Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem osobą raczej pogodną choć nie akceptującą siebie , dlatego czas zmienić coś by móc spojrzeć sobie w twarz

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 45008
Komentarzy: 1081
Założony: 22 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 5 października 2019

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
eliXir

kobieta, 44 lat,

160 cm, 86.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: powoli do przodu małymi kroczkami ale cały czas

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 listopada 2015, Skomentuj
fitness zumba,7924,104,730,2918,5151,1447243828
Dodaj komentarz

6 listopada 2015 , Komentarze (4)

Dziś jak co piątek rozmowa ze szklaną ;), na wadze 106,6 kg czyli mniej o 0,8kg niż w zeszły piątek :D, szklana wciąż łaskawa (smiech)

Poza tym zapisałam się na aerobik łączony z truchtem , to znaczy że poza ćwiczeniami mam do przebiegnięcia czy szybkiego przejścia jakieś 2 km zajęcia są 2 razy w tygodniu we wtorki i czwartki wieczorem . Wczoraj byłam pierwszy raz i jestem zadowolona , było naprawdę fajnie , między ludźmi no i jest jesień więc coraz mniej chęci na ruch bo zimno ,szaro , buro , a żeby dalej działać trzeba było coś zmienić , rozpocząć coś nowego w gronie holendrów (smiech), co pewnie dobrze wpłynie na mój język :D. Tak więc spadek jest , zadowolenie jest i zmęczenie po treningu również hihihi

1 listopada 2015 , Komentarze (6)

Mija kolejny miesiąc , a dokładniej 5 miesiąc nowego życia z którego jestem zadowolona :), a więc pomiary :

biceps było 39cm. po 5 miesiącach 35cm- minus 4 cm --- w ciągu miesiąca 0 cm

szyja było 41cm jest 38 cm- minus 3 cm--- w ciągu miesiąca  0 cm

piersi było 135 cm jest 122 cm - minus 13 cm--- w ciągu miesiąca 2 cm

talia było 135cm jest 117 cm - minus 18cm--- w ciągu miesiąca  1 cm

brzuch było 143cm jest 120cm - minus 23cm--- w ciągu miesiąca 3 cm

biodra było 155cm jest 132cm - minus 23 cm---w ciągu miesiąca 1 cm

udo było 77cn jest 66cm - minus 11 cm---w ciągu miesiąca 2 cm

łydka było 52cm jest 47cm -minus  5 cm---w ciągu miesiąca  0 cm

zawartość tłuszczu było 68% jest 59% 

a więc przez ostatni miesiąc ubyło mnie 9 cm , zawsze coś...

a od początku jest równe 100 cm (zakochany)(impreza)(puchar) niezły równy wynik (smiech)


waga po 5 miesiąca niższa o 21,5 kg a w ostatnim miesiącu spadek  o 3,8kg co mnie bardzo cieszy , bo po powolnym wrześniu był piękny październik a teraz czas na listopad i na kolejne 3,5-4 kg , tyle chce w tym miesiącu stracić by w nowym roku startować już z dwu-cyfrówką :D, mam nadzieją że się uda .

A teraz wyznaczyć trasę i znów jazda na wycieczkę rowerową ;)

A za miesiąc będzie porównanie foto bo pół roku nowego lepszego życia (dziewczyna)

31 października 2015 , Komentarze (6)

Dziś od rana piękna pogoda i nie mogłam sobie wyobrazić tego dnia bez wycieczki rowerowej :D tak więc dziś przejechane 20,5km , czas samej jazdy to 1:38 (smiech) ostatnio było 1:50 a ciekawe jest to że wcale nie szalałam nie męczyłam się , mniej więcej jazda na poziomie 15-16 km/h więc na spokojnie i jest i foto 

a tu córa z koleżanką poszły tak straszyć hihihi w różowej to moja Vaneska ;)

30 października 2015 , Komentarze (7)

Dziś już po śniadaniu , jeszcze piję kawkę ogarnę się i wpadnę do koleżanki , bo trochę się nie widzieliśmy :? coś ostatni miesiąc się mijaliśmy więc czas to nadrobić (smiech) . A poza tym dziś była rozmowa ze szklaną ... już po @ więc pożegnałam zeszłotygodniową nadwyżkę i trochę więcej :p czyli w tym tygodniu spadek o 0,7kg  :D idzie powoli do przodu , a 1 listopada znów bilans miesiąca i to piątego (smiech) kto by pomyślał że tyle wytrzymam ... 

Wczoraj zabrałam się za ogród to znaczy za liście bo tego było masa , zwłaszcza że za płotem mam dęby ... na szczęście żołędzie już się kończą bo w tym roku to w Holandii urodzaj żołędzi i to dosłownie zasypały mi cały ogród , no ale wczoraj już tylko 1 wiadro żołędzi się nazbierało więc jest coraz lepiej ;)

Dziś słonecznie więc trzeba to wykorzystać jak się da najlepiej więc miłego dnia kochani (pa)

28 października 2015, Skomentuj
krokomierz,10943,94,657,7900,7222,1446043568
Dodaj komentarz

27 października 2015 , Komentarze (15)

Ostatnio mało siedzę na kompie jakoś czasu i chęci na to brak , ale za to urządzam sobie z mężusiem wycieczki rowerowe tak więc wczoraj zrobiłam 14km a dziś ponad 21km z czego jestem dumna , a i zaskakuję samą siebie bo np w lipcu jak jechałam pewną trasą gdzie było pod górkę to nie dałam rade na raz wiecheć a dziś zrobiłam to bez problemu :Da nawet mężuś powiedział że nie mógł mnie dogonić hihihi, jest to cudne uczucie (zakochany), nawet to zmęczenie po wycieczce nie ma znaczenia :p po prostu chce się jeździć i wykorzystywać tak piękną pogodę jaka jest bo to się skończy niestety ... a i parę foto ;)

ja , kiedyś będę piękna :P

to drzewko mnie zaskoczyło , tak pięknie wygląda ;)

moje szczęście zadowolone (zakochany)

uwielbiam te rasę koni ;)

piękna jesień

nad kanałem

24 października 2015, Skomentuj
krokomierz,3524,30,211,7932,2326,1445697971
Dodaj komentarz

23 października 2015 , Komentarze (7)

Dziś szklana nie była łaskawa ale co się dziwić jak w końcu pojawiła się @ więc jest 0,5kg na plusie , ale się nie stresuję bo to tylko @ która u mnie od początku diety pojawia się co 2 miesiąc tak zbzikował mój organizm , no ale myślę że się w końcu unormuje , poza tym nie ćwiczę bo nie pozwala ból brzucha ech ale jak się uspokoi to znów będziemy działać :D

22 października 2015, Skomentuj
krokomierz,-63954,-549.75531005859,-3837,-65464,-42210,1445536337
Dodaj komentarz

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.