© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 21184 |
| Komentarzy: | 131 |
| Założony: | 29 grudnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 12 listopada 2018 |
kobieta, 31 lat, Zgorzelec
155 cm, 93.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Odespać to w końcu odespałam. Wstałam o 14. Jutro planuje śniadanie o 8 :)
14- barszcz czerwony + 2 ziemniaczki
17,30- pomidorowa z makaronem
20?
3 papierówki
woda
kawa
Wszystko idzie w złą stronę,a ja chyba musiałam obejrzeć parę własnych fotek, żeby się przerazić,
Od jutra dieta i ćwiczenia.
7,00- 2 tosty
egzamin.
12- zupa pomidorowa
15,15- 2 naleśniki z serem
18,00- sok pomidorowy
20,30- kisiel truskawkowy
11- koktajl truskawkowy
14- 2 naleśniki z serem, sos truskawkowy
17- 1,5 kiełbasy + surówka
20- kisiel
czereśnie ok 10
4 żelki
herbata
woda
40 minut- jazda na rowerze
8- kanapka z pomidorem i szczypiorkiem
10 banan
14- miska barszczu bialego
17,30- wafle ryżowe
20,30- kisiel
woda
kawa x3 !
sok pomidorowy
oreo-1!
12- koktajl truskawkowy
15- miska zupy pomidorowej z ryżem
18- lód
20,45- 2 kanapki z pastą jajeczną
koktajl bananowo-tuskawkowy
kanpka z ketchupem
serek
woda
Ogólnie te 2 dni takie sobie nieszczególne, ale nie poddajemy się ;-)
9,00- płatki owsiane plus truskawki
12- 2 marchewki
15- miska pomidorowej z ryżem
18- chlebek chałka
kawa
woda
lód
9- jajecznica
12- jabłko
15- 2 ziemniaczki + kapusta
18- jajko
20-pasta jajeczna
kawa
herbata
woda
40minut - jazda na rowerze
