Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Już kilka razy walczyłam...Nawet jeżeli już chudłam, to kilogramy zaraz wracały. Wierzę że mój pamiętnik i Wasz historie pomogą mi w uzyskaniu wymarzonej wagi.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 21196
Komentarzy: 131
Założony: 29 grudnia 2010
Ostatni wpis: 12 listopada 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zofija148

kobieta, 31 lat, Zgorzelec

155 cm, 93.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Rok 2015- Szczęśliwsza i lżejsza o 25 kg!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 stycznia 2014 , Komentarze (1)

woda z cytryną
jajecznica, kromka z wędliną i almette
2 jabłka
miseczka krupniku+ kromka chleba
2 mandarynki
pomarańcz
2 parówki
3 papryczki ze słoika
pół pomidora
herbata malinowa
cappuccino
woda

Aktywność :
30 minut biegu wczoraj i dziś

8 stycznia 2014 , Komentarze (1)

woda z cytryną
kanapka z serkiem almette
jabłko
mandarynka
ryż z gołąbków ( 2 małe)
jogurt jogobella
4 kubki wody

7 stycznia 2014 , Komentarze (1)

woda z cytryną
2 kromki z almette chlebek upieczony przez tatę ;)
potem w gościach niestety:
rosół
schabowy z pieczarkami, surówka, gała\ka ziemniaków
cappuccino
galaretka na deser
cóż odmówić nie było jak, ale to nic ;)
2 kubki wody

 

5 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Jestem przed miesiączką, co nie zmienia faktu, że zobaczyłam na wadze 81,3 kg
Od jutra zaczynam!
Trzy lata temu byłam lżejsza o 16 kg, moje ciało wygląda źle, a ja nie czuje się dobrze.
Jeśli tak dalej pójdzie, to do końca roku dobije do 90 kg ;/;/;/

Jestem niska, i to już jest otyłość!!!

Nie mam chłopaka, i nie zapowiada się żebym go miała.. Jestem zbyt nieśmiała do tego nieatrakcyjna i gruba, wcale się nie dziwię ze go nie mam!
W tym roku 3 ważne dla mnie imprezy i smutne jest to że pójdę sama, wynudzę się jak mops...

W 2014:
-chce gubić kilogramy,
- chce podszkolić angielski i matmę
-chce zdać egzamin zawodowy
-chce znaleźć normalna pracę
- chce zacząć o siebie dbać, dość już rozstępów , cellulitu, suchej skóry, .....
- chce znów wrócić na siłownie
- chce wychodzić do ludzi, do kina, a nie tylko dom i wielki dół
- jeśli wszystko pójdzie dobrze, w czerwcu złożyć papiery na studia zaoczne
- chce w końcu nauczyć się gotować, i na bieżąco robić porządki,
- chce spać minimum 8 godzin, kłaść się spać o rozsądnych porach
- ograniczyć serfowanie po internecie, i innych rzeczach, które zabijają mój czas
- być uśmiechnięta, a nie zdołowana!!!
-na końcu wykupić kilka jazd w szkole jazdy, w końcu ostatni egzamin miałam w kwietniu 2012... ojciec byłby szczęśliwy, a ja muszę spróbować jeszcze raz i zdecydować czy się do tego nadaję.



Zrobię to dla siebie! Dla własnego zdrowia!
Dla własnej satysfakcji!

4 stycznia 2014 , Skomentuj

6.01.2014 !

27 listopada 2013 , Komentarze (1)

Impreza rodzinna na której jadłam,jadłam,jadłam..
Nie biegałam, nie miałam możliwości ;(
Jutro rano pójdę pobiegać !

25 listopada 2013 , Skomentuj

Jest dobrze :)

22 listopada 2013 , Komentarze (2)

21.11.13
zielona herbata
2 kromki z białym serkiem i wędliną
2 kawy
mała sałatka
miseczka kapuśniaku
jogurt pitny truskawkowy
2 wafle ryżowe
jajecznica+2 kabanosy
herbata bukiet ziół
woda?
Mam wagę która w ciągu 1 minuty pokazuje różną wagę..
Zakładam że ważę 80 kg.
Postanowiłam jeść racjonalnie,  po prostu mniej, a częściej..czyli MŻ ;)
I trochę ruchu i musi być dobrze :)

8 września 2013 , Skomentuj

W końcu udało mi się stanąć na wagę..
79,6 kg..
Nie mam na nic siły.Miałam kiepski dzień.
Wszystko idzie nie tak..
Prawo jazdy, matura, znajomi, praca...
Jestem beznadziejna..
:(

7 września 2013 , Skomentuj

-9,00- 2 kanapki z wędliną i plasterkiem pomidora
-12,00- 3 małe gruszki
15,00-miska spaghetti
18,00-jogurt truskawkowy + kilka chrupek kukurydzianych
21,00- 2 cieńkie kiełbaski+2 pomidory

-1kubek czerwonej herbaty
-1,5 litra wody

-40 minut twister

Chciałam pobiegać, ale się nie udało.Jutro mam nadzieję na piękna pogodę,bo w planach przejażdżka rowerowa! ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.