Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Cytrynowaaa
Cytrynowaaa
Cytrynowaaa
Cytrynowaaa
Cytrynowaaa
Cytrynowaaa

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Zakręcona lumpexocholiczka, nie spełniona stylistka, która polubiła dbanie o siebie ;)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 594173
Komentarzy: 12016
Założony: 16 września 2012
Ostatni wpis: 16 września 2023

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Cytrynowaaa

kobieta, 36 lat, Tychy

169 cm, 63.80 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

29 października 2014 , Komentarze (27)


Już wam kiedyś wspominałam, że uwielbiam zakolanówki :) to jest coś co zaraz po mini lubię zakładać ;) może są zbyt dziewczęce i dziecinne, ale dla mnie super seksowne i kobiece.

mam już jedne ulubione prawie rok :) są super wysokie i idealne do rozkloszowanych sukienek ;) kupiłam je na allegro:) na zdjeciu nowa bluzka z lumpexu z idealnie wykrojonym dekoltem:)

A dziś odwiedziłam biedronkę jak usłyszałam, że są tam różowe zakolanówki z kokardkami ;) nie sa tak długie jak moje czarne, ale i tak są cieplutkie, urocze :) i niedrogie :)

Moja kolekcja na pewno niebawem się poszerzy ;) to jest moje must have na zimę i jesień.

Mam troszkę problemów dziś, ogólnie ciężki dzień... ale zaraz idę na jazdy z prawka i muszę się na tym skupić.

Po obżarstwie weekendowym śladu nie ma, dieta lekka, waga unormowana brzuszek się robi.

plany na dziś:

kwadrans dla młodości z Mariolką :)

kolacji już nie jem :) mam parę nowych rzeczy z lumpexu, ale to w następnym wpisie;)

buziaki

Cytrynowaaa

25 października 2014 , Komentarze (47)

Dodaję wpis bo mogę nie mieć czasu:) tata ma urodziny i mamy mnóstwo pracy.

Zrobiłam sobie pomiary i w talii tak nieśmiało pokazało się 67 cm :) czyli jednym słowem centymetry lecą w dół. Waga też spadła na 63 :) ale chyba to mięśnie. Marzy mi się ta 5 do Sylwestra:)

Spodenki z wakacji zrobiły się wyraźnie, luźne. Raczej się nie rozciągnęły bo są z jeansu bez dodatków. Dziwne uczucie, jednocześnie cieszy, ale szkoda spodni.

zestaw :)

ostatnie śniadanie mistrza :) owsianka full wypas tak jak lubię :) człowiek najedzony na cały dzień :)

Jem tak średnio 1500 - 1600 kcal dziennie. Wystarcza mi to.

ćwiczenia co drugi dzień naprzemiennie callanetics i hip hop abs.

Mój pokój w urywkach, czyli dodatki 

Postaram się częściej pisać i dodawać wpisy tematyczne :)

O ćwiczeniach, jedzeniu i modzie :)

Dajcie znać o czym lubicie czytać w moim pamiętniku ;) Z chęcią napiszę. 

buziaki

Cytrynowaaa

22 października 2014 , Komentarze (27)

Zaraz zabieram się za ćwiczenia:) ale dla was mała dawka zdjęć, motywacji i mam nadzieję inspiracji:) Działam aktywnie na Instagramie, ale to daje kopa do ćwiczeń. Wczoraj dzień przerwy, bo nie ogarnęłam czasowo, ale dziś zaraz odpalam:)

Na początek inspiracje :) zdjęcia moich pracownianych wypocin, nie tylko moich, ale i całej mojej grupki :)

Troszkę outfitów :)lumpexowych i takich moich, kobiecych:) 

Dodaję nowy zakup :) lumpexowy za 4 zł;) musiałam się pochwalić 

I ja i moje ,,Body workout"

i to na tyle:* troszkę mało, ale jestem zalatana ostatnio:)

buziaki na noc

wasz Cytrusek:)

Nutka do poduchy, siedzi w uszach cały dzień:)

CMOK

17 października 2014 , Komentarze (21)

właśnie wróciłam z jazd na prawko, padam na twarz,ale postanowiłam, że coś skrobnę. 

Przez cały dzień boli mnie głowa. :( to chyba ciśnienie, ale koniec użalania się. @ mi się skończył, woda zeszła, zaczynamy znowu chudnąć z głową.

