© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (52)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 100222 |
| Komentarzy: | 855 |
| Założony: | 15 sierpnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 25 października 2017 |
kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński
167 cm, 75.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
TO BYŁ MÓJ BARDZO ZŁY DZIĘN OD DAWNA !!!
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem
II: nie było
OBIAD: mała miseczka zupy pomidorowej (nie dietetycznej)
i po tym 2 kawałki pizzy. potem juz nic nie jadłam...
ŚNIADANIE: musli na mleku, herbata
II: nie bylo
OBIAD: 3 kromki razowca, 4 plastry pieczeni, pomidor, 1 herbatnik, herbata
PODWIECZOREK: 200 ml owocowego kefiru
KOLACJA: serek wiejski, kaszka "mleczny start"
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serem, porem, ketchupem, serek homo, herbata
II: nie było
OBIAD: 200g frytek bez tłuszczu, kaszanka, herbata
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: 2 kromki razowca z serem, brzoskwinia
przed chwila kromka bialego chleba z maslem i wedlina...
ŚNIADANIE: 1 kaszanka, nektarynka, herbata
II: nie było
OBIAD: zupka chunska
PODWIECZOREK: jabłecznik, herbata
KOLACJA: no własnie.... nie wiem co zjeśc :( pózno.. ale obiecuje ze ostatni raz... Kromka bialego chleba z maslem i mały naprawde mały kawałek chudej piecz karkówki.
W ogóle to mam plan wyniesc wagę z domu np do świąt Bożego Narodzenia... Co myślicie na ten temat?
Chciałoby się miło zaskoczyc....
ŚNIADANIE: kromka bialego chleba posmarowana majonezem light i z jajem, pomidor z jogurtem, herbata
II: kawałek jablecznika (domowej roboty)
OBIAD: 1/3 woreczka kaszy gryczanej, parówka dr, ogórek swiezy, kilka winogron, herbata
PODWIECZOREK: Kawałek jablecznika (domowej roboty)
KOLACJA: wafel ryzowy, plasterek pieczeni, pomidor z serkiem wiejskim, herbata
ŚNIADANIE: musli na mleku, herbata
II: nie było
OBIAD: pól woreczka kaszy, bigos koleżanki :), rurka z kremem, 1 wafel ryzowy, herbata
PODWIECZOREK: nektarynka, jogurt
KOLACJA: parówka dr, kalafior, 1/3 woreczka kaszy
ŚNIADANIE: 2 kawałki pieczeni, ogórek, herbata
II: nie było
OBIAD: makaron z odrobiną sosu(niedietetycznego) 3 małe kotlety, 2 herbatniki, 1 rurka owsiana z kremem, herbata
PODWIECZOREK: serek homo
KOLACJA: 1 kaszanka, pomidor, herbata
ŚNIADANIE: kromka bialego chleba z pieczenia, ogorek, herbata
II: nie było
OBIAD: zupka chinska (niestety), jabłko, 2 herbatniki, herbata
PODWIECZOREK: serek homo
KOLACJA: 3 paróweczki cielęce, pomidor z serkiem wiejskim
