© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (52)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 101616 |
| Komentarzy: | 855 |
| Założony: | 15 sierpnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 25 października 2017 |
kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński
167 cm, 75.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
W normie. Waga stoi dalej, pomimo tego ze jest po @.
Czekam zatem na spadek. Napewno nie uda mi sie zrzucic tych 4 kg do wesela... :9 Wesele 3 lipca...
Śniadanie : 2 kromki razowca z serkiem wedlina, pomidorem i kielkami, czerwona herbata
II : 5 truskawek, 100ml kefiru, 2 otrebusie i mała kostka gorzkiej czekolady
Obiad : 3 małe gołabki
Podwieczorek : byliśmy na działce - czereśnie
Kolacja :2 kromki razowca z serkiem wedlina i pomidorem i kielkami, cczerwona herbata
Na czczo : Woda z cytryna i octem
Woda : 1 l
Aktywnosc : dzisiaj nic
Pielęgnacja : rano balsam i serum, wieczorem oliwka i Bio Oli
Moja aktywność - spaliłam 294 kcal
Śniadanie : musli z mlekiem i truskawkami
II : otrebus
Obiad : makaron razowy ze szpinakiem w sosie śmietankowym
Podwieczorek : 2 otrebusie
Kolacja : 2,5 kromki razowca z serkiem, wedlina, pomidorem, kielkami, ketchupem, szczypiorem i paprykarzem
Na czczo : Wodaz cytryna i octem
Woda :1,5 l
Aktywnosc : 2,5 h spacerku z Synkiem
Pielęgnacja :rano balsam i Bio Oli, wieczorem balsam i serum
ŚNIADANIE: Kostka twarogu z jogurtem i chili, czerwona herbata
II: 1 ciastko- OTRĘBUŚŚŚŚ :)
Obiad: 2 małe gołabkI
Podwieczorek: nie było
Kolacja: hmm no ale jaja, nie mogę sobie przypomniec co jadłam na kolacje hehe. Ale napewno była dietetyczna :) czerwona herbata
Na czczo: woda z cytryna i octem
Woda: 1,5l
Aktywność: 2,5h spacerku z Synkiem
Pielęgnacja: rano balsam+ serum na biust, wieczorem oliwka
Dostałam wczoraj okres... Pierwszy raz po porodzie dostałam, kiedy Synek miał 3 miesiące. Teraz ma 5... Nie nawidzę okresu. Jak myślicie, czy to przez niego waga stoi?
Śniadanie: 2 kromki razowca z serkiem, chili, sałata, wedlina i kiełkami, czerwona herbata
II: kiśc winogron
Obiad: 2 gołąbki
Podwieczorek był połączony z Kolacja na działce: ok 16- tej 2 kiełbaski z grila i dużo surówki i buraczków
Na czczo: woda z occtem i cytryna
Woda: 1,5l
Aktytwność: bieganie systemem 10- tyg
Pilęgnacja: rano rękawica i oliwka
Moja aktywność - spaliłam 16 kcal
Moja aktywność - spaliłam 16 kcal
