Dzień 5,07.09.2013
-9,00- 2 kanapki z wędliną i plasterkiem pomidora
-12,00- 3 małe gruszki
15,00-miska spaghetti
18,00-jogurt truskawkowy + kilka chrupek kukurydzianych
21,00- 2 cieńkie kiełbaski+2 pomidory
-1kubek czerwonej herbaty
-1,5 litra wody
-40 minut twister
Chciałam pobiegać, ale się nie udało.Jutro mam nadzieję na piękna pogodę,bo w planach przejażdżka rowerowa! ;)
06.09.2013,dzień 4
9,00- płatki ryżowe z mlekiem
12,00-2 nektarynki
15,00- miska spaghetti
18,00- jogurt truskawkowy z kilkoma chrupkami kukurydzianymi
21,,00-2 pomidorki+ 2 cienkie kiełbaski
-2 śliwki
-4 biszkopty
-1 kawałek ciasta
-1 litr wody
-40minut-jazda na rowerze
-skalpel wytrzymałam jakieś 20 minut
Gdyby nie to ciastoo, ale sama robiłam szarlotkę i nie wytrzymałam.
Ale ogólnie jest na plus, do poniedziałku muszę mieć wagę, choć bym miała ją spod ziemi wyciągnąć!
:)
05.09.13,dzień 3
8,30-woda z cytryną
9,00-2 kanapki z serkiem
12,00-3 małe jabłka
15,00-leczo
18,00-12 śliwek
21,15-2 cieńkie kiełbaski+2 małe pomidorki
-1 mała gruszka
-3kostki cukru, trudno nie załamuję się..
-1 czerwona herbata
1 litr wody
-3 długie chrupki kukurydziane
-12 chrupek kukurydzianych
masaż ciepłą-zimną wodą
codzienne wklepywanie balsamów
-10 minut z Ewą CH.( nie dałam rady więcej)
-30 minut na twisterze
Ogólnie jest dobrze, teraz tylko muszę koniecznie się zważyć, ale wagi brak.
Chociaż z jednej strony to dobrze, bo przy wcześniejszych dietach, potrafiłam stać na wagę co drugi dzień:)
04.09-2013 dzień 2
-7,00-woda z cytryną
7,30- trzy kanapki z serkiem białym
10-banan
12-jabłko
15-miseczka fasolki po bretońsku
17,30--makaron z brzoskwiniami
20,30- 2 jajka na miękko+pomidor
1 litr wody
30 minut-bieganie
30 minut spacer
Wiem,że mało piję, ale nigdy dużo nie piłam więc stopniowo dążę do 2 litrów wody.
Jutro będę mieć więcej czasu, więc spróbuje od nowa zaprzyjaźnić się z czerwoną herbatą :)
Niestety nie dostałam tej pracy,podłamałam się. ale nie sięgnęłam po słodycze!!!
Nadal nie mam gdzie się zważyć.
03.09.2013,dzień 1
-6,15 woda z cytryną
-7,00 owsianka
-10,00banan
-13,00 kasza gryczana z sosem
-16,00 makaron z brzoskwiniami
-19,00 jajecznica
-0,5 litra wody
-kawa
-2 sliwki
-nektarynka
Nie posiadam w tej chwili wagi,być może wieczorem twister pójdzie w ruch ;)
Wytrwać i znaleźć pracę!!! ;)
... dzień 0..
Kiedy pierwszy raz zajrzałam na ten portal ważyłam 66 kilogramów..
Dziś ważę już 80..
Brak mi słów..
Minęły 3 lata a na plusie 14 kg, okropne,ogromne rozstępy, cellulit...
Jutro zaczynamy, pobudka o7,30!
05.06.2013 1
10 -banan
11,30 2 ziemniaki,wątróbka plus trochę sosu+ surówka z czerwonej kapusty
Wieczorem się zważę ;)
:)
Wracam !
77,4 pokazała mi waga wczoraj.
Dieta, ćwiczenia.
Woda, dużo wody!!
No i maturka!
Poradzę sobie doskonale!
Tak!
Grudzień 2010-Styczeeń2013
Przytyłam przez ten czas 12 kg.
Zaczynam ostatni raz.
Mam jadłospis, teraz dołożyć silną wolę i ćwiczenia.
Mam wesele w czerwcu.
Mam maturę w maju.
Źle się czuje sama ze sobą.
Muszę dać radę!
14.07-dzień 1
Dziś na wadzę 74,2 kg
2 jabłka, kawałek mięska z królika, mizeria z ogórków, suchary,herbata, woda
Jest dobrze.
Wieczorem trochę ćwiczeń, jutro dodam bieganie.
Wybalsamowana,,pachnąca mogę spokojnie iść spać :))
Od września Wrocław wita, więc wartoo:)
