Dzień 16/ 08.02.14/ ważenie nr 2
Szalony dzień, rozmowa o prace, nadal cisza więc chyba nic z tego :(
10,00- 2 bułki z ketchupem
11,00- jogurt naturalny z bananem
14,00- kilka kopytek
17,00- miska krupniku, marchewka
20,00- 2 bułki z pastą z makreli, pomidor
woda
4 MANDARYNKI
WODA
kubek soku pomidorowego
Ważenie numer 2 i - 3 kg ;))
Wiem, wiem, woda, alee i tak cieszą oko ;)
Dzień 15/ 07.02.14
11.00 - 2 kanapki z serkiem almette
14,30- rybka, kilka frytek i surówka z kiszonej kapusty
20,00- kawałek pizzy
woda
żelka
4 mandarynki
kawa
kawałek marchewki
Szalony dzień, mało czasu mało.
Dzień 14/06.02.14
11,00- miseczka fasolki po bretońsku
14,00- jogurt naturalny z jabłkiem
17,00- 1 pomarańcz, 1 gruszka
20,00- 2 parówki, 2 małe papryczki, marchew
woda
sok pomidorowy
1 kanapka z dżemem
kilka winogron
30 minut biegu
30 minut twister
Dzień 13/ 05.02.14
woda
11,00- 2 chlebki drożdżowe
14,00-łazanki z pieczarkami
17,00- jogurt naturalny z jabłkiem, 1 chlebek drożdżowy
20,00- jajecznica z pieczarką
woda
kompot
winogron
bieganie:30 minut
twister: 30 minut
Dzień 12/04.02.14
10,00- jogurt naturalny z bananem + sok pomidorowy
13,00- zupa pomidorowa
17,00- 3 marchewka
kawa
woda
cukierek
czekolada z orzechami
łazanki z pieczarkami
Miałam chęć na czekoladę, zjadłam i dobrze mi z tym ;)
Ewentualnie kawałek chleba drożdżowego na kolacje
I do przodu
30 minut- biegu
dzień 11/ 03.02.14
11,00- jogurt naturalny z bananem
14,00- pierś z kurczaka, ryż
17,00- 2 jabłka, marchewka
20,00- 4 kotlety sojowe, pomidor, 3 ogórki korniszone
woda
kompot
chrupki kukurydziane
aktywność: twister - 30 minut
pielęgnacja:+
Dzień 10/ 02.02.2014
10,45 - kanapka z serkiem almette, szklanka soku pomidoowego
13,45- ryż, pierś z kurczaka, surówka z jabłka, marchewki i selera
18,00- 2 kawałki ciasta
20,00- 2 ciemne bułki z pastą z makreli, pomidor, ogórek
2 szklanki kompotu
woda
aktywność:0
pielęgnacja:+
Dzień 9/01.02.14/ 1 ważenie!
woda
5,00- 2 jabłka
10,30 -fasolka po bretońsku (miseczka)
13,00- 2 kawałki makowca
20,00- 2 kanapki z wędliną i pomidorem
21,00- kawałeczek karpia
woda
kawa
jabłko
banan
jajko na twardo
aktywność:0
pielęgnacja: na plss ;)
2 dzień miesiączki
I ważenie: 79,9 kg
czyli - 1,70 kg :)
Oby tak dalej ;)
Dzień 8/ 31.01.14
8,00- 2 kromki ciemnego chleba
12,30- 2 naleśniki z dżemem
15,00-barszcz czerwony z chlebem
19,30 ryż z piersią i warzywami
jabłko
herbata
3 kawy
2 drinki
aktywności:0
pielęgnacja:0
dzień po za domem
Dziień 7/30.01.14
szklanka soku pomidorowego
11,30- makaron z brzoskwiniami
14,00- jogurt naturalny z jabłkiem
17,00- 2 jabłka
20,00- 2 grahamki z makrelą i pomidorem
woda
3 pierogi z puckami
sok z brzoskwiń
kawałek swojskiej kiełbasy
