Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Cel Mój cel

O mnie

Jak byłam młoda to byłam bardzo chuda do tego stopnia że było mi widać żebra dopóki nie zaczęłam pracować 1999 roku za biurkiem i tak się zaczęło moje tycie. Moja waga przed zaczęciem pracy była w bardzo fajnym przedziale bo między 52 a 55 kg. Jak zaczęłam się bawić na tej stronie (to był lipiec 2007) ważyłam już 64kg. A odkąd jestem ze swoim obecnym partnerem moja waga ciągle rośnie co mi się nie podoba zwłaszcza że mój chłopak jest bardzo szczupłym facetem a ja przy nim teraz wyglądam jak wielka baba :( tzn ogólnie dalej jestem w miarę szczupłą osobą z wyjątkiem mojego ogromnego brzucha :(

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 452439
Komentarzy: 434
Założony: 31 lipca 2007
Ostatni wpis: 22 sierpnia 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Aneczka25071980

kobieta, 44 lat, Warszawa

167 cm, 77.50 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Zmniejszyć wagę i obwód w pasie :)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

22 września 2008 , Komentarze (1)

Śniadanko w domku - czasu mi zabrakło

Jedzonko w pracy: 2 grahamki, pasztet Podlaski 100g, 2 jabłka, Danio - serek homogenizowany truskowkowy

Napoje: 1 herbata z cukrem

21 września 2008 , Skomentuj

Jedzonko: kaszka manna ryżowo-truskawkowa, sałatka z tuńczykiem, chlebkiem i pomidorem, makaron z sosem meksykańskim

Owoce i warzywa: pomidor, szczypior, 2 jabłka

Napoje: 0,75l herbaty, 0,5l wody   

Świeże soki: brak

Ostatni posiłek: przed 20:00 


Dnia 1 września 2008 przestaje (21 dzień):
1. Chodzić do KFC
2. Chodzić do Mc Donalds
3. Chodzić do Pizza Hut
4. Chodzić do Sfinks
5. Jeść hamburgerów
6. Pić coca-coli
7. Pić piwo
8. Pić Red Bulla
 

Dnia 8 września 2008 przestaje (14 dzień):
1.Jeść orzeszki słone
2. Jeść chipsy
3. Jeść batoniki


Dnia 21 września 2008 zaczynam ćwiczyć (1 dzień): Przynajmniej 1 serie tych ćwiczeń 
1. WYMACHY NÓG - 10 powtórzeń
2. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 20 powtórzeń
3. BRZUSZKI - 30 powtórzeń +  50 powtórzeń
4. BOCZKI - 15 powtórzeń
5. NÓŻKI - 30 powtórzeń


Będę uzupełniać :)

21 września 2008 , Skomentuj

Dziś wracam do swoich ćwiczeń najwyższy czas znów je robić trzeba troszkę brzuszek wyćwiczyć :)

Opis moich ćwiczonek jest w moim pamiętniczku pod datą 24 lipca 2008 :) 

1. PROSTE PLECY - czasem robię stojąc w takiej pozycji liczę do 15 (ale nie robie tego codziennie)
2. WYMACHY NÓG - 2 razy po 10 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 2 razy po 20 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 2 razy po 30 powtórzeń + 1 raz po 50 powtórzeń
5. BOCZKI - 2 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 2 razy po 30 powtórzeń
7. Spacer - 3 km


Trzeba wrócić na moją tzw trasę rowerową :)
Było - 284,2km
Dziś mogę dopisać - 9,8km
W sumie - 294km
Pozostało do końca trasy - 1601km

20 września 2008 , Komentarze (2)

Jedzonko: kaszka manna ryżowo-truskawkowa, 1 jajko na twardo (podjadlam przy robieniu sałatki), 4 placki ziemniaczane z sosem meksykańskim, 2 małe kawałeczki szarlotki, między czasie troszkę podjadałam sałatki

Owoce i warzywa: kurcze brak - podjadałam trochę sałatki greckiej ale tego nie liczę

Napoje: 1l herbaty, 1,5l wody   

Świeże soki: brak - powinnam sobie jakiś zrobić ale jedyne jakie mi smakują to z marchwi a ona mi sie ostatnio trochę przejadła


