Pamiętnik odchudzania użytkownika:
iwka184

W tygodniu mam zamiar zacząć dietę Dukana. Kupiłam już książkę i ją przeczytałam. Trochę się boje czy dam radę? okaże się. Dużo czytałam na internecie na temat tej diety i miejmy nadzieję, że jakoś to będzie.
Krystian wrócił do zerówki mam nadzieję, że troszkę pochodzi.

Jakie to życie jest ciężkie! W poniedziałek mój mąż w końcu zapytał się swojej mamy czy zaopiekuje się Hanią jak ja wrócę do pracy (odwiedziła swoje kochane wnuki po 3 tygodniach). Jednak ona odpowiedziała, że nie ponieważ jak przyjeżdża moja siostrzenica i ładuje u nas telefon korzysta z komputera czy dam jej obiad to stać nas na płacenie za nią rachunków za prąd to stać nas również na kogoś kto będzie zajmował się Hanią.
Ja wiem , że możecie sobie pomyśleć chciałam mieć dziecko to się martw sama. Wiem jednak, że jakby żyli moi rodzice to by nie było problemu, ale wychodzi na to, że mój mąż też nie ma rodziców- sam tak stwierdził. Nie wiem co  mam zrobić, na opiekunkę mnie nie stać do pracy muszę wrócić, a ze żłobkami jest problem z miejscami :( Płakać mi się chce i jeszcze większy czuję ból, że nie mam moich rodziców, a ta kobieta która nazywa się babcią tak naprawdę nią nie jest. Ja wiem, że skorpiony są ciężkie, ale ona próbuje doprowadzić do tego, żebym zerwała kontakt z moją siostrą, a przecież ona jest moją najbliższą rodziną. Doprowadza do tego, że nie chce mieć z nią  do czynienia. Ona jest dziwna z cała rodziną teścia się nie odzywa, bo w każdym jej wszystko przeszkadza. Jestem załamana

Nie mam siły katar wciąż mnie męczy kaszel też a ty trzeba funkcjonować. Musiałam posprzątać obiad wstawić . Hania stoi na balkonie i się wietrzy, bo przecież Krystiana samego nie zostawię i nie pójdę na dwór. Oj.... brak rodziców jest odczuwalny mimo, ze minęły już 4 lata, a wiem, że na nich zawsze mogłam liczyć
A co do mojego odchudzania to waga dzisiaj wskazała 98kg więc nie jest źle, powoli spada. Staram się ograniczyć jedzenie i nie jeść po 18 . Zobaczymy jak to będzie

Malutka właśnie zasnęła Krystianek siedzi u siebie w pokoju, więc mogę coś marznąć. Nie odchudzałam się tyle miesięcy, nawet jak przed ciążą brałam Meridię to nie trzymałam się żadnej diety. Więc teraz nie wiem jak mam nawet zacząć, ale chyba wezmę się za liczenie kalorii. Chciałabym bardzo zgubić chociaż parę tych przeklętych kilogramów. Zmora chyba każdej z nas. Ehh...

Byłam dzisiaj na kontroli z Krystianem i jest gorzej. Mimo tego że brał antybiotyk okazało się, że ma zapalenie oskrzeli, płuc. Powiedziała, że najlepiej go odizolować od Hani. Tylko niby gdzie ja mam Go dać. Rodziców nie mam, a z teściową wiadomo.Będzie więc siedział u siebie w pokoju. Dzisiaj byliśmy pierwszy raz u nowej doktorowej, wspomniała, ze jak on tak choruje to żebym mu wzięła indywidualne nauczanie. Przecież jednak on musi być z dziećmi.
Wydaje mi się, że ja też mam zapalenie bo dycham jak Krystek. Kazałam mężowi kupić maseczkę i będę w niej chodziła :(

Kiedyś to zakupiłam, wklejam w celu informacji, a może to wypróbuje jak przestanę w ogóle karmić. To już prawie niedługo.

