© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (52)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 99715 |
| Komentarzy: | 855 |
| Założony: | 15 sierpnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 25 października 2017 |
kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński
167 cm, 75.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
ŚNIADANIE: płatki z mlekiem, mandarynka, herbata
II: nie było
OBIAD: drozdzówka, herbata
PODWIECZOREK: mandarynka, szkl soku pomaranczowego
KOLACJA: biała bułka z pasztetem, salata i pomidorem, herbata
ŚNIADANIE: salatka jarzynowa, herbata
II: banan
OBIAD: zupla pomidorowa- pyszna mi wyszła
PODWIECZOREK: 1 ciastko (piegusek), jogurt natur. pomarańcz
KOLACJA: sałatka jarzynowa
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z paprykarzem, herbata
II: nie było
OBIAD: 3 dr parówki, pół szkl kefiru
PODWIECZOREK: 300 ml kefiru
KOLACJA: kawałek pasztecika, serek wiejski, pomidor
Witajcie po świętach. Nie pisałam nic w święta, bo po raz: nie było dietki (ale obzarstwa tez nie), a dwa: nie miałam czasu :)
Ale juz jestem i zamierzam dalej ćiągnąć :)
Do południa zjadłam:
pasztecik z kapusta (od kolezanki), łyzka bigosu, 2 dr parówki, herbata
OBIAD: 2 gołębie z sosem pomidorowym, herbata
PODWIECZREK: kawałek sernika, herbata
KOLACJA: 5 franków ugotowanych, pomarańcz, herbata
ŚNIADANIE: bułka pelnoziarnista z masłem i paprykarzem, herbata
II: nie było
OBIAD: własciwie deserrrrrrrrrrrr drozdzowka, herbata
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: 3 kromki razowca z masłem i paprykarzem, pół mandarynki, herbata
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z pieczenia i salata, herbata
II: nie było
OBIAD: 1/2 woreczka brazowego ryzu z sosem pomidorem, herbata. 3 cukierki czeko...
PODWIECZOREK: 200 ml kefiru owocowego
KOLACJA: bułka z dynia, masłem, paprykarzem, kawałek sw ogórka, herbata