Porcja ćwiczeń zapodana, waga się chyba trzyma w normie, choć nie wiem bo brat wagę nasza łazienkowa zepsuł. Na moje ok jest tak jak było. Ćwiczę dalej z Panem S Hip hop abs ;D

i wasz Cytrynowyyy grubasek jakieś 1,5 roku temu zdjęcie chyba z przed 2 lat. 

Nastrojowo :) ostatnia randka

przymarzałam sukienkę z sylwestra i o dziwo jest dobra:) chyba ją zostawię w takiej długości, tylko muszę coś sama wykombinować, albo krawcową odwiedzić:) magiczny rozmiar 8 ;)

i na deser ostatnie diy z pracy, poduszka na zamówienie

padam spać:*

miałam meczący dzień, ale jutro mogę pospać:D jupi!

buziaki

Cytrynowaaa

12 października 2014 , Komentarze (33)

W końcu się zabrałam za wpis.

Po 4 tygodniach nie całych hip hop abs zanotowałam - 2 cm w talii:) z 70 cm na 68 i waga tak niepewnie pokazała 63 kg, ale coś się chyba psuje.

Mam dla was dużo zdjęć, a  zacznę od sylwetki i brzucha. Ćwiczę raczej codziennie. Chyba, że mam @ i nie daje rady. Daję z siebie ile mogę. 

Prawo jazdy powoli się robi:) coraz bardziej mi się to podoba :)

Moje rękodzieło czyli Diy

aniołki z tektury i materiału

poduchy pracowniane

Troszkę moich zestawów ) w bardzo kobiecym klimacie :)

zacznę od zestawu z kozakami z ostatniego posta :) uwielbiam je

randkowe :)

i z wczorajszego party :) trochę ciemne bo światła  już nie było. odświeżałam ostatnio nawet ombre z tej okazji. Wyszalałam się za wszystkie czasy, czułam się jak gwiazda, co chwile fotograf mnie i koleżance robił zdjęcia, a inny nas filmował. Dałyśmy czadu na parkiecie. I udało mi się załatwić wejściówkę za darmo- jednym słowem istne szaleństwo :D 

Na koniec moja buźka. 

lecę się relaksować i leczyć lekkiego kaca :)

buziaki 

Cytrynowaaa

4 października 2014 , Komentarze (26)

hej dziewczyny i chłopaki:*

dziś rano na wadze równiutkie 64 kg, co mnie ucieszyło :) jest mały progres. Ćwiczę dalej mój Hip hop abs, kończę 3 tydzień.

Jako butomaniaczka  wybrałam się do Deichmanna. W ostatnim poście wspominałam, że planuje zakup idealnych kozaków za kolano :) kupiłam, są super takie jak chciałam :) są eleganckie, a przy tym bardzo seksowne

Kupiłam w sumie 2 pary, ale nie mam zdjęcia i pochwalę się wam jutro :)  co jeszcze fajnego upolowałam i uzupełnię zdjęciami.

edit.

druga para to botki z taką jakby skarpetą. Bardzo fajnie wyglądają na nodze i mają fajny, słupkowy obcas. Cena była chyba w wielkiej promocji za całe 29 zł :) więc się skusiłam. Idealne na teraz do rurek i spódniczek rozkloszowanych. 

Urocze kapciuchy na zimowe wieczory dorwałam w sieci sklepów Real.

Coś do wystroju co dorwałam na giełdzie kwiatowej :)

buziaki

Cytrynowaaa

29 września 2014 , Komentarze (32)

Chwalę się, bo jest chyba czym :) po 2 tygodniach Hip hop abs zrobiłam pomiar w tali z 69 spadło na 68 cm :) cieszę się straszne, lecę z 3 tygodniem i z okazji tego kupiłam sobie dziś sukienkę uwaga w rozmiarze XS ! jeah! :D

oto mój brzuch, który powoli mnie zadowala 

zdjęcie sukienki ( niebawem się pochwale jak na mnie wygląda, jest obcisła :)) szara, dżersejowa z wstawka z siatki :) 

zdjęcie w sukience, na szybko cykałam, niestety moje duże lustro, aktualnie pożyczyłam i zostało okrągłe.

kupiłam dziś sobie nowy pędzelek do brązeru, stary się sypię :) padło na Elite model. Myślę, że dobrze wybrałam 

chodzi mi po głowie zakup...wymarzonych kozaków za kolano:) mam nadzieję, że w październiku spełnię to marzenie:)

buziaki wasza Cytrynowaaa

27 września 2014 , Komentarze (18)

Wczorajsze przemyślenia moje uświadomiły mi, że chciałabym zobaczyć 5 z przodu w Nowym roku. Ostrą walkę zaczynam od poniedziałku, nie jestem cienias, ćwiczę codziennie, ale trzeba przycisnąć z dietą. Uda się, musi. Raz się udało to i teraz to ogarnę.