" Kiedy miałam już dość odbicia  w lustrze, odkryłam czerwony eliksir - czyli Czerwoną Herbatę.
PU-ERH.
Jest ona produkowana w Chinach od 1700 lat, natomiast w Polsce zrobiła prawdiwą furorę szczególnie w ciągu ostatnich 2-3 lat.
Herbata pochodząca z chińskiej prowincji Yunnan ma wiele właściwości:
- pomaga w zwalczaniu nadwagi
- reguluje przemianę materii
- działa pobudzająca na wątrobę
- uwalnia z organizmu toksyny

Herbata eliminuje nadmiar tkanki tłuszczowej, oczyszcza organizm i obniża poziom cholesterolu, należy ją pić po każdym posiłku oraz w każdej chwili kiedy tylko masz  ochotę.Bardzo ważne jest to, żeby była prawdziwa Pu - Erh, a nie jakaś podróbka ( bardzo dużo powstało teraz herbatek nazywanych jako Pu-Erh, ale to chwyty marketingowe firm herbaciarskich i z prawdziwą Pu-Erh nie mają prawie nic wspólnego). Ja zawsze kupowałam ją w sklepie z herbatą (na wagę) 100gram około 12 zł. Ewentualnie w aptece.

Poza tym bardzo ważny jest sposób jej parzenia:
1 łyżeczkę herbaty wsypać do zaparzacza, następnie zalać wodą, ale nie wrzątkiem ( woda musi mieć temperaturę 90 stopni, czyli ok. 4 minut po zagotowaniu) zaparzać ok. 4 minut, międzyczasie delikatnie zamieszać, żeby wydobyć z naparu wszystkie wartościowe substancje.

Zaparzać wyjąć i UWAGA nie wyrzucać fusów, które można, a nawet trzeba wykorzystać ponownie do zaparzenia. Zaparzać jak wcześniej.
Czyli herbatę wykorzystuje się 2 razy do zaparzenia.
Należy wypijać ok 4 filiżanek herbaty dziennie, ( ja piłam od 6 do 8 filiżanek), najlepiej w tym czasie nie pić żadnych soków (zmniejszają działanie herbaty).

WEDŁUG BADAŃ OSOBY PIJĄCE HERBATĘ PU-ERH TRACI DO 10 KG WAGI W CIĄGU CZTERECH TYGODNI BEZ STOSOWANIA SPECJALNEJ DIETY.

Ja nie stosowałam, żadnej innej diety, ale kiedy zauważyłam, że po czterech tygodniach straciłam 11 kg  zaczełam dodatkowow skakać na skakance i w ten sposób w krótkim czasie pozbyłam się 29 kg.
Tak jak wcześniej pisałam moi znajomi również zaczęli pić herbatę, niektórzy pozostawali tylko przy herbacie inni włączali dodatkowo inne diety.

Zupełną rekordzistką została moja teściowa, która schudła 49 kg, która tak jak ja zaczęła od herbaty a po 2 tygodniach dołączyła dietę (ale to nie warunek schudnięcia !!!) :

Dzień 1 i 8
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak (kalafior, brokuł)
3 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka
Dzień 2 i 9
1 posiłek :  kubek kawy + kotka cukru
2 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka (gotowana) sałata z oliwą z oliwek
3 posiłek : plaster szynki (10 dkg) 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
Dzień 3 i 10
1 posiłek : kubek kawy + kotka cukru
2 posiłek : gotowany szpinak (kalafior, brokuł), pomidor
3 posiłek : 2 jajka na twardo,  1 plasterek szynki (10dkg) sałata z oliwą z oliwek
Dzień 4 i 11
1 posiłek : kubek kawy + kotka cukru
2 posiłek : 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, 1 serek farmerski (małe opakowanie)
3 posiłek : 2 -3 szklanki jogurtu naturalnego
Dzień 5 i 12
1 posiłek : kubek kawy + kotka cukru
2 posiłek : duża marchewka tarta z cytryną
3 posiłek: 1 ryba z odrobiną sosu do pieczenia
Dzień 6 i 13
1 posiłek : kubek kawy + kotka cukru
2 posiłek :  kurczak (cały), + sałata z olejem i cytryną
3 posiłek : 2 jaja na twardo + 1 duża marchew
Dzień 7
1 posiłek : kubek kawy + kotka cukru
2 posiłek : kawałek chudego mięsa + świeży owowc
3 posiłek NIC

Dieta ta działa pobudzająco na wątrobę.

