Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Aneczka25071980
Aneczka25071980
Aneczka25071980

Więcej zdjęć

Sylwetka

Cel Mój cel

O mnie

Jak byłam młoda to byłam bardzo chuda do tego stopnia że było mi widać żebra dopóki nie zaczęłam pracować 1999 roku za biurkiem i tak się zaczęło moje tycie. Moja waga przed zaczęciem pracy była w bardzo fajnym przedziale bo między 52 a 55 kg. Jak zaczęłam się bawić na tej stronie (to był lipiec 2007) ważyłam już 64kg. A odkąd jestem ze swoim obecnym partnerem moja waga ciągle rośnie co mi się nie podoba zwłaszcza że mój chłopak jest bardzo szczupłym facetem a ja przy nim teraz wyglądam jak wielka baba :( tzn ogólnie dalej jestem w miarę szczupłą osobą z wyjątkiem mojego ogromnego brzucha :(

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 452241
Komentarzy: 434
Założony: 31 lipca 2007
Ostatni wpis: 22 sierpnia 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Aneczka25071980

kobieta, 44 lat, Warszawa

167 cm, 77.50 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Zmniejszyć wagę i obwód w pasie :)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

22 kwietnia 2008 , Komentarze (3)



Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - 68,6 kg 

2.      Śniadanko - zjedzone

 Zadania dnia wczorajszego

1.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (pomidor, papryka czerowna, cebula, śliwki, jabłka, banan, sałata, ogórek świeży, rzodkiew :))

2.      Jedzonko na mieście - brak :)

3.      Napoje gazowane -  brak :)

4.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak

5.      Rower stacjonarny - brak

6.      Słodycze - wczoraj miałam mały kryzys i mój organizm domagał się słodkości zjadłam małego batonika Bounty

7.      Ostatni posiłek przed 19:30

 Do urodzin pozostało mi 94 dni

21 kwietnia 2008 , Komentarze (1)


Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - 68,6 kg :) (waga wyżej ale się tym nie przejumuje bo mam okres więc ma prawo) 

2.      Śniadanko - zjedzone

 Zadania dnia wczorajszego

1.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (pomidor, papryka czerowna, cebula, kalafior, śliwki, jabłka :))

2.      Jedzonko na mieście - brak :)      (ostatni raz jadłam na mieście 30 marca 2008) 

3.      Napoje gazowane -  brak :)         (ostatni raz 13 kwietnia 2008)

4.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak

5.      Rower stacjonarny - brak

6.      Słodycze - brak :)          (ostatni raz coś słodkiego jadłam 13 kwietnia 2008)

7.      Ostatni posiłek przed 19:30

 Do urodzin pozostało mi 95 dni

21 kwietnia 2008 , Skomentuj


Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - 68,6 kg :) (waga wyżej ale się tym nie przejumuje bo mam okres więc ma prawo) 

2.      Śniadanko - zjedzone

 Zadania dnia wczorajszego

1.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (pomidor, papryka czerowna, cebula, kalafior, śliwki, jabłka :))

2.      Jedzonko na mieście - brak :)      (ostatni raz jadłam na mieście 30 marca 2008) 

3.      Napoje gazowane -  brak :)         (ostatni raz 13 kwietnia 2008)

4.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak

5.      Rower stacjonarny - brak

6.      Słodycze - brak :)          (ostatni raz coś słodkiego jadłam 13 kwietnia 2008)

7.      Ostatni posiłek przed 19:30

 Do urodzin pozostało mi 95 dni

20 kwietnia 2008 , Skomentuj


Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - 68,1 kg :)

2.      Śniadanko - zjedzone

 Zadania dnia wczorajszego

1.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (sałata, pomidor, ogórek świeży, papryka czerowna, cebula, kalafior, śliwki :))

2.      Jedzonko na mieście - brak :)      (ostatni raz jadłam na mieście 30 marca 2008) 

3.      Napoje gazowane -  brak :)         (ostatni raz 13 kwietnia 2008)

4.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak

5.      Rower stacjonarny - brak

6.      Słodycze - brak :)          (ostatni raz coś słodkiego jadłam 13 kwietnia 2008)

7.      Ostatni posiłek poźno ale też i długo siedziałam

 Do urodzin pozostało mi 96 dni

Wczoraj wypiłam szklaneczke soku ze świeżych marchewek i szklaneczke z jabłek

19 kwietnia 2008 , Komentarze (1)

Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - 68,1 kg :)

2.      Śniadanko - zjedzone

 Zadania dnia wczorajszego

1.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (jabłka :))

