© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (52)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 99702 |
| Komentarzy: | 855 |
| Założony: | 15 sierpnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 25 października 2017 |
kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński
167 cm, 75.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Nie potrafie sie ogarnac. Jest mi z tym zle :( jem rzeczy ktorych nie powinnam- lubie je .... i jak to zrobic by schudnac???
macie jakas recepte?
NA CZCZO: woda z cytryna
SNIADANIE: kromka razowca z jajkiem, łyzeczka majonezu, szczypiorkiem , pomidor
PRZEKASKA: pol ogorka swiezego
LUNCH: kawałek szarlotki dietetycznej
OBIAD: 1/2 woreczka ryzu brazowego z curry, warzywa na patelnie, piers z k-ka smazona na oleju kokosowym
kolacja: jogurt naturalny ze szczypiorkiem i przyprawami i KAWA Z LODAMI I BITA SMIETANA-
WODA: 0,5L
HERBATA: 2L
AKTYWNOŚĆ: 1H SPACERU Z SYNKIEM
PIELĘGNACJA:
Walcze, walcze. w ub tyg - 1 kg a dzis +0,7... holender....
Od dziś zamierzam znów tu poisac co jem, bo to tez mnie dopingowało...
dzis kolejny 1 do tyłu. Gonie, gonie wagę sprzed wzrostu we wrześniu i postoju w sierpniu. Po oczyszczaniu wątroby minęły trzy tyg i na minus 3,5
Walczę dalej.
Cały sierpień stała i pół Września.
Ale od połowy do teraz wróciło 4,5 kg. byliśmy na wczasach a tam się nie jadło dobrze...
Po wczasach ogarnęła mnie Mania Pączków. Masakra jakaś
Od tygodnia jem znów prawidłowo, ale waga nie łaskawa.
Szkoda mi tych kg które były. Tak niewiele brakowało o uprawnionej 7... A Teraz znów daleko.
W weekend robię detox wątroby, może po niej się Ruszy. No i bym musiała zacząć ćwiczyć Czy coś
Co jest nie tak? Jem zdrowo, co pradwa nie mam czasu na sport ale jem zdrowo i od 3 tyg waga stoi ooo w tym tyg po dzisiejszym zwazeniu drgnela 0,20kg. Cz to moje hormony ktore musze lykac wlasnie od 3 tyg?
