy
tak więc moje leniuszku ruszać dupeczki z kanapy i pogodzić sie z rowerkami i innymi ciężkimi sprzętami do ćwiczeń i stopić troszeczke tego tłuszczyku buzki lece na YCD hihihihih
