Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ewa211980

walczę sama ze sobą , ze swoim lenistwem ciągle mało ćwiczę i nie mogę się zorganizować , wkurza mnie to że trochę się namacham i sapię jak smok. Wszystko przemawia za tym że powinnam i to porządnie zabrać się za ćwiczenia, ale mi to nie wychodzi, sama jestem zła na siebie. LENISTWO to największy wróg odbiera mi wszystko. I wiem że to tylko moja wina . Nienawidzę sama siebie za to jaka jestem 

Wakacje dobiegają do końca i nie udało mi się stracić zbędnych kg , pewnie nie przykładałam się wystarczająco - nie wiem , zmiana swojego trybu życia nie przyniosła  rezultatów chyba trzeba się pogodzić z wagą , albo spróbować czegoś innego . Nie mam pomysłu co jeszcze zmienić - no może oprócz jeszcze większej ilości ruchu. Ilość ruchu jest żadna :)

Szukam pomysłu na szybkie Śniadanie - próbuje zrezygnować z chleba , ale oprócz owsianki to nie mam pomysłu na szybkie śniadanie. Nie wiem jak pozbyć się chleba na dobre :((

Jakoś się trzymam, waga stoi w miejscu ale spodnie spadają - czy to w ogóle możliwe ?? ja się nie poddaję , liczę na to że w końcu się uda :)) 

....wygląda kiepsko

I

-owsianka+kawa z mleczkiem i kromala z paprykarzem 

II

- sałatka : kus kus , papryka, ogórek, tuńczyk, kukurydza

III

- dwie kromki chleba z szynką i żółtym serem

IV

- pół pomarańcza i kiwi + kromala

V

- pół pomarańcza , kiwi i ZNOWU kromala

ciężko przetrwać na uczelni trzymając się planu :((

OBIAD:

- kasza jęczmienna

- sałata z jajkiem i śmietaną :(

- pierś w papirusie 

kawa z mleczkiem

KOLACJA:

- dwie kromki bułki wrocławskiej z paprykarzem

herbata z cytryną

herbata z czystka

i przeprosiłam się z moim ORBIM , czuje się świetnie :))

ŚNIADANIE

- pół serka wiejskiego + pół rogala maślanego

kawa + herbata z czystka

II ŚNIADANIE

- pół serka wiejskiego + pół rogala maślanego + pomidor

herbata ziołowa

........a dalej jeszcze nie wiem , koncepcje zerowe, nie mam pomysłu , ani chęci . Nie wiem jak się odchudzać aby schudnąć, muszę znaleźć inny sposób bo mój dotychczasowy pomysł na odchudzanie okazał się klapą, więc nurkuję w necie i szukam POMYSŁU NA SIEBIE i mam nadzieję że w końcu znajdę.Obiecałam,że się nie poddam i na razie się tego trzymam. Pojawiły się problemy zdrowotne do końca jeszcze nie zdiagnozowane (jestem w trakcie wykonywania kolejnych badań) i to chyba czerwona lampka dla mnie żeby w końcu poważnie wsiąść się za siebie, do tej pory był luz - nigdy nic mi nie było, zawsze dobre wyniki ....a teraz   

nigdy nie miałam czasu na to żeby zadbać o siebie , zawsze był ktoś ważniejszy, zawsze leczyłam się sama, a teraz stan zapalny w organizmie i nie wiadomo od czego. NAJGORSZE,ŻE CAŁY CZAS MAM W GŁOWIE SŁOWA MOJEJ MAMY, KTÓRA PRZYSZŁA OD LEKARZA I TEŻ MIAŁA STAN ZAPALNY I NIC JEJ POZA TYM NIE BYŁO - DZIŚ NIEMA JEJ Z NAMI :((

BOJĘ SIĘ :((

W ZESZŁYM ROKU BYŁAM NA POGRZEBIE KOLEŻANKI, MIESIĄC TEMU MĄŻ NA POGRZEBIE JEDNEGO KOLEGI, DZIŚ PRZED POGRZEBEM DRUGIEGO KOLEGI - ŚREDNIA WIEKU 35 LAT :((

Nie wiem co gorsze, żyć w nieświadomości, czy szukać przyczyny mojego stanu zdrowia - boję się odbierać kolejne wyniki. Nie wiem co z tego będzie, może jakaś bzdura, ale strach jest niesamowity , chyba niczego się tak w życiu nie bałam jak teraz chodzić do lekarza

....bzzzzzzzzzzzzzzzzzzz  KONIEC 

więcej nie narzekam, więcej optymizmu, jeszcze nie umieram 

KOLEJNE POSTANOWIENIE W MOIM ŻYCIU 

ZABRAĆ SIĘ ZA SIEBIE :))   

Już tyle czasu minęło i nic waga stoi jak zaklęta , właściwie to powinnam zmienić pasek na 90 , bo od dłuższego czasu własnie 90 na liczniku :((

Kiedyś myślałam ,że wystarczy zmienić swoje żywienie , pic wodę i będzie ok - zmieniam mój jadłospis i to bardzo , piję dożo więcej wody i co i nic - NIC Z TEGO :((

To nie działa, przyznam się szczerze ,że już nawet nie ćwiczę na orbim , który sobie zakupiłam - wkurza mnie to ,że to nie działa , jeszcze z jedzeniem i piciem się jakoś trzymam, ALE BRAK REZULTATÓW NIE NAKRĘCA OPTYMISTYCZNIE

CZEMU MI NIE WYSZŁO :(( CHOLERA TO NAJTRUDNIEJSZA RZECZ DO ZROBIENIA W MOIM ŻYCIU , CAŁE ŻYCIE JAKIEŚ ŁATWIEJSZE NIŻ TO CAŁE ODCHUDZANIE 

I - płatki owsiane, kromka chleba z wędliną , masłem i pomidorem + kawka z mleczkiem

II - serek wiejski + rogal maślany

III - płatki owsiane 

IV - OBIAD: ziemniaki, schabowy , sałata z jajkiem i śmietaną

V - pół bułki z masłem wędliną i pomidorem

głodna  nie chodzę 

w dalszym ciągu walczę z wodą ciągle MAŁO MAŁO MAŁO

nie  zadowolona , ostatnio nie przykładam się do odchudzania , do póki nie zaliczę zbliżających się egzaminów chyba tak będzie ...

brak ruchu

lenistwo - JESTEM LEŃ CZAS SIĘ DO TEGO PRZYZNAĆ - kolejne wyzwanie przede mną , COŚ Z TYM ZROBIĆ

ostatnio nie ważę się, nie mierzę - ALE LUZ W WYPRANYCH SPODNIACH JEST

POSTANOWIENIA

1. WODA WODA WODA I JESZCZE RAZ WODA
2. UROZMAICIĆ POSIŁKI 
3. ĆWICZYĆ ĆWICZYĆ ĆWICZYĆ 
4. BIAŁE PIECZYWO WYMIENIĆ NA CIEMNE 
5. NIE JEŚĆ SCHABOWYCH
6. MNIEJ ZIEMNIAKÓW
7. ???