© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 178764 |
| Komentarzy: | 1488 |
| Założony: | 9 lutego 2012 |
| Ostatni wpis: | 15 czerwca 2020 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Nie wiem co się ze mną dzieje jestem przemęczona,rozdrażniona i wszystko jest przeciw mnie. Staram jeść mniejsze porcje,ćwiczę a waga skacze. Może to przez @ bo się zbliża. Teraz gotuję ibiad a później idę odpocząć.
Moje menu:
Śniadanie:owsianka i herbata
Obiad:rosół z makaronem,ryż z warzywami,buraczki i rolada z indyka ze szpinakiem.
Kolacja:kanapki ze sałatą zieloną i pomidorem,mleko.
Witam dziewczyny
Rano wyspałam się chyba za wszystkie czasy. Wstałam i młodemu dałam jeść. A później zabrałam się za sprzątanie
później pranie i gotowanie obiadu. A teraz odpoczywam bo jutro do pracy na rano.
Moje menu
Śniadanie:owsianka żytnia,banan,herbata
Obiad: pomidorowa z ryżem,pierogi ruskie
Podwieczorek:avocado,mozzarella
Kolacja 2 śledzie marynowane,3kromki chleba,herbata
Jeszcze jazda na rowerku i ćwiczenia.
POWODZENIA W ODCHUDZANIU
Witam dziewczyny. Dzisiaj miałam na rano do pracy. Bardzo dszybko mi zleciał czas do 14.00 nawet nie wiem kiedy. Udało mi się zakończyć wyzwanie jazda na rowerze stacjonarnym 1000 min . Zakończyłam to wyzwanie na 1 miejscu i jestem dumna.
Cieszę się bo jutro mam wolne w pracy jupi w końcu odpocznę.
Moje menu:
Śniadanie: 2 bułeczki z kiełbaską drobiową, herbata
Obiad:kotlet ziemniaki i buraczki
Podwieczorek:kisiel miód malina,herbata ziołowa i owoc
Kolacja:3kanapki z zieloną sałatką,filecikiem drobiowym i pomidor.
Dzisiaj jeszcze czeka mnie rowerek bo podjęłam nowe wyzwanie i chcę zrobić jskiś trening.
Miłego wieczoru.
Witam dziewczyny dzisiaj za mną ciężki dzień w pracy mam nadzieję że jutro bedzie lepiej.
Po powrocie do domu położyłam się i zasnęłam. Po wyspaniu ogarnęłam trochę dom a teraz ćwiczę na rowerku bo jutro kończę jedno wyzwanie a zaczynam drugie. Jak na razie idzie mi nieźle bo przez miesiąc opuściłam tylko 2 dni
Moje menu:
Śniadanie 2 drożdżówki(na szybko w pracy)
Obiad:rosół z makaronem,ziemniaki,królik,mix sałat ze sosem
Podwieczorek:kisiel miód malina
Kolacja:2kanapki z filetem z kurczaka pomidor i herbata.
Witam dziewczyny.
Dzisiaj mam fajny dzień rano mało nie zaspałam i córka spóźniłaby się do szkoły. Później nastawiłam pranie,podgrzałam obiad bo wczoraj ugotowałam na 2 dni a jutro jadę trochę poszperać w ciuszkach bo przydałaby mi się nowa garderoba.
W końcu pogodziłam się z mężem ale za to jakie to było godzenie przyjemne .
Dzisiaj mam drugą zmianę. Trochę ogarnełam dom a teraz ćwiczę na rowerku stacjonarnym.
Sytuacja w pracy jest fatalna i atmosfera jest napięta ciekawe co z tego wyniknie. Sytuacja w domu taka sobie.
Ale za to w końcu waga ruszyła w dół i jestem mega zadowolona.
z mężem rozmawiamy ale jest dziwnie. W pracy zapierdziel i to równy. Nie wiem ile jeszcze tam wytrzymam.
Ale za to z ćwiczeniami idzie mi super i dietkowo nienajgorzej. Może jutro napiszę więcej.
Dziwnie się dzisiaj czuję jest mi smutno. Od piątku cisza w związku. W piątek przed pracą mąż wstał i zaczął się wsciekać że ćwiczę a dziecko zrobiło bałagan. Zaczął to sprzątać rzucając zabawki do pudełka. Nie odzywal się więc poszłam do pracy. Wieczorem przyjechał do pracy po mnie po przywitaniu wracalismy bez słowa(ja byłam zmęczona że nawet słowa nie mogłam wypowiedzieć). I tak odzywamy się służbowo jak tak chce to proszę nie bedę mu przeszkadzać. Prawie cały czas siedzi na internecie albo slucha muzyki,albo gra
Dobrze że jutro idę do pracy.
Wczoraj spędziłam fajny wieczór z rodzicami na dzień babci i dziadka. Zjadłam kolację i trochę się napiłam.
Walczę o chudszą siebie ćwiczę i nie zamierzam się poddać.
Miłego dnia życzę.
Dzisiaj jak obiecała tak zrobiłam pomiar mimo że na wadze prawie niewidoczny spadek to po zmierzeniu obwodów jest banan na ustach
Jest po 2 cm mniej w pasie,brzuchu i biodrach w biuście i w udach po 1cm mniej
Moje menu:
Śniadanie 2 łyżki śledzi w śmietanie 3 kromki chleba herbata
2 śniadanie banan herbata ziołowa
Obiad rosół z makaronem knedle ze śliwkami
Kolacja bułka ziarnista z twarożkiem
Życzę również spadków.
Dzisiaj jak obiecała tak zrobiłam pomiar mimo że na wadze prawie niewidoczny spadek to po zmierzeniu obwodów jest banan na ustach
