© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 142987 |
| Komentarzy: | 3150 |
| Założony: | 31 maja 2014 |
| Ostatni wpis: | 29 września 2022 |
Postępy w odchudzaniu
Jestem zmęczona , śpiąca i nie wiem co napisać dzisiaj 
22/42 WO
https://840805.siukjm.asia/100107471/nwrwkrn ( 1453 kcal ) - krokomierz
https://840805.siukjm.asia/100107471/fevkqrq ( 251 kcal ) - taniec zumba
21/42 WO
Dziś dokładnie półmetek diety WO 
A niech się ona szybciej skończy , bo nie jest łatwo, już zaczynam wątpić czy wytrzymam tę drugą połowę diety.
Ale wiem, że muszę , po jej zakończeniu będzie mnie choć troszkę mniej 
Dziś w pracy max kalorii zgubiłam 
https://840805.siukjm.asia/100107471/rhorime ( 1264 kcal )
Po pracy w domu troszkę zumbowałam
https://840805.siukjm.asia/100107471/kpgycck ( 142 kcal )
Nie mam siły dziś na nic, padam na ryjek 
Dziś dzień ważenia.
Nie za ciekawie.
Coś mi tu nie pasuje, że na WO waga też ma zastój....
Cały tydzień waga stoi.
No cóż, za tydzień będzie zmiana na pasku, MUSI :)
Chociaż pół kilo
https://840805.siukjm.asia/100107471/ermlviq
A tutaj sobie troszkę zumbę dziś potańczyłam 
20/42 WO
Kalorie zjedzone a kalorie spalone
Ostatnio zastanawiam się nad kaloriami.
Kalorie spalone a kalorie zjedzone.
Przykład : zjem ciastka 800 kcal to ile mam spalić kcal aby wyjść na ZERO ???
20/42 WO
No właśnie....bo czy muszę pisać raz dziennie?
Nieraz mam coś do powiedzenia w ciągu dnia nawet kilka razy i wcale nie muszę czekać do wieczora, aby napisać streszczenie dnia , mogę nawet 5 razy dziennie
To mój pamiętnik i ja decyduję 
A teraz mam pytanie do was : trochę mnie to nurtuje od kilku dni.
Schudłam już 14 kilo a mój awatar 3D wcale się nie zmienia 
Kiedy to nastąpi? Przecież 14 kilo to już widać różnicę!!!
18/42 WO
18 dzień diety WO , uffff, jest ciężko nawet nie myślałam, że aż tak .
Ciągotki do mięsa, nabiału oraz ciasta w niedzielę coraz większe.
Ale mam motywację . coraz więcej ludzi ludzi zauważa mnie mniejszą
https://840805.siukjm.asia/100107471/qnqpvoa
Wczoraj w pracy spaliłam 1270 kcal !!!
Cudo
Vtracker-kto ma , kto używa???
16/42 WO
https://840805.siukjm.asia/100107471/nnugauv
Screen wyżej jest podczas drogi do pracy, w pracy i powrót z pracy do domu.
Miałam włączony krokomierz.Powiedzcie mi czy to możliwe , że spaliłam 685 kcal ???
Coś mi się nie chce wierzyć.
https://840805.siukjm.asia/100107471/hdwnces
Screen wyżej jest podczas 15 minutowego tańca zumby w domu, 124 kcal.
Możliwe???
Moja aktywność - spaliłam 51 kcal
14/42 WO
Dietka dietką, wszystko OK.
Nawet koledzy w pracy widzą, że schudłam, bardzo to przyjemne
Ale chciałam coś postanowić, no nie wiem, może porywam się z motyką na słońce, może nie dam rady, ale zawsze warto spróbować
Będę biegać .......4 razy w tygodniu?
13/42 WO
Dalej trwam na diecie WO.
Powiem szczerze, że nie jest łatwo i zaczynam mieć obawy czy dotrwam do końca w postanowieniu,
Ale mam dzisiaj dobrą wiadomość :
Przez ostatni tydzień WO schudłam 2 kg !!!!
Bardzo się cieszę, cieszę, cieszę.....
