© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 226400 |
| Komentarzy: | 1275 |
| Założony: | 27 stycznia 2013 |
| Ostatni wpis: | 4 sierpnia 2016 |
kobieta, 60 lat, Koluszki
170 cm, 78.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Kolejny udany ,spokojny dzień
.Wszystko zgodnie z planem!.Troszkę boli mnie głowa ale to chyba wpływ pogody i niestety wiek.Ogólnie jest dobrze,jutro ważenie.Zobaczymy.......
wczorajszy dzień na plusie
dieta ok,wypita woda -2 litry .Z ćwiczeniami troszkę gorzej ale staram się!
Ogólnie jestem zadowolona i pozytywnie nastawiona.Nie zraża mnie nawet chory stękający mąż.Staram się ustępować na każdym kroku i spełniać jego zachcianki
Te słowa przywołały mnie do porządku.Dzięki Ci Dorota
Jestem,żyję i powolutku chudnę.
Pogoda piękna,wiosenna.Chce się żyć.Dietkuję sobie prawidłowo,nie podjadam .Staram się ćwiczyć,chociaż ciężko idzie!!!!
Mam nadzieję,że już po kryzysie.Będzie dobrze!!!!!
Zmęczona,zniechęcona.Zupełny brak motywacji.Może tak ciasteczko na pocieszenie??.............
A może solidny kopniak????
Kolejny -6 dzień na diecie "smacznie dopasowana"Trzymam się zalecanych posiłków.Smaczne,pożywneNie mam ochoty na słodkieĆwiczenia wykonane!!!!Tak trzymać a będzie dobrzeDzisiaj dodatkowo długi spacer,nogi troszkę bolą .Warto było pochodzić w taki piękny ,słoneczny,zimowy dzień
jestem zadowolona.Dzisiaj znów bez żadnych wpadek żywieniowych.Dzielnie przetrwałam cały dzień.Dzień cięzki,dużo pracy.Kusiły słodycze ale dałam radę!!!!
Ćwiczyłam-tak,tak ćwiczyłam Pełna mobilizacja!!!
Dieta grzecznie przestrzegana przez cały dzień,żadnych wyskoków
Posiłki smaczne ,pożywne i łatwe w przygotowaniu.Jest dobrze
Własnie zobaczyłam,że jedna z vitalijek usunęła mnie ze swoich znajomychSzkoda,tak lubiłam czytać jej pozytywne wpisyTrudno.........
Smacznie dopasowana-trafnie dobrana nazwa.Posiłki są smaczne,łatwe w przygotowaniu i jak na razie bez udziwnień,Oczywiście jak to w dietach Vitalii jest możliwość wymiany posiłków.Drugi dzień minął spokojnie,grzecznie.Wszystko wg.ściśle określonego jadłospisuNajważniejsze -nie jestem głodna!!!Nie mam ochoty na słodycze
.Od jutra ćwiczenia(wykupione razem z dietą) i tu będzie problemDietę jestem w stanie utrzymać ale ćwiczenia?Ciezko,ciężko będzie!
Chyba czeka mnie wizyta u okulisty.Niestety nie oszuka się kalendarza.Ja która zawsze miałam sokoli wzrok zaczynam mieć problemy.Muszę koniecznie się tym zajać