2.      Jedzonko na mieście - brak :)      (ostatni raz jadłam na mieście 30 marca 2008) 

3.      Napoje gazowane -  brak :)         (ostatni raz 13 kwietnia 2008)

4.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 3 x 50 powtórzeń

5.      Rower stacjonarny - brak

6.      Słodycze - brak :)          (ostatni raz coś słodkiego jadłam 13 kwietnia 2008)

7.      Ostatni posiłek przed 20:00 

 Do urodzin pozostało mi 97 dni

Wczoraj wieczorkeim robiłam sobie sok z marchewki ok pół litra wypiłam dzis też sobie robiłam. Wypiłam szklaneczke soku ze świeżych marchewek i szklaneczke z jabłek

18 kwietnia 2008 , Komentarze (2)


Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - 68,6 kg :)

2.      Śniadanko - zjedzone

 

Zadania dnia wczorajszego

1.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (jabłka, banan :))

2.      Jedzonko na mieście - brak :)      (ostatni raz jadłam na mieście 30 marca 2008) 

3.      Napoje gazowane -  brak :)         (ostatni raz 13 kwietnia 2008)

4.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak

5.      Rower stacjonarny - brak

6.      Słodycze - brak :)          (ostatni raz coś słodkiego jadłam 13 kwietnia 2008)

7.      Ostatni posiłek przed 20:30 

 

Do urodzin pozostało mi 98 dni

17 kwietnia 2008 , Komentarze (1)

 
Śniadanko: Grahamka z żółtym serem, jabuszko i woda

Śniadanko II: Danio truskawkowe i szklanka wody Muszynianki

Obiad: Kurczak z ananasem i kukurzydzą i szklaneczka soku pomidorowego

Przekąska: banan

Kolacja: kanapeczka z białym serem i dżemem truskawkowym

a w ciągu dnia piłam Multiwitamine i troche herbaty, soku z czarnej porzeczki no i wody

Bilans dnia:
Kalorie - 1492 kcal
Białko - 61g
Tłuszcz - 46g
Węglowodany - 213g

Bilans dnia znów może być troszkę inny gdyż na śniadanko jadłam ser żółty królewki a że nie mogłam znaleźć go w kalkulatorze to policzyłam ser o najwyższej liczbie kalorii

17 kwietnia 2008 , Komentarze (3)


Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - 69,2 kg (waga znów wyższa ale nie wiem na ile prawdziwa bo dziś zaspałam i przypomniało mi sie o ważeniu jak wychodziłam z domu, więc jest to waga z ubraniem i telefonami :))

2.      Śniadanko - zjedzone

 

Zadania dnia wczorajszego

1.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (jabłka, banan, sałata, pomidor :))

2.      Jedzonko na mieście - brak :)      (ostatni raz jadłam na mieście 30 marca 2008) 

3.      Napoje gazowane -  brak :)         (ostatni raz 13 kwietnia 2008)

4.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 1 seria po 50 razy

5.      Rower stacjonarny - brak

6.      Słodycze - brak :)          (ostatni raz coś słodkiego jadłam 13 kwietnia 2008)

7.      Ostatni posiłek przed 21:00 (ale i spać poszłam późno więc nie jest źle)

 

Do urodzin pozostało mi 99 dni

16 kwietnia 2008 , Skomentuj

 
Śniadanko: Grahamka z sałatą, z żółtym serem i pomidorkiem, herbata z małą ilością cukru i jabuszko

Śniadanko II: Danio truskawkowe i szklanka wody Muszynianki

Obiad: Kurczak z ananasem i kukurzydzą i szklaneczka soku pomidorowego

Przekąska: banan

Kolacja: kanapeczka z białym serem i dżemem truskawkowym

a w ciągu dnia piłam Multiwitamine i troche herbaty

Bilans dnia:
Kalorie - 1528 kcal
Białko - 63g
Tłuszcz - 50g
Węglowodany - 214g

Bilans dnia może być troszkę inny gdyż na śniadanko jadłam ser żółty królewki a że nie mogłam znaleźć go w kalkulatorze to policzyłam ser o najwyższej liczbie kalorii

16 kwietnia 2008 , Skomentuj

Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - 68,8 kg (radocha moja waga jest ponieżej 69 kg)

2.      Śniadanko - zjedzone

 

Zadania dnia wczorajszego

1.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (jabłka :))

2.      Jedzonko na mieście - brak J

3.      Napoje gazowane -  brak

4.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 1 seria po 50 razy

5.      Rower stacjonarny - brak

6.      Słodycze - brak

7.      Ostatni posiłek przed 20:30

 

Do urodzin pozostało mi 100 dni

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.