Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Zofija148

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Już kilka razy walczyłam...Nawet jeżeli już chudłam, to kilogramy zaraz wracały. Wierzę że mój pamiętnik i Wasz historie pomogą mi w uzyskaniu wymarzonej wagi.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 21183
Komentarzy: 131
Założony: 29 grudnia 2010
Ostatni wpis: 12 listopada 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zofija148

kobieta, 31 lat, Zgorzelec

155 cm, 93.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Rok 2015- Szczęśliwsza i lżejsza o 25 kg!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

25 stycznia 2016 , Skomentuj

Wracam.

Niedoczynność tarczycy dopadła i mnie, więc ciężej zgubić kilogramy. Motywacją jest wesele bliskiej kuzynki w październiku.  :)

Jutro idę na zumbe, planowo 2xtygoniowo! Czekam aż będę mogła zacząć sezon rowerowy ;)

7 lutego 2015 , Komentarze (2)

Nie zważyłam się, zrobię to jutro wieczorem.

Staram się jeść co 3 godziny, pić dużo wody, ograniczyłam cukier.

Ćwiczeń brak.

Pielęgnacja na plus ;))

31 stycznia 2015 , Komentarze (2)

Wieczorem się zważę, zobaczę o ile wzrosła waga.

Od jutra zaczynamy.!

24 września 2014 , Skomentuj

Bez cukru :)

:D

23 września 2014 , Skomentuj

Jutro zaczynam od nowa! :)

18 września 2014 , Komentarze (1)

Jestem beznadziejna, nigdy nie schudnę i koniec..

Własny ojciec to potrafi podbudować.. 

dosyć mam

nie potrafię

przez 2 tygodnie wytrymuje a potem zawsze odpuszczam

:(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

21 sierpnia 2014 , Skomentuj

7,00- 2 kanapki ciemnego chleba z wędliną i plastrem pomidora

10,00-banan

13,30- 7 pierogów z serem

16,30- pierś z kurczaka+2 pasterki cukinii

19,00- ryż na mleku z kawałkami jabłka

croissant

kapuśniak

woda

20 sierpnia 2014 , Komentarze (1)

7,00- miska leczo

10,00- 2 brzoskwinie

13,00- 7 pierogów z serem

16,00- miska truskawek

19,00- 1,5 kromki ciemnego chleba, pomidory+cebula

pistacje

2 kawy

woda

18 sierpnia 2014 , Komentarze (6)

9,30- owsianka

12-banan

15- miska rosołu

18- jogurt naturalny+pomidory+kabanos

21- leczo

cappuccino

woda

Waga wskazuje 82,2.

Następny pomiar: 18.09.14

Oby tylko wytrwać :)

17 sierpnia 2014 , Skomentuj

Życie bywa przewrotne.

Miałam plany.

Mam nowe.

To mój czas.

5 posiłków

woda+ herbata zielona

praca

zaliczyć egzaminy ( poszukać sobie jakąś  pomoc)

ogarnąć dom.

Moje cele!

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.