© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 21495 |
| Komentarzy: | 131 |
| Założony: | 29 grudnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 12 listopada 2018 |
kobieta, 31 lat, Zgorzelec
155 cm, 93.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
14.07- Przeczytałam pamiętnik no.more1993
Znowu odniosam porażkę, wracam bo iie tak można..Kiedy pojawiły się rozstępy na brzuchu rozpłakałam się..
Teraz musze walczyć sama ze sobą;//
Nie jest tragicznie, przez tydzień ubylo mi 1,30 :) Uważam, że nie ma tragedii ;)
Najważniejsze, że spada. Nie liczę na wiele, bo zamiast ćwiczyć, to wychodzę do szkoły, wracam...ucze się, ide spać i tak w sumie to wygląda. Byle do maja ;)
Wczoraj zrobiłam na obiad tortille :)
Przekonałam się też do zielonej herbaty z maliną 
5 dni trzymam diete i oby do przodu :D
Śniadanie: kromka ciemnego chleba+zielona herbata
W szkole: jogurt
Obiad: zupa warzywna+ kilka kopytek( wiem samo zło)
Kolacja: wafle ryżowe
+ woda ;)
+ pomarańcz przed 17
Jutro planuje na obiad zejeść dietetyczną tortille :D
Nie znalalam pszennej, ale za to kilka przepisów ;-)
Śniadanie:
kanapka z wędlliną+herbata zielona z ananasem
Obiad:
zupa kalafiorowa+kromka ciemnego chleba ze slonecznikiem+ herbata zielona
W szkole:
jogurt
2 wafle ryżowe
Kolacja:
salatka z pomidorem i kukurydzą
Wiem, że za malo pije.. ale niegazowana woda przyprawia mnie o mdlości:/
Chyba bd musiała zacząć pić owocowe np. z Żywca..
Śniadanie:
kanapka z wędlliną+herbata zielona z ananasem
Obiad:
zupa kalafiorowa+kromka ciemnego chleba ze slonecznikiem+ herbata zielona
W szkole:
jogurt
2 wafle ryżowe
Kolacja:
salatka z pomidorem i kukurydzą
Wiem, że za malo pije.. ale niegazowana woda przyprawia mnie o mdlości:/
Chyba bd musiała zacząć pić owocowe np. z Żywca..
Śniadanie:
kanapk,a+herbata zielona z ananasem
W szkole:
3 wafle ryżowe, jogutr 0%, jabłko
Obiad:
Niestety rybka;/, herbata zwykła
Kolacja:
kanapka z wędliną
Jeszcze herbata zielona, albo woda zanim pójdę spać :)
Kiedy zaczynałam rok temu przygode z tym portalem, sadzilam że po przeczytaniu kilku pamieników, wezmę się w garść. Zabraklo silnej woli, przesałam tu zaglądać, przybylo mi 5 kg i dziś zobaczyłam 70 kg. Przeraziłam się :/
Zaczynam od nowa, walczyć ze swoimi słabościami, jeśli się uda zapiszę się na fitness..
Jakieś rady?
Muszę zrzucić jakieś 15 kg, żeby moja waga byla prawidłowa, żebym mogła dobrze się czuć w swoim ciele...