Niestety napar herbaty Pu-Erh oprócz licznych zalet ma również jedną wadę którą jest jej charakterystyczny, ziemisty smak i nieprzyjemny zapach. Dla wielu osób wypicie 5 filiżanek tego napoju dziennie może być równie uciążliwe i niemiłe jak stosowanie diety. Znacznie przyjemniej i wygodniej odchudzać się stosując preparat zawierający wyciąg z czerwonej herbaty w postaci kapsułek. Kapsułki Pu-Erh TEE zawierają najwyższej jakości ekstrakt z czerwonej herbaty Pu-Erh, dzięki czemu wykazują silniejsze niż zwykły napar działanie odchudzające. Jedno opakowanie zawiera 60 kapsułek, w którym znajduje się 400 mg suchego ekstraktu i równe jest ok. 190 filiżankom z naparu pu-erh.

Tą metodę zastosowała niedawno moja koleżanka (była zachwycona moimi i innych znajomych efektami po czerwonej herbatce) i działa tak samo jak moja herbatka (ona po prostu nie mogła się zmusić do wypicia filiżanki tej herbaty - dla mnie pyszna. Kupowała preparat zawierający ekstrakt tego napoju, produkowany przez niemiecką firmę Minastirith. Schudła w ciągu miesiąca 9 kg i zobaczymy co dalej...

UWAGA oto wycinek z bardzo mądrej książki o żywieniu:

Nowoczesne, naukowe badania wykazały, że 88% pacjentów u których nadwaga jest niewłaściwą dietą, pijąc dziennie od 3 do 5 filiżanek herbaty Pu-Erh w ciągu miesiąca straciła 3,3-10,8 kg. Zaciekawić może fakt, że utrata wagi  nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania. Jednak znacznie ważniejsze jest to, że spadek wagi się utrzymywał. Można więt tu mówić o naturalnym sposobie odchudzania.

Herbata ta dzięki obecności flawonoidów przyspiesza trawienie. Regularnie stosowana aktywuje enzymy rozkładające białko pokarmowe w żołądku i pobudza ruchy perystaltyczne jelit, dzięki czemu poprawia metabolizm i normalizuje masę ciała. Pu-Erh od zwykłych herbat odróżnia to, że zawiera ona wiele związków biologicznie czynnych: alkaloidy, flawonoidy, aminokwasy, wapń, magnez, żelazo, selen oraz witaminy E - zwaną witaminą młodości. Dzięki bogactwu tych związków, doskonale wpływa na nasz organizm i samopoczucie.

Dzisiaj czuje się o wiele lepiej z porównaniem jak było wczoraj jednak dzisiaj doszedł jeszcze kaszel KOSZMAR. Jutro idę z dzieciakami do lekarza, więc okaże się jak jest z Hanią, bo na razie kicha.
Żona kuzyna namawia mnie na dietę Dukana, ale mnie się wydaje, że to nie dieta dla mnie, bo mam za dużo do zrzucenia. Gdybym miała tylko 10 kilo do schudnięcia, ale przecież mam więcej. Pomyśle...

Tak bardzo się martwię o moją Hanie, ponieważ dopadło mnie przeziębienie a raczej zaraziłam się od mojego synka wszystko mnie boli a do tego ten cholerny kaszel i mam nadzieje, że ona tego nie załapie. Jeszcze gdybym ją karmiła a tu prawie nic.
Ciekawa jestem jaka wyjdzie jej morfologia, doktor kazał mi zrobić, bo jest blada. Trzymajcie kciuki, aby było ok.
Pozdrawiam

Właśnie skończyłam obrabiać grzybki i jestem wykończona. Haneczka grzecznie śpi Krystianek też więc jest chwila spokoju Karmiłam ją raptem 2 razy dzisiaj z piersi Herbatki laktacyjne już piłam, ale ostatnio przestałam. Skocze jutro po nie do sklepu.
Zrobiłam pomiary,a nie robiłam  długo i jest ich chyba więcej. Tłuszczu mam 49 % to tyle co przed zajściem w ciąże. Więc chyba nie jest aż tak źle.