Ostatni posiłek: poźno 

Właśnie poszli sobie goście troszkę ogarnęłam po imprezie i idę spać bo jestem już padnięta a mój Tomasz pewnie trochę jeszcze posiedzi właśnie sobie układa wkręty które dostał w prezencie :)

Dnia 1 września 2008 przestaje (20 dzień):
1. Chodzić do KFC
2. Chodzić do Mc Donalds
3. Chodzić do Pizza Hut
4. Chodzić do Sfinks
5. Jeść hamburgerów
6. Pić coca-coli
7. Pić piwo
8. Pić Red Bulla
 

Dnia 8 września 2008 przestaje (13 dzień):
1.Jeść orzeszki słone
2. Jeść chipsy
3. Jeść batoniki

Będę uzupełniać :)

20 września 2008 , Skomentuj

Ale dziś mam dużo rzeczy do zrobienia idę zjem śniadanko - chyba sobie zrobie kaszkę manną i zabieram sie za robotę. Trzeba zrobić pranie , mieszkanko posprzątać no i jedzonko na imprezke przygotować bo na 18:00 goście nam sie zjawią :)

20 września 2008 , Komentarze (1)

Postanowiłam dziś sie zważyć i pomierzyć i jest fajnie bo mój brzuszek stracił 2 cm (radocha)

Typ pomiaru

2008-08-31

2008-09-20

Zmiana

Masa ciała

69.60 kg

69.40 kg

- 0,20kg

Szyja

35.00 cm

35.00 cm

0

Biceps

29.00 cm

29.00 cm

0

Piersi

104.00 cm

104.00 cm

0

Talia

96.00 cm

94.00 cm

- 2 cm

Biodra

97.00 cm

97.00 cm

0

Udo

56.00 cm

56.00 cm

0

Łydka

36.00 cm

36.00 cm

0

Zawartość tłuszczu w organiźmie

37.00 %

36.00 %

- 1 %

19 września 2008 , Komentarze (1)

Jedzonko: 2 parówki z keczupem i chlebkiem (Fitness Style ze słonecznikiem - 5 małych kromek), rybka z zmiemniakami i surówką, 1 jajko na twardo (podjadlam przy robieniu sałatki)

Owoce i warzywa: winogrona

Napoje: 0,5l herbaty   

Świeże soki: brak - powinnam sobie jakiś zrobić ale jedyne jakie mi smakują to z marchwi a ona mi sie ostatnio trochę przejadła


Ostatni posiłek: przed 21:00


Dnia 1 września 2008 przestaje (19 dzień):
1. Chodzić do KFC
2. Chodzić do Mc Donalds
3. Chodzić do Pizza Hut
4. Chodzić do Sfinks
5. Jeść hamburgerów
6. Pić coca-coli
7. Pić piwo
8. Pić Red Bulla
 

Dnia 8 września 2008 przestaje (12 dzień):
1.Jeść orzeszki słone
2. Jeść chipsy
3. Jeść batoniki

Będę uzupełniać :)

Trzeba będzie zacząć ćwiczyć brzuszki na dziś tylko 30 brzuszków

19 września 2008 , Komentarze (1)

Czuje że zaczyna mnie grypa rozkładać dobrze że dziś w pracy tylko do 14:00 bo nie wiem czy dałabym radę dłużej wysiedzieć.

Trzeba chyba apteke zaliczyć i kupic coś na przeziębienie bo jutro imprezkę mam w domu (moje kochanie imieniny wyprawia) więc trzeba troszkę i mieszkanko ogarnąć i jedzokno jakieś zrobić

18 września 2008 , Komentarze (1)

Dziś rano z ciekawości weszłam na wagę a tu nic w dół nie idzie. Jem przecież mniej niż do tej pory chyba muszę się więcej ruszać może wtedy coś troszkę spadnie

18 września 2008 , Skomentuj

Śniadanko w domku - brak

Jedzonko w pracy: 3 kajzerki, mielonka, 2 jabłka

Napoje: 2 herbaty z cukrem


© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.