Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

nitram03
nitram03
nitram03
nitram03
nitram03
nitram03

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

moje zainteresowanie to muzyka,gotowanie czytanie książek oraz sport.Moją motywacją jest ładnie wyglądać na uroczystosci rodzinnej i lepsze samopoczucie.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 179156
Komentarzy: 1488
Założony: 9 lutego 2012
Ostatni wpis: 15 czerwca 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nitram03

kobieta, 40 lat, Grybów

166 cm, 90.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 kwietnia 2013 , Komentarze (6)

po weekendzie jest fajnie i moja radość i power nie mija i dzisiaj pogoda też tak nastraja,bo w sobotę porobiłam sobie porządki w ogrodzie i od razu lepiej,w sobotę spędziłam z mężem i razem sobie pracowaliśmy i fajnie było,a w niedzielę pojechaliśmy do znajomego i było fajnie w końcu się odprężyłam i zrelaksowałam.Tego mi było trzeba.później porozmawiałam z mężem i jest już ok. Mam nadzieję,że tak będzie.Dzisiaj pojechał w delegację i wróci dopiero w piątek wieczorem.I miałam rację,że pierwsze co zauważył nową fryzurę i spodobała mu się bardzo tylko padło pytanie dlaczego to zrobiłam,a ja mu na to,że zaczynamy od nowa więc zaczęłam od zmiany.Ostatnio zauważyłam,że się podobam facetom,bo jeden znajomy męża prawił mi komplementy,a od drugiego dostałam kwiatka którego dostał od córki i nie miał co zrobić to dał mi.Fajnie się poczułam i mąż chyba poczuł się zazdrosny,ale nic nie powiedział.Fajnie to czuć i widzieć sens w tym co robię jeszcze tylko znaleźć pracę i będzie ok.

12 kwietnia 2013 , Komentarze (6)

WITAM dziewczyny u mnie zanotowałam spadek o 0,6 kg i czuję się jupiii. Co do tych balsamów to tylko dodatek do ćwiczeń na klatkę piersiową i na mięśnie brzucha.
Dzisiaj wraca mój mąż z delegacji i zobaczymy co wymyślił mam tylko nadzieję,że będzie ze mną rozmawiał normalnie bez wyciągania z niego.Dziwnie się czuję jak pomyślę,że wieczorem będzie w domu.Ale jak na razie humor dopisuje i oby tak dalej. Życzę miłego weekendu i w poniedziałek napiszę co i jak. 

11 kwietnia 2013 , Komentarze (12)

I W KOŃCU JEST WIOSNA NA DWORZE I W SERCU CZUJĘ SIĘ LEKKO JUPIIIIBEZ WZGLĘDU NA TO JAK ŻYCIE SIĘ POTOCZY TO I TAK BĘDĘ SZCZĘŚLIWA JUŻ DOŚĆ DOŁOWANIA I ZŁEGO TERAZ CZAS NA DOBRO I SZCZĘŚCIE.JA JUŻ ZACZĘŁAM ZMIANY NA WIOSNĘ I FRYZJER ZALICZONY I ĆWICZENIA TEŻ.OBECNA WAGA TO 73.4 I JAK NA RAZIE SIĘ TRZYMAM TYLKO @ PRZEDE MNĄ NA DNIACH TO ZOBACZYMY.ZA WASZĄ NAMOWĄ ZACZĘŁAM DBAĆ BARDZIEJ O CIAŁO I KUPIŁAM KREM DO UJĘDRNIANIA BIUSTU MA PIĘKNY ZAPACH I SPRAWDZĘ CZY DZIAŁA.WCZORAK KUPIŁAM ŻEL DO UJĘDRNIENIA BRZUCHA I TEŻ GO SPRAWDZAM,ZOBACZYMY PO CZTERECH TYGODNIACH CZY SĄ EFEKTY.MOJA ZMIANA A TAK JEST OBECNIE

10 kwietnia 2013 , Komentarze (6)

u mnie słońce świeci i wiatr wieje ogólnie jest ok.Wczoraj byłam u fryzjera i pofarbowałam włosy i czuję się super.Zaczynam nowe życie mam nadzieję,że lepsze i szczęśliwsze.Z mężem się dogaduję,ale w piątek jak wróci to chcę porozmawiać o wszystkim i zamknąć ten rozdział raz na zawsze i mam nadzieję,że się nie powtórzy.Czas pokaże czy zasługiwał na drugą szansę.Ciekawa jestem co mi powie w piątek.Na pewno jedno jest pewne kolejnej szansy na pewno nie dostanie i mam nadzieję,że nigdy nie będę żałowała tej decyzji.Teraz to on będzie musiał się dostosować do mnie,a nie ja do niego.

Jak na razie waga wskazuje 73,6 tak,że nie jest źle.Tyle mam zajęć że brakuje mi sił i czasu na ćwiczenia.pozdrawiamprzepraszam za jakość jutro się postaram o lepsze.

