© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 21186 |
| Komentarzy: | 131 |
| Założony: | 29 grudnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 12 listopada 2018 |
kobieta, 31 lat, Zgorzelec
155 cm, 93.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Ważyłam się teraz i waga bez ubrań pokazała 79,3!
-3,200 kg ;)
Bardzo mnie to cieszy, wiem wiem, że to woda ;)
Jaka jest najlepsza pora ważenia się?
;)
12- rosół
15- 2 ziemniaczki, gulasz, mizeria
18,00- jogurt naturalny + pomidor, kawałek męska z kurczaka
- ciasto kilka kawałków
woda
kawa
rower ok 40 minut
7,00- jajko+ 4 mini paróweczki
9,40- bułka z jabłkiem
13,00- spaghetti
16,30- makrela w sosie
koło 19/20- kisiel cytrynowy
woda
kawa
5 truskawek
2 marchewki
w planach bieganie :)
8,15- 2 kanapki z pomidorem i wędliną
11,00- 2 jabłka
14,00- 2 NALEŚNIKI Z SEREM
koło 19 2 rogale (poza domem)
kawa x 2
woda
ćwiczeń brak
9,15- PLACUSZKI owsiane+ banan
12,00- 2 jabłka
14,30- pierś na parze 3 ogórki
18,00- miseczka zupy pieczarkowej
20,15- galaretka truskawkowa
marchewka
lód
woda
30 minut- twister
Jutro impreza w plenerze, planuje wodę, dużo wody ;)
Niby dopiero 4 dzień, ale jakoś lepiej się czuje.
;)
9,15- bułka z miodem
12,00- koktajl truskawkowy
14,30 3 młode ziemniaczki, jajko sadzone ogórek
18,00- pomidorki,cebula, jogurt naturalny
21,00- kisiel truskawkowy
40 minut jazdy na rowerze
woda
Pospałam sobie oj pospałam ;)
12- fassolka po bretońsku
15- 2 marchewki
18- 2 plasterki wędliny, 2 jajka sadzone
21- kisiel truskawkowy
rzodkiewki
gorzka czekolada
woda
godzinny spacer
:)
Straszne miałam ochotę na coś słodkiego przed @.
Miałam kawałek bardzo gorzkiej czekolady i na razie jest dobrze ;)
6,30- bułka
9,30 banan
12,00- zraz + mizeria
15,15 - 2 gołąbki
20,50- kisiel
1 kawa
1 cappuccino
woda
2 godziny jazdy na rowerze
;)
1. dieta
2.ćwiczenia
3.wizyta w pup
4.co nam daje ogarniecie jakiegoś stażu lub pracy, ewentualnie sama poszukam sobie stażu!
5. czekam do 27 czerwca i podejmuje kroki co do matury.
6.sprzątanie domu i gotowanie obiadów!
7. dbanie o siebie i zmiana nastawienia!
;-)
10,30- gruszka
13,00- zupa pomidorowa
16,30- zapiekanka ziemniaczana
20,00- kisiel
lód
2 ciastka
kawa
woda
1 kromka chleba drożdżowego