Odwiedzając ostatnio ulubiony second hand (środy za 1 zł) wyszłam z workiem perełek. Ubolewam nad spodniami, bo są za małe w biodrach, ale myślę, że do Sylwestra będą ok. Świetne Levisy z jasnego jeansu z wysokim stanem.

Oto perełki :)

bralet już przymierzałam

Udało mi się jeszcze pojechać rowerem do pracy, ale już w rękawiczkach i czapce, zimno było strasznie i teraz kicham...:-(

Zakolanówki wczoraj też się przydały, fajnie ogrzały nogi. Lubię czasem je założyć do krótkiej rozkloszowanej spódnicy :)

Dziś mam pierwsze jazdy z prawka :) troszkę się stresuje. Lecę porobić brzuszków i sprzątać.

buziaki

Cytrynowaaa

23 września 2014 , Komentarze (17)

Przedstawiam wam pierwsze mięśnie na moim brzuchu dzięki serii treningów Hip hop abs :)

Widać efekty wypocin i to cieszy, zaraz lecę ćwiczyć. Na wadzę mały spadeczek, ale jakoś dużo osób mi ostatnio mówi, że schudłam :) to cieszy.

Plan treningów:) na różowo już zrobione, z wykrzyknikiem dzisiejszy:)

Week 1:

Monday - Fat Burning Cardio

Tuesday - Fat Burning Cardio

Wednesday - Ab Sculpt/Disc 2

Thursday - Fat Burning Cardio

Friday - Fat Burning Cardio

Saturday - Ab Sculpt

Sunday - REST

Week 2:

Mon - Fat Burning Cardio

Tues - Fat Burning Cardio/Ab Sculpt

Wed - Fat Burning Cardio/Ab Sculpt

Thurs - Ab Sculpt :))

Fri - Sat - Fat Burning Cardio/Ab Scupt

Sun - REST

Week 3:

Mon - Fat Burning Cardio/Ab Sculpt

Tues - Total Body Burn

Wed - Fat Burning Cardio/Hips, Buns, and Thighs

Thurs - Fat Burning Cardio/Ab Sculpt

Fri - Total Body Burn

Sat - Hips, Buns, and Thighs

Sun - REST

Week 4:

Mon - Total Body Burn

Tues - Fat Burning Cardio/Ab Sculpt

Wed - Fat Burning Cardio/Hips, Buns, and Thighs

Thurs - Total Body Burn

Fri - Fat Burning Cardio/Ab Sculpt

Sat - Fat Burning Cardio/Hips, Buns, and Thighs

Sun - REST

Moje ulubione śniadanie <3

I muszę przyznać, że Instagram czasem zaskakuje ;P moje młodsze siostry piszczały z zazdrości, a ja się śmiałam. Jak ktoś ogląda Top Model to Górala zna ;)

Wasza Cytrynowaaa

21 września 2014 , Komentarze (34)

Utrzymuję wagę i to chyba najważniejsze ;) czuje, że chudnę w obwodach, zaraz odpalam Hip hop abs :)

Nie ma obijania, planuje dziś zrobić 2 godziny, @ się w końcu skończył.

Moje obecne ciało i takie jakie było ponad rok temu

rok temu każdy wie, było mnie dużo więcej. Nie mam wiele zdjęć, dlatego powtarzają się te charakterystyczne.

kolaż do, którego nie chce wrócić, buźka uśmiechnięta, ale płakała po nocach.

Ja dzisiaj w urywkach...

I nowa poducha Diy

Pokochałam ćwiczenia, próbuję polubić też siebie, z mniejszą figurą pozwalam sobie na bardziej kobiece stroje, lubię czuć się sexy. 

Miło jest gdy inni tez to widzą :)

I wiecie co z roku na rok czuję się coraz młodziej ;)

buziaki

Cytrynowaaa

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.