8 kwietnia 2013 , Komentarze (10)

WITAM W TEN PIĘKNY I SŁONECZNY DZIEŃPRZYNAJMNIEJ POGODA NASTRAJA OPTYMISTYCZNIE,BO U MNIE BEZ ZMIAN MOŻE TYLKO NASTRÓJ TROCHĘ LEPSZY.DZISIAJ W NOCY MĄŻ POJECHAŁ W DELEGACJĘ DO WARSZAWY NA TYDZIEŃ I MA CZAS NA PRZEMYŚLENIA I JA TEŻ MAM CZAS DLA SIEBIE WIĘC ZAMIERZAM SIĘ ZMIENIĆ CZYLI PODCIĄĆ WŁOSY I POFARBOWAĆ.ZOBACZYMY CZY ZAUWAŻY.ZMIENIAM SIĘ DLA SIEBIE.DZISIAJ WAGA POKAZAŁA 73.2 I KOLEJNY SPADEK,ALE MNIE MNIEJ CIESZY,BO ZNOWU BIUST ZMALAŁ I CHYBA NA 73 KG ZAKOŃCZĘ,TERAZ MUSZĘ UJĘDRNIĆ CIAŁO I POPRACOWAĆ NAD NIM.W SOBOTĘ BYŁO 140 PRZYSIADÓW I 600KAL SPALONYCH,A WCZORAJ 450 KAL SPALONYCH I TO WSZYSTKO Z TEGO,ŻE NIE MOGĘ JEŚĆ,BO MAM ŚCIŚNIĘTE GARDŁO.TO CHYBA BĘDZIE NAJDŁUŻSZY TYDZIEŃ W MOIM ŻYCIU LEDWO WYJECHAŁ A JUŻ TĘSKNIĘ ZA NIM,A TAK SIĘ CIESZYŁAM ŻE BĘDĘ SAMA.ZOBACZYMY CZY SIĘ ODEZWIE PRZEZ TEN TYDZIEŃ.MIŁEGO DNIA 

5 kwietnia 2013 , Komentarze (8)

Witam dziewczyny dzisiaj na wadze 1,3kg mniej,ale to przez stres i zawirowania w małżeństwie.Jak na razie trzymam się dzielnie i nie poddaję się.dzień smutku już za mną.W poniedziałek mój mąż jedzie na delegację to ma czas na przemyślenia i zobaczymy co z tego wyjdzie.bez względu na decyzję będzie dobrze.W tym tygodniu niewiele ćwiczyłam i jadłam,bo nie dam rady.miłego weekendu

3 kwietnia 2013 , Komentarze (8)

witam po świętach które spędziłam z rodzinką i były bardzo udane dziewczynki wybawiły się z kuzynką chyba za wszystkie czasy,aż żal było gdy wyjeżdżali,ale mój świat legł w gruzach i nie wiem co dalej będzie jestem zawieszona w próżni,ale jedno pocieszenie ,że mam dzieci to one trzymają mnie przy życiu.Dlaczego jak wszystko jest ok i jesteś szczęśliwa za chwilę wszystko się wali jak domek z kart.

pocieszenie to takie,że jest prawie 1 kg mniej.a czuję się tak

mam nadzieję,że u was lepiej.

 

31 marca 2013 , Komentarze (2)

26 marca 2013 , Komentarze (7)

witam dziewczyny w ten zimowy dzień i podaję schemat ćwiczeń na pośladki

zobaczymy czy rzeczywiście działa.Dzisiaj zrobiłam 75 przysiadów i było ciężko,a jak pomyślę że mam dobić do 250 to już się boję.W czoraj zrobione 70 przysiadów,10 min z mel b trening brzucha,350 kal spalone na rowerku ok 40 min.teraz muszę się skupić na brzuchu żeby go ujędrnić.

święta zapowiadają się miło,bo ma przyjechać siostra męża z rodzinką i bratankiem tylko jeszcze nie wie czy będzie miała wolne w pracy,a ja bardzo bym chciała ,żeby przyjechali.MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ.

 

 

25 marca 2013 , Komentarze (8)

witam dziewczyny po miłym i romantycznym weekendzie

Razem z mężem spędziłam fantastyczny weekend i poczułam się seksownie i kobieco co widać było w oczach męża(bezcenny widok).Brakowało mi tego.Wczoraj byliśmy u znajomych na kawie i znajomy powiedział,że bardzo się zmieniłam i nie poznał by mnie,co nie uszło uwagi męża i wspomniał mi to wieczorem,chyba jest trochę zazdrosny trochę mu nie zaszkodzi.

Przeczytałam ostatnio,że na wygląd pupy ma robienie przysiadów według schematu,ja przyłączyłam się do tego i dzisiaj 5 dzień mija,jak minie 30 to wstawię zdjęcia do porównania.

miłego dnia

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.