© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (54)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 19972 |
| Komentarzy: | 374 |
| Założony: | 21 grudnia 2007 |
| Ostatni wpis: | 17 stycznia 2016 |
Postępy w odchudzaniu
Kroki milowe
14 dzień smacznie dopasowanej - totalna porażka
Weekend do dupy - totalnie a najbardziej niedziela jeżeli chodzi o dietę.
ZAŁAMANA
po sobocie do siebie 
Dzień w pracy ciężki ale nie ma się co dziwić jak zmiany wymyślają osoby, ktróe nie mają o niczym pojęcia. Żal....
Dietkowo może być, chociaż jest ciężko mimo tego że jedzenie w miarę dobre jest. Moim problemem jest to że ja lubię wszystko co jest kaloryczne i ciągłe jedzenie kurczaka i warzyw staje się monotonne i nie powiem że zawsze mi to smakuje, ale patrząc na zdjęcia, które wykonałam ostatnio waga ok 112 i PRZESTROGA DLA INNYCH
i to zdjęcie powinno mnie motywować aby dalej trwać w tej walce ( brzuch większy niż cycki ) Koszmar
Ps. W sobotę następne wyzwanie urodziny mojego 12 latka :)
to było wiadome że to będzie klęska z uwagi na wczorajszą imprezę było super 
Jednak wszystkiego było zbyt dużo dużo za dużo jedzenia i alkoholu , ale cóż wiedziałam że tak będzie 
Dzisiaj już wracam ponownie na odpowiednie tory i mimo sobotniej klęski jestem z siebie dumna pierwszy raz od dawna, ponieważ dzielnie ćwiczyłam przez ostatni tydzień i mi się to bardzo podobało.
Idę szykować jedzonko na jutro do pracy
i nie jest źle, ale kiedy ja się nauczę pić tą wodę nie lubię jej nie znoszę po prostu nieeee!!!! ale staram się piję ją ale i tak mało bo raptem wypiłam może nie cały litr 
Ćwiczeń nie było bo będą jutro i nawet je bardzo lubię a ostatnio byłam tak przygotowana
wyszłam jak mutant :)
Jutro mam obrzydliwe jedzenie bo nie przepadam za serem białym a tym bardziej za owsiankę
DAM RADĘ!!!!!!!!!!!!1
czuje się świetnie!!! Ćwiczenia z planu również wykonane posiłki na jutro też przygotowane :)
Super że nie zajmują dużo czasu.
Mam już swoje ulubione danie : Ryż z kurczakiem i warzywami w sosie czosnkowym jest po prostu MEGA!!!!
Martwi mnie jednak że w sobotę mam imprezę typową domówkę jedzenie alkohol........... i na pewno zgrzeszę..... oj nie dobrze
Nowy rok.... nowe postanowienia
w tym smacznie dopasowana rozpoczęta 04.01 czy jest ciężko? Jest.... czuję głód posiłki dobre, chociaż mam wrażenie że jem dużo pieczywa. Dania są chyba lepsze niż wcześniej jak kiedyś stosowałam . Jednak nie mogę się poddawać muszę być silna ćwiczenia nie są tak ciężkie tak mi się wydaje, chociaż ćwiczyłam na razie raz następne jutro. Tym razem jednak muszę dać radę :)
Duże wyzwanie ale trzeba podchodzić z zapałem,żeby się nie poddawać!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ile pieczywa można jeść dziennie na diecie?
Boję się aby nie przesadzić.
Bardzo kur.... miałam weekend. Do babci musiałam karetkę wezwać. Kobieta ma 89 lat a uparta jest jak osioł. W tej sytuacji sobotę i niedzielę spędziłam w szpitalu :( Czuję się średnio. Przykre tym bardziej iż rodzice już daleko są więc mam tylko ją ze starszych.
Cieszę się tylko z tego że dieta nie poległa i waga poszła dół. Juuuuupi
Dzisiaj wypociłam się na zumbie. Kocham ją. Zawsze nienawidziłam ćwiczeń a ją jednak uwielbiam.
Czy krokomierza Vitalii można używać np do zumby jest tam ilość spalonych kalorii. Jak myślicie ?
Moja aktywność - spaliłam 248 kcal
