© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 143294 |
| Komentarzy: | 3150 |
| Założony: | 31 maja 2014 |
| Ostatni wpis: | 29 września 2022 |
Postępy w odchudzaniu
41/42 WO
Wreszcie zmieniam pasek 
Tak długo na to czekałam 
.
Jak wiecie mam zwykłą wagę i spadek paru gram trudno zauważyć - tak w ogóle to zastanawiam się czy nie kupić innej wagi takiej co i tłuszcz mierzy 
Spadek jest widoczny na wadze, nawet będzie ze 2 kg, ale wiem, że mogą być wahania wagowe więc aby było pewniej zmieniam tylko 1 kg .
Uwaga na pasku zmiana na 85 !!!
39/42 WO
Dziś znowu na 13 do pracy, ale nie będę rano ćwiczyć, wzięłam się za sprzątanie kuchni 
.
Wczoraj przeczytałam, że zaktualizowali aplikację Vtracker.
Używam jej codziennie i powiem, że wczoraj mnie oszukał 
Przez 10 godzin miałam włączony krokomierz i na koniec pokazał, że spaliłam tylko 42 kcal 
no płakać się chce!!!
Zwykle w pracy spalam 600 - 1000 kcal ale nie 42 !!!
Włączę jeszcze dzisiaj i zobaczymy jak po pracy mi pokaże
38/42 WO
A że dzisiaj mam na 13 do pracy i będę późno w domu to postanowiłam rano popalić troszkę kalorii.
Rzeczywiście mało bo tylko 240 ale zawsze coś
Jakoś rano mi nie idzie , nie wiem , zobaczymy dalej.
Wczoraj na Vitalii czytałam artykuł o koleżance która schudła i w swoim wywiadzie powiedziała, że czynność powtarzana 21 z rzędu staje się nawykiem
Chyba to prawda, bo tańczę w domu zumbę od jakiegoś czasu i wieczorem jak mija dzień bez zumby to czuję potrzebę jej zatańczenia.
Mam nadzieję, że wejdzie mi to w nawyk 
37/42 WO
Cały dzień myślę czemu mi waga stanęła i stoi w miejscu?
Może ta dieta za długo trwa? Może trzeba ją już zakończyć? Ale szkoda, tak dużo już za mną , jeszcze tylko 5 dni WO.
Muszę, muszę wytrwać.
Dzisiaj w pracy 1039 kcal
W domu zumba 394 kcal
37/42 WO
A że nie ma innych postanowień niż tylko wakacyjne i noworoczne to poszłam na skróty i zaplanowałam sobie postanowienie na wrzesień 
83 kg do końca września
Aktywny dzień - spalone kalorie
36/42 WO
Dzisiaj spaliłam 757 kcal w pracy krokomierz, w domu zazumbowałam sobie ( ostatnio polubiłam zumbę) i spaliłam 360 kcal , a teraz wieczorkiem byłam na szybkim, szybkim spacerze i spaliłam 288 kcal - krokomierz.
Jestem szczęśliwa z tego powodu 
Szkoda tylko, że kilogramy stanęły i nie ruszają. A tyle wysiłku wkładam
Zrealizowane postanowienie wakacyjne :)
Postanowienie wakacyjne zrealizowane 
I co teraz ? Postanowienie na następne wakacje?
Chyba raczej noworoczne ustalę, muszę coś pomyśleć 
34/42 WO
Dieta WO trwa, już niedługo koniec.....wytrwam !!!
Dzisiaj mijają 3 miesiące jak znalazłam się na Vitalii
Dziękuję wszystkim znajomym za miłe słowa w komentarzach - to motywuje, oj jak bardzo motywuje
Waga jak na razie bez zmian...dobrze, że nie w górę
Dziś rano telefon : "Jedziesz na grzyby?". No więc szybko budzę córkę i szykujemy się. He,he pojechałyśmy na grzyby. Na początku było fajnie, ale potem się rozpadało.
Na początku trafiłyśmy na polanę z mnóstwem wrzosów a nie grzybów :)
Potem się rozpadało więc grzyby po deszczu rosną
I nie tylko jadalne , te inne też chcą rosnąć
A to my zmokłe kury 
Trochę grzybów jest, to do domku czas wracać
33/42 WO
Zapomniałam dziś włączy krokomierza, szkoda, bo ostatnio lubię patrzeć ile kalorii spalam będąc w pracy
Jeszcze nie ćwiczyłam, chyba już za późno na dziś.....ale kto wie....ja to nawet o północy potrafię wziąć się za ćwiczenia 
