© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 142981 |
| Komentarzy: | 3150 |
| Założony: | 31 maja 2014 |
| Ostatni wpis: | 29 września 2022 |
Postępy w odchudzaniu
DN 3/ 14
Powiem szczerze, że dzisiaj głodna nie byłam i nie jestem jak na razie, napchałam się szpinakiem 
DIETA NORWESKA START 
DN 1 / 14
No to zaczynamy pyszną dietkę 
Waga taka jak od 3 tygodni chyba, już zaczyna mnie denerwować trochę, że nie rusza się , wwwrrrrrrrrrr 
A dzisiaj było tak :
Na śniadanie 3 jajka i kawa.
Na drugie śniadanie 3 jajka i grej[frut.
I najsmaczniejszy posiłek tego dnia - obiad 3 jajka , pomidor, ogórek konserwowy i kawa.
Kolacji nie ma ....
No więc jako że tydzień "żarcia" dobiega końca, a jutro START DIETA to dziś sobie pozwoliłam 
Pomidorki, jajka i kawa na śniadanie
Rosołek na obiad
Na drugie kasza, mięso gotowane kurczaka i ogórki. Powiem szczerze, że nie zjadłam drugiego dania, no może 1/3, po prostu nie wcisnęłam.
Dziś miałam wolne, ale ostatnie 3 dni w pracy 13-21, po takim dniu nie chce się już wieczorem ćwiczyć 
.Próbowałam dzisiaj coś zadziałać i ciężko oj ciężko.
Trochę przerwy, trochę żarełka i kondycja spada szybko.
Ale jest i pozytyw dzisiejszego dnia : "Ale ciocia schudła, kiedy???"
Przyjemnie jest usłyszeć coś takiego
Jako, że mam tydzień odpoczynku od diety dziś szaleję
Piwo i chipsy 
Nie komentować negatywnie, bo mi się to należy - taka impra
Kilka dni temu skończyłam dietę WO.
Planowałam tydzień przerwy i potem następna dieta
Już na nią czekam, już chciałabym ją zacząć.
Uwaga ! Stwierdzam, że chyba uzależniłam się od diety
A może od Vitalii?
Niby nic, niby taki zwykły pamiętnik, który przeczyta z 10 osób, a jednak motywuje na maxa
Kocham dietę, kocham Vitalię , już przygotowuję się do następnej
No więc będę zaczynać DIETĘ NORWESKĄ .
Minimum musi trwać 14 dni
Jej podstawą są jajka i grejpfruty.
Inne produkty to:
Napoje:
Już nie mogę się doczekać
Dieta ma 3 posiłki dziennie śniadanie, drugie śniadanie i obiad
Dzisiaj zrobiłam sobie Cheat Day. Czytałam o tym artykuł na Vitalii, że taki jeden dzień w miesiącu jest nawet wskazany.
Jeszcze podczas trwania WO myślałam o tym dniu, planowałam sobie co kupię, co zjem .
No i zjadłam parę ciasteczek zbożowych, pół paczki chipsów = więcej nie wcisnęłam, choć kiedyś przed dietą spokojnie zajadałam nawet 2 paczki.
2 parówki dziś jeszcze pochłonęłam i chyba 5 naleśników z wątróbką i majonezem 
.
Tak kocham to danie .
I wiecie co stwierdzam? Zmniejszył mi się żołądek. Kiedyś jeszcze gdy ważyłam ponad setkę jadłam, żarłam 3 razy więcej niż teraz .
Nawet choćbym chciała się napchać to nie dam rady
Ale nażarta się czuję, chyba dziś odpuszczę aktywność fizyczną , bo nie dam rady 
Jeśli tak dalej będzie, że będę mniej jeść i więcej warzyw i owoców to ....hihihi.....będę laską
Nie ma WO, jakoś dziwnie, przyzwyczaiłam się do mojego jadłospisu, ale chyba to dobrze, bo nie ciągnie mnie do poprzedniego stylu jedzenia
Dzisiaj zjadłam twaróg z dżemem, potem jajka, a na kolację chlebek wasa z pasztetem .....mmmmmmm.....jakie dobre
Niesamowicie pasztet mi smakował po takim czasie
Tak jak mówiłam tydzień "wolności" a potem znowu dieta, tym razem inna będzie
Jak to było na WO, jak jest teraz i WIELKIE
PODZIĘKOWANIA ZNAJOMYM!!!!!!!:):):*****
No więc moja dieta WO dobiegła końca
42/42 WO
Jestem mega szczęśliwa
Ogólnie przez czas jej trwania 42 dni schudłam 10 kg - ładnie
Czuję się dobrze, o wiele lepiej niż przed, może dlatego , że po prostu mniej ważę .
Najtrudniejsza była pierwsza połowa diety czyli około 21 dni, potem było o wiele lepiej , łatwiej.No ale to chyba jest potwierdzenie tego o czym wspominałam niedawno w swoim pamiętniku czyli NAWYK 21 DNI.
Dzisiaj w pracy poszło 1579 kcal!!!!
Dziś byłam szczęśliwa , dumna , zadowolona i nakręcona na więcej...
A czemu ?
--- Bo mi jedna pani powiedziała w pracy, że ładnie wyglądam
--- Bo mnie inna pani zapytała ile schudłam i co robiłam
--- Bo jeszcze inna pani spotkana w mieście powiedziała, że mnie nie poznała, że też by chciała tak schudnąć
--- Bo widzę inne spojrzenia mężczyzn niż kiedyś 
![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
--- Bo tych 'BO' jeszcze jest mnóstwo
Dziękuję Wam , dziękuję za wsparcie, dobre słowo, zachętę, za to że jesteście ze mną, o niesamowicie motywuje do dalszej walki bo to przecież nie koniec jeszcze
Dziękuję WAM !!!
Dzisiaj wielki dzień
Dotrwałam do końca , no w sumie cały dzień jeszcze przede mną, ale jak już tyle wytrwałam to i ten jeden dzień wytrwam !!!
42/42 WO
Koniec diety WO !!!
Wieczorkiem się odezwę i potwierdzę wytrwanie
