Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kcmg25

kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński

167 cm, 75.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: 67

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 sierpnia 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z wedlina i pomidorem, herbata

II: 2 kawałki sernika

potem mielismy rodzinna biesiade i zajadłam: 

3 kawałki piersi z k-ka, duzo sałaty, 3 kawałki jablecznika, tortilla z wedzonym łososiem.

Wieczorem piwo.

5 sierpnia 2012 , Skomentuj

Hmm nie dodałam pamietnika od razu i teraz nie pamietam, ale było dietkowo :)

2 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem, poledwica i kielkami, herbata

II: nie było

OBIAD: makaronowa patelnia :), herbata

PODWIECZOREK: fasolka z bułka

KOLACJA: serek wiejski z tunczykiem, herbata, małe jabłko

1 sierpnia 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem, poledwica i kiełkami, herbata

II: 3 kawałki babki cytrynowej

OBIAD: krupnik,  ciastko 3 migdały w czekoladzie, herbata

PODWIECZOREK: w sumie to nic

KOLACJA: danie z... , herbata

w miedzy czasie 3 migdaly w czekoladzie, 1 ciastko

31 lipca 2012 , Skomentuj

SNIADANIE: 2 kromki razowca. Z serrkiem, szynka i kielkami, herbata Potem dlugo, dlugo nic. Wrocilam do domu dopiero o 19 i zjadlam:  

KOLACJA: kawalek loda, 2 nalesniki dukanowe z serkiem, herbata

30 lipca 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: 2 pomidory z kiełkami, szczypiorem i jogurtem, herbata

II: nie było

OBIAD: 2 naleśniki dukanowskie z pieczarkami, cebula o zółtym serem, herbata

PODWIECZOREK: nie było

KOLACJA: 2 kromki razowca z szynka i ogorkiem, 1 ciastko otrebowe, herbata

29 lipca 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: 2 dukanowe naleśniki z kefirem truskawkowym i brzoskwiniami, herbata

II: nie było

OBIAD: 3 kawałki pizzy domowej roboty (ale nie dietetycznej)

PODWIECZOREK: kawałek ciasta'

KOLACJA: kisiel

29 lipca 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: płatki na mleku

II: 2 kawałki arbuza, 1 brzoskwinia

OBIAD: 2 ziemniaki z wody, jajko sadzone, sałata z jogurtem, łyżka kapusty ze słoika, herbata

PODWIECZOREK: 4 kostki białej czekolady

KOLACJA: pomidor ze szczypiorem, kiełkami, jogurtem, herbata

przed snem: piwo i 2 tosty :(

28 lipca 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: płatki na mleku

II: nie było

OBIAD: kurczak, 1 ziemniak, sałata z feta- pyszne było, 2 ciastka otrębowe, herbata

PODWIECZOREK: 1 ciastko otrębowe

KOLACJA: kawałek zapiekanki, sałata, herbata

27 lipca 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: płatki na mleku

II: kawałek arbuza

OBIAD: zupa- biały barszcz, 2 ciastka francuskie, 5 ptasik mleczek

PODWIECZOREK: KOLACJA: w sumie to nie miałam kiedy zjesc. W pracy był kocioł. w miedzy czasie zjadlam ptasie mleczko i ciastko, Wiem, wiem nie powinnam, ale....

